Interval de repaus (dieta de repaus) - Principiul nutriției, care se bazează pe refuzul alimentelor în câteva ore, de exemplu, a practicat versiunea 16/8. Ora 16 - Timp de post, (include odihna de noapte), iar 8 ore pot fi alimentate de orice, dar în rata calorii. Această dietă a apărut relativ recent, dar în 2021 continuă să câștige popularitate între celebrități și oameni obișnuiți.
În materialul 24cm - stele ruse și străine pe foamete intervale.
1. Ekaterina Andreea.
Prezentatorul TV Ekaterina Andreeva aderă la dieta de post și la principiile capului. Nu mănâncă timp de 16 ore, iar micul dejun este cea mai preferată masă. Modul de alimentare obișnuit Andreva arată așa: la ora 11:00 - micul dejun, la ora 15:00 - prânz, la ora 19:00 - cina. Uneori, prizele de alimentare s-au schimbat. În timpul recreerii și călătoriei, gazda încalcă uneori acest program, dar în timpul orelor de lucru respectă cu strictețe pentru a menține o formă bună.2. Philip Kirkorov.
Printre stelele rusești la foamete intervale - regele popului Philip Kirkorov. Motivul pentru slăbirea celebrităților este că practică o dietă de modă din 2019. Fanii și jurnaliștii au remarcat schimbări pozitive în figura stea, iar Philip Pobrosovich și-a împărtășit secretul. Faptul este că artistul nu mănâncă după ora 18 și până la ora 12 a doua zi. De asemenea, Kirkorov a refuzat dulciuri și băuturi carbogazoase pentru a "ține forma".
3. Julia Menshov.
Actrita și prezentatorul TV, Julia Mennshova, au declarat într-un interviu despre principiile lor nutriționale care o ajută să păstreze ușor ușor și frumusețea de-a lungul anilor. Celebritatea mănâncă 1 timp pe zi, dimineața - numai cafea cu lapte, iar după ora 15:00 - o cină completă. Meshsov asigură că această caracteristică a corpului său și cheamă fanii să nu o repete "experimente".4. Anna Sedokova.
Cântăreața, designerul și actrita Anna Sedokova intră, de asemenea, în numărul de stele de la Interval de înfometare. Celebritatea pe pagina sa din "Instagram" a spus că întotdeauna a plăcut să mănânce și nu a aderat la dietă. Cu toate acestea, după nașterea copiilor se confruntă cu o problemă de exces de greutate. Apoi Anna a descoperit această "dietă minunată". Sedokova a remarcat că simte liber și mai fericit.
5. Jennifer Aniston.
Printre stelele de la Hollywood pe foamete intervale - actrița Jennifer Aniston. Într-un interviu, celebritatea a spus că sistemul de alimentare cu energie electrică este deținut 16/8. În loc de micul dejun, Jennifer bea cafea sau smoothie și susține că diferența de bunăstare este observată, dacă nu 16 ore la rând.6. Chris Prott.
Am încercat o modalitate la modă de nutriție și actor Chris Prett. Celebritatea consideră că datorită dietei a reușit să reseteze kilogramele suplimentare. Filme de stele "Lumea lui Jurassic", "Pasagerii" și "Gardienii Galaxiei" nu mănâncă până la 12 zile, bea cafea cu lapte de ovăz pentru micul dejun. De asemenea, a solicitat exercițiu fizic pentru a sprijini mușchii în ton.
7. Holly Berry.
Marele Steaua de la Hollywood pe Interval Starvation Holly Berry ajută nu numai dieta. În programul său există antrenamente obligatorii de dimineață. De asemenea, Holly spune că a schimbat ușor regulile și după trezire, bea cafea cu ulei cremoasă sau de nucă de cocos și înainte de antrenament - suc sau smootie cu un conținut minim de calorii.
Este demn de remarcat faptul că această metodă de nutriție nu este potrivită pentru toată lumea. Dacă există probleme cu digestia sau boala gastrointestinală, consultați-vă medicul.