Biografie
Greer Chaylfires - American, care a arătat pe exemplul său, ca într-un timp scurt pentru a obține o figură de vis. Metoda dezvoltată de autor, metoda de respirație și exercițiu a fost numită BODIFLEX. Astăzi, gimnastica propusă de Greer face în multe țări ale lumii. Nimic nu este cunoscut despre copilărie și tineret în biografia unei gospodăriile americane.Sport și cărți
Deja fiind o doamnă căsătorită și nașterea a trei copii, GERER se confruntă cu o problemă comună de exces de greutate. Femeia a încercat diferite tipuri de formare fizică, reducerea alimentelor cu calorii, dar nimic nu a ajutat la eliminarea kilogramelor și a volumelor. Chayfeldele nu erau de cele care, după eșec, consolidate cu situația actuală.
Housewife a aflat că în New York există cursuri scumpe pentru pierderea în greutate. După colectarea sumei potrivite, Greer a mers la antrenamentul din New York. La început, clasele nu au făcut o impresie asupra unui american - grupul a fost angajat în yoga respiratorie. Cu toate acestea, treptat, copiii au observat schimbările izbitoare care au avut loc în organism.
Într-un timp scurt, volumul cifrei a scăzut, kilogramele au dispărut, cu care casa casnică nu a putut face față mult timp. Întorcându-se acasă, antrenamentul intensiv continuu, și timp de 3 luni, dimensiunea hainei sale sa schimbat de la 56 la 44. Apoi, impresionat de eficacitatea exercițiilor, femeia a decis să se familiarizeze cu acest complex de americani care suferă de obezitate.
Pentru aceasta, copiii au reușit materialul cu care sa întâlnit la New York. Ea a vrut ca antrenamentele să fie accesibile tuturor, în timp ce trebuia să plătească pentru cursul de 1,5 mii dolari, iar exercițiile nu au luat prea mult timp de la audiență.
Exercițiile adaptate și simplificate necesare pentru a fi efectuate de două ori pe zi, dimineața și seara pe un stomac gol. Timpul inițial de încărcare a fost de 5 minute, crescând treptat la 15. Condiția principală a metodei a fost de a stăpâni tehnica corectă de respirație - fără ea era imposibil să înceapă gimnastică.
Tehnica a fost redusă la o saturație bogată a corpului cu oxigen în timpul acțiunii fizice. Hiperventilarea plămânilor a oferit cel mai bun flux de sânge de-a lungul vaselor, arzând grăsime. Înainte de a conduce programul în mase, Merry a mers să se consulte cu medicii. Medicii au confirmat că o astfel de respirație contribuie la pierderea în greutate și nu dăunează sănătății.
Când complexul a fost gata, copilarii au înregistrat instruire pentru casete video și au oferit un interviu la televiziunea de vârf, a spus povestea supraponderală. Într-un timp scurt, casetele au fost cumpărate, iar tehnica Merry a devenit populară mai întâi în state, iar apoi în alte țări.
Casa gospodină a completat cursul cărții "Figura Mare în 15 minute pe zi". În manual, scriitorul a spus în detaliu despre sistemul respirator utilizat în formare, a furnizat manualul cu desene care arată cum să efectueze în mod corespunzător gimnastica. Cartea a devenit un bestseller - americanii, fără eforturi mari, visate de a găsi forme atractive.
Autorul a numit sistemul Bofiflex și sa alăturat unui număr mare de adepți. Casa casnică a făcut un calcul credincios, deoarece oamenii care sunt departe de sport profesional ar putea fi angajați în tehnica ei, care nu sunt angajați în yoga. Exercițiile sunt selectate astfel încât să nu existe dificultăți de a le îndeplini.
Programul a găsit atât susținători, cât și cei care s-au opus tehnicii. Acesta din urmă a susținut că hiperventilarea plămânilor este dăunătoare statului natural al corpului uman, că siguranța inflexibilității corpului sănătății nu este dovedită de experți medicali.
Viata personala
Merry este fericit în căsătorie cu soțul său care sa angajat în activitate chirurgicală. Parry avea trei copii.Greer Childers acum
În 2019, GERER, în ciuda vârstei elegante, continuă să se angajeze în formarea fizică. În rețelele sociale, au apărut comunități, familiarizând pe cei care au vrut să piardă în greutate copilarie. În "Instagram", secvența cursului american HouseWife este dotată cu fotografii cu rezultatele antrenamentului.
Bibliografie
- "Figura magnifică în 15 minute pe zi"