Sezonul de răceală, de obicei, cade la toamnă și iarnă. Soarele este mic, corpul este reconstruit și nu are vitamine. Astfel încât aceste anotimpuri nu sunt asociate cu boala și starea oprimată, trebuie să utilizați produse care consolidează imunitatea. Cele mai mici medicamente primesc o persoană, cu atât mai bine. Remediile populare nu sunt mai rău.
Despre ce produse să mănânce în alimente în sezonul rece este de 24 cm în materialul editorial.
Usturoi
El conduce o listă de produse utile usturoi. Este considerat un agent antiviral eficient pentru o lungă perioadă de timp. Usturoiul conține potasiu, fosfor, iod, vitamine de grup B și C. Are un efect pozitiv asupra organelor digestive, precum și pentru a lucra inima și vasele de sânge. Este util să adăugați miere la ceai cu usturoi.
Ridiche
Radish în cantități mari conține vitamina C. Este mai bine să alegeți o rădăcină rădăcină neagră, în acid ascorbic. Radish activează proprietățile de protecție ale corpului și îl fac strâns în lupta împotriva virușilor. De la ea este făcută salată sau folosită cu miere.Ghimbir
Ceaiul fierbinte cu ghimbir, miere și lămâie - un remediu eficient împotriva frigului. Proprietățile terapeutice ale acestei plante sunt foarte apreciate de către oameni. Substanțele utile conținute în IT (zinc, fosfor, fier, potasiu și vitamine), imunitatea "forță" pentru a lucra în toată forța. Ginger accelerează metabolismul, prin urmare, eficient în materie de relief greutate.
Miere
Imunitatea copilului poate fi întărită fără medicamente, dacă adăugați miere la dieta sa. Datorită compoziției chimice bogate, proprietățile sale de vindecare sunt mai puternice decât alte produse. În plus față de vitamine, acesta conține enzime, acizi organici și săruri minerale. Dragă, nu numai că se luptă cu viruși, dar, de asemenea, ameliorează inflamația.
Citrice
Orange și lămâie se luptă cu viruși mai bine decât restul fructelor citrice. Ele consolidează imunitatea, sporesc starea de spirit și ajută la evitarea depresiei. Toamna atacurilor de mână după pășunatul zilelor de vară.Rose Hip.
Fructele de trandafir conțin vitamine C, B, K, E și P. În plus față de ele, există crom, magneziu, potasiu și calciu în acest produs. Decorarea de la Rosehip nu numai că ajută la o gripă cu răceală, ci și ușurează oboseala. El dă putere, iar corpul se confruntă mai bine cu virușii.
Lactate
Lacto și bifidobacterii mențin funcționarea tractului gastrointestinal și sunt responsabili pentru imunitate. Oamenii de știință au dovedit teoria că probioticele reduc simptomele gripalei. Ar trebui să alegeți "iaurturi vii", astfel încât acestea să beneficieze de ele. Kefir și Pstokvasha pe fundalul produselor lactate fermentate cu aditivi câștigați.
Frists Fish.
Tonul și somonul conțin doza necesară de acizi grași omega-3 care controlează inflamația în organism. Dacă apar primele semne ale unei răceli, peștele gras este utilizat în mod regulat.Curcumă
Acest condiment se referă la grupul Superfudov. Acesta conține antioxidanți și are proprietățile care ameliorează inflamația. Este posibil să începeți mâncărurile de condimente la începutul lunii septembrie, când începe sezonul rece. Nutriția folosind turmeric în momentul boliului va facilita tusea și va elimina durerea de cap.
Asparantul verde
Asparantul verde conține vitamine, minerale și antioxidanți. Protejează nu numai răcelile, ci și din cauza cancerului. Sparanghelul stabilizează nivelurile zahărului din sânge, elimină toxinele și întărește corpul în lupta împotriva frigului.