Pentru ca corpul uman în norma echilibrului acid-alcalin și suficient oxigen, trebuie să urmați nivelul de hemoglobină. Avizul său de cădere privind semnele externe: fragilitatea unghiilor și părului, pielea uscată, oboseală, pierderea conștiinței, dificultăți de respirație. Utilizarea unui fier suficient va ajuta la menținerea hemoglobinei în mod normal. Nu este necesar să se risteze în farmacie și să-l cumpere într-o formă de tabletă, sunt utilizate surse naturale.
Biroul editorial al 24CMI va spune despre produsele care ridică nivelul de hemoglobină, iar celelalte beneficii pe care le transporta.
Granat
ROEGRANAT - Sursa de calciu, proteine, fier, magneziu. Acesta conține vitamine de grupe A, B6, B12, C, D. Acest fruct mărește nivelul de hemoglobină, care este normal la copii - de la 95 g / l și la adulți - de la 120 g / l. Vitamina și baza minerală a grenadelor este utilă pentru anemie. Este necesar să o folosiți cu prudență dacă există boli însoțitoare. Sucul de rodie este dăunător persoanelor cu gastrită, ulcer al stomacului, pancreatitei, constipației.
Dacă nu există contraindicații la putere cu acest fruct util, atunci sucul este de 3 ori pe zi cu o jumătate de ceașcă de 20-30 de minute înainte de mese. Medicii le permit să o folosească la persoanele cu boli de stomac, dar într-o formă diluată. Pe un pachet de suc de suc, turnând o jumătate de masă de apă. Concentrația va fi slabă.
Citrice
Când vine vorba de ce produse crește nivelul de hemoglobină, citrice nu vine în minte. Se crede despre el ca o sursă de vitamina C. Dar acestea nu sunt toate beneficiile, deși cea principală. În plus față de faptul că aceste fructe protejează corpul de efectele adverse din exterior, ele încă umple lipsa de fier.Corpul nu absoarbe această substanță minerală, are nevoie de un mediu favorabil că vitamina C asigură în peelingul de citrice conține de 2 ori mai multe vitamine și minerale decât în pulpă.
Halva.
Această delicatețe rămâne populară, în ciuda faptului că el la inventat în Iran în secolul V î.Hr. NS. În 2019, se găsește încă pe masa festivă, deoarece, în plus față de gust, conține vitamine. În halva, conținut ridicat de fier, astfel încât a căzut în lista de produse pentru a crește nivelul de hemoglobină.
Este preparată din masa de caramel, semințe oleaginoase și nuci. O astfel de delicatețe este recomandată pentru alimente în timpul sarcinii, când dulciurile "chimice" sunt interzise.
Varza de mare
Fierul, care este conținut în marimea Cawroke, este ușor absorbit de corp. Algele brun Laminaria întărește sistemul nervos, afectează pozitiv lucrarea inimii. Acestea conțin iod, magneziu, potasiu, brom, fier. Nu este necesar să mănânci băncile de varză pentru ședință, o zi este suficientă 2-3 linguri pentru a ridica nivelul de hemoglobină din sânge.Datele
Unii nutrienți adecvați cred că, dacă numai datele și apa pot fi consumate, este posibil să trăiți timp de 10-20 de ani. Oamenii estici au confirmat această teorie a experienței. Snack-ul de la date oferă sarcina de energie, o porțiune de fibră și fier. Alegeți fructele sunt mai bune pe cele care arată mai rău decât toate. Acest lucru nu înseamnă că sunt putrede, nu au fost înmuiate în sirop de zahăr înainte de uscare. Diabetul din această delicatețe este mai bine să refuze.