În timpul așteptării nașterii unui copil, femeile câștigă în mod inevitabil greutatea, deoarece copilul viitor are nevoie de nutrienți. Kilograme suplimentare întunecă bucuria de maternitate, astfel încât fetele sunt cu mult înainte ca livrarea să înceapă să studieze ce metode de corp rapid aducând forma.
Slimming Stars după naștere În acest caz admirați, deoarece celebritățile "au reușit" să construiască un corp ideal într-un timp scurt. Despre căile lor de a combate consecințele sarcinii și vor spune materialului 24 cm.
1. Jennifer Lopez - Low-Calorie
În 2008, cântăreața americană a dat naștere gemenilor - Max și Emmy. În timpul sarcinii, Jennifer Lopez a marcat 20 kg, deoarece este predispus la exhaustivitate. Resetați supraponderal Jay Lo Gestionat cu ajutorul sporturilor regulate (5-6 ori pe săptămână), inclusiv triatlon, atacuri și squats. Cu toate acestea, nici o ajustare a puterii nu a costat: Jennifer a aderat la o dietă cu conținut scăzut de calorii, coordonând lipsurile necesare cu medicii.2. Holly Berry - Dieta "3-2-1"
Imediat după naștere, Holly Berry a dat timp suficient pentru a merge, deoarece sporturile au fost contraindicate. Mai târziu, actrița de la Hollywood a început să scape de sistemul de nutriție "3-2-1", esența cărora a constat în trei mese complete, două gustări ușoare și o băutură. Restul timpului tânăra mamă a văzut apă. Mai târziu, el a conectat antrenamentul și a revenit la formular timp de o lună și jumătate.
3. Mill Yovovici - "5 factori"
Celebritatea Hollywood, care în 2020 a dat naștere unui al doilea copil, a devenit un exemplu viu că slăbirea stelelor după naștere poate fi obositoare și lungă. Când ai unelte, Milla Yovovich, nu sa limitat în mâncare și a câștigat un record de 34 kg (înainte de naștere a cântărit 92 kg).Metoda a fost salvată prin metoda numită "5 factori": nutriție cu cinci volume și cinci antrenamente pe săptămână. Formarea sportivă a inclus cinci exerciții: Warm-up, călăreți o bicicletă, exercițiu pe elipsă, alergând, antrenament ABS (întărirea mușchilor presei și spate).
4. Mariah Carey - Aquaaerobics
PERFORMATUL ÎN TIMPUL SĂNĂTORILOR SĂNĂTOARE Recoventa cu 30 kg. După cum a fost recunoscut Mariah Carey, jumătate rămase imediat după naștere, dar cu restul a trebuit să lupte pentru o lungă perioadă de timp și să lupte cu încăpățânare a ajutorului de nutriție și de a ocupa acvaerobii și întinderea (antrenamentele active sunt contraindicate după secțiunile cezariene).
5. Layisan Utyasheva - Gimnastică
În timpul sarcinii, Robert (2012), soțul / soția lui Pavel, nu a creat restricții în nutriție, din cauza cărora a marcat 15 kg. Cu toate acestea, poziția de la Layisan Utyasheva este: Restricțiile în nutriție nu vor afecta pozitiv pe formular, deoarece interdicțiile consolidează dorința de a mânca "rău", iar greutatea scalată se întoarce ușor. Slimming Stele după naștere a fost într-o abordare complexă intensă: gimnastică, ambalare și masaje.6. Polina Gagarin - Corectarea meselor
Slimming Stele după naștere pot avea loc timp de șase luni, ca în cazul Polinei Gagarina. Executorul rus sa recuperat în timpul sarcinii Andrei cu 40 kg. Cel de-al doilea copil "a dat" un cântăreț la pierderi mai mici. A fost posibilă realizarea unei evacuări a excesului de greutate femeii numai cu ajutorul unei diete strânse, cu corectarea meselor alimentare (în dimineața - carbohidrații, fibre și proteine, în seara - proteine) și sporturi regulate.
7. Elena Temnikova - Industria limfatică
Ex-solistul grupului Serebro în 2015 după nașterea unei fiice într-un interviu cu Lady Mail a mărturisit, care sa recuperat în timpul sarcinii cu 18 kg și chiar înainte de naștere, a avut un gol înapoi în formă. În mod surprinzător, Elena Dameman a reușit să o facă. Secretul este simplu: o abordare cuprinzătoare este capabilă să lucreze minuni. Cântăreața a participat la sala de sport, a mers la conținutul meu (expunerea la mușchii șocurilor electrice), masajul limfatic de drenaj. Elasticitatea pielii a ajutat la întoarcerea zilnică.