Chimistul american Lainus, în 1970 a publicat cartea "Vitamina C și Sănătate" în 1970, care a susținut că aportul zilnic de vitamina C sub formă de acid ascorbic îmbunătățește sănătatea, întărește imunitatea și vă permite să luptați împotriva diagnosticelor înfricoșătoare, inclusiv a cancerului . Activitatea omului de știință a devenit un bestseller, în ciuda absenței experimentelor practice, iar vitaminele sintetice sunt ferm în viață și aduc un profit colosal proprietarilor companiilor farmaceutice. Oficiul editorial 24CMI a încercat să-și dea seama dacă utilizarea vitaminelor pentru a dezvolta imunitate în mod eficient.
Vitamine sintetice: Pro și contra
PROS : Vitaminele conținute în complexe sunt mai bine absorbite. Acest lucru se datorează faptului că tableta conține, de obicei, conexiuni gata realizate rapid în sânge. Nu există o influență pronunțată asupra corpului suplimentelor alimentare, dar cu o doză corespunzătoare, beneficiază de funcționarea sistemelor corporale.De exemplu, producția de vitamina D apare sub influența razelor ultraviolete, este posibilă pe teritoriul Rusiei numai în sud și, prin urmare, copiii de la an la an, femeile adulte și bărbații recomandă să bea suplimente alimentare achiziționate într-o farmacie. Dar femeile în vârstă și gravide sunt contraindicate, deoarece sunt pline de probleme cu calcificarea navelor și a scheletului fătului, respectiv.
Minusuri. : Bads sunt ceva printre medicamente și mâncare. Eficiența și siguranța utilizării complexelor nu au fost dovedite, iar compoziția multora nu este supusă controlului dur de către Ministerul Sănătății și Rospotrebnadzor. Astfel, pe lângă componentele declarate, există uneori substanțe nocive în producție: fluoxetină, fenolftalenă, cianură, acetonă, plumb și alte metale grele. Dar nu este necesar să sperie: o listă de cecuri înregistrate și trecute este postată pe site-ul Rospotrebnadzor.
Probleme de vitamine sintetice:
- În combinație, unele vitamine sunt capabile să provoace boli periculoase: C + E - ateroscleroza vaselor cerebrale, A + E - creșterea riscului de tumorile cancerului.
- Hipervitaminoza care rezultă din utilizarea dietetică necontrolată este plină de schimbări negative în organism (încălcarea vederii, amețeli, diaree și altele).
- Compoziția naturală diferă de cea sintetizată. Astfel, acidul ascorbic nu este egal cu vitamina C, deoarece nu conține alte componente, nu mai puțin importante: Rutin, Biophlava, Arcorbinogen, factor K și altele. În consecință, pentru a proteja frigul în sezonul cu un conținut de acid ascorbic nu poate fi protejat.
Vitamine naturale
PROS : Legume, fructe, fructe de padure, pește, produse lactate, ouă, carne, cereale și piulițe conțin substanțe esențiale necesare pentru consolidarea imunității.Minusuri. : Calitatea produselor prezentate în magazine nu este uneori aproape de bine, iar alimentele agricole nu sunt atât de simple.
Eficiența vitaminelor
Alexander Leonidovich Myasnikov, medicul șef al GKB numit după ora M.e. Zhadkevich Departamentul de Sănătate al orașului Moscova și programul de vârf "În cel mai important" program de pe canalul TV "Rusia", constată cu atenție faptul că vitaminele sintetice din complexe pentru o persoană sănătoasă sunt pline de consecințe grave. Aceste substanțe care sunt păstrate în alimente sunt bine absorbite de organism și mențin sănătatea și imunitatea.
Vladimir Abdullaevich Dadali, șef al Departamentului de Biochimie din St. Petersburg GMA numit după I.I. Mechnikov, constată că epuizarea solului, utilizarea chimiei și a îngrășămintelor duc la o lipsă de substanțe utile în legume și fructe cultivate. Potrivit ghicitului omului de știință, tendința la o scădere a vitaminelor obținute poate fi urmărită de o sută de ani. Astfel, "mamele rar au lansat copii limitați, cei de la rândul lor dau naștere la același copil limpede". În plus, atunci când stocarea și transportul alimentelor pierde proprietăți utile și obținerea corpului, vitaminele necesare va trebui să mănânce cantități excesive de produse.
Notă
Asimilarea vitaminelor și a elementelor de urmărire interferează uneori cu obiceiurile dăunătoare sau cu utilizarea medicamentelor. De exemplu, alcoolul, cofeina, antibioticele, diureticele împiedică aspirația în sânge de calciu, zinc, magneziu, fier și potasiu. Preparatele laxative sunt capabile să suspende saturația corpului cu vitamine de grupe A, D, E, iar utilizarea aspirinei este plină de lipsa de vitamine A, B, C, calciu și magneziu.Cine este utilă vitamine sintetice?
Dacă pentru prevenirea unei persoane sănătoase, recepția complexelor este dăunătoare, atunci la cine este util? Cel mai probabil, oamenii care din orice alte motive nu pot umple stocurile de vitamine și oligoelemente valoroase din alimentele obișnuite. Terapeutul va numi complexe multivitamine celor care:
- Ia antibiotice, contraceptive orale, anticoagulante sau cursuri de chimioterapie suferă, deoarece substanțele active încetinesc sau suspendă absorbția vitaminelor din sânge;
- suferind tulburări de digestie, disfuncție a tractului gastrointestinal;
- a suferit infecții severe;
- restaurate după operațiuni;
- Funcționează în condiții dificile (subterane, plante, fabrici și chiar în spațiu);
- Respectă dieta (foamete, veganism, vegetarianism și altele).
Pe baza analizelor și anamnezei, medicul va determina care complex de multivitamină să bea pentru a umple deficitul de vitamine.
Cum să consolideze imunitatea
Ridicați imunitatea fără intervenția medicamentelor la domiciliu - Real! Baza rezistenței umane și a capacității de a rezista bolilor - nutriție sănătoasă, echilibrată. Magazine produse semifabricate, fast-food, dulce, alimente cu un conținut mare de carcinogeni sunt cu siguranță trimise la gunoi. În dieta zilnică includ fructe proaspete (sucuri de fructe de băut - utile!), Legume, fasole, pește de mare, - în general, tot ce conține vitamine.
Sănătatea asistenței medicale gastrointestinale este, de asemenea, influențată asupra imunității, astfel încât menținerea sănătății cu probiotice utile va salva o persoană de la boli neplăcute. Tratamentul cariilor, infecții cronice (sinuzită, amigdalită și altele) ridică în mod semnificativ stabilitatea organismului față de alte afecțiuni.
În loc de pastile care conțin magneziu, este util să se ajustească pozitiv, să evitați stresul la locul de muncă și la domiciliu, să meditați sau să vă angajați în yoga. Chiar și lecția este un hobby favorit aduce un rezultat tangibil la prevenirea bolilor.
Principala recomandare a medicii de a consolida imunitatea și la un copil și în activitatea adultă - fizică. Plimbări lungi, sporturi în aer liber, întărire - cu acest stil de viață, vulnerabilitatea organismului este minimizată.