Para que o corpo humano na norma do equilíbrio ácido-alcalino e oxigênio suficiente, você precisa seguir o nível de hemoglobina. Seu aviso de queda em sinais externos: prego e fragilidade de cabelo, pele seca, fadiga, perda de consciência, falta de ar. O uso de ferro suficiente ajudará a manter a hemoglobina no normal. Não é necessário correr na farmácia e comprá-lo em uma forma de comprimidos, fontes naturais são usadas.
O posto editorial de 24cmi contará sobre os produtos que levantam o nível de hemoglobina e os outros benefícios que eles carregam.
Granada
Romã - Fonte de cálcio, proteínas, ferro, magnésio. Contém vitaminas de grupos A, B6, B12, C, D. Esta fruta aumenta o nível de hemoglobina, que é normal em crianças - de 95 g / l, e em adultos - de 120 g / l. A vitamina e a base mineral da granada são úteis para anemia. É necessário usá-lo com cautela se houver doenças acompanhantes. O suco de romã é prejudicial a pessoas com gastrite, úlcera do estômago, pancreatite, constipação.
Se não houver contra-indicações para poder com esta fruta útil, o suco está bebendo dele 3 vezes ao dia pela metade de uma xícara de 20 a 30 minutos antes das refeições. Os médicos permitem que eles usem para pessoas com doenças estomacais, mas em uma forma diluída. Em um meio pacote de suco derramando uma meia mesa de água. A concentração será fraca.
Citrino
Quando se trata de quais produtos aumentam o nível de hemoglobina, o citrino não vem à mente. Pensa-se sobre ele como fonte de vitamina C. Mas isso não é todos os benefícios, embora o principal. Além do fato de que essas frutas protegem o corpo de efeitos adversos do exterior, eles ainda preenchem a falta de ferro.O corpo não absorve essa substância mineral, ele precisa de um ambiente favorável que a vitamina C fornece na descascamento de frutas cítricas contém 2 vezes mais vitaminas e minerais do que na polpa.
Halva.
Essa delicadeza permanece popular, apesar do fato de que ele o inventou no Irã no século V aC. Ns. Em 2019, ainda é encontrado na mesa festiva, porque, além do sabor, contém vitaminas. Em Halva, alto teor de ferro, então caiu na lista de produtos para aumentar o nível de hemoglobina.
É preparado a partir de massa de caramelo, oleaginosas e nozes. Tal delicadeza é recomendada para alimentos durante a gravidez, quando os doces "químicos" são banidos.
Repolho do mar.
O ferro, que está contido no mar Cawroke, é facilmente absorvido pelo corpo. A laminaria de algas marrons fortalece o sistema nervoso, afetando positivamente a obra do coração. Eles contêm iodo, magnésio, potássio, bromo, ferro. Não é necessário comer bancos de repolho para sentar, um dia é suficiente 2-3 colheres para elevar o nível de hemoglobina no sangue.datas
Alguns nutrientes adequados acreditam que, se apenas datas e água puderem ser consumidas, é possível viver por 10 a 20 anos mais. Os sábios orientais confirmaram essa teoria da experiência. O lanche de datas fornece a acusação de energia, uma porção de fibra e ferro. Escolha os frutos são melhores aqueles que parecem piores que todos. Isso não significa que eles sejam podres, eles não estavam encharcados em xarope de açúcar antes de secar. Diabetes desta delicadeza é melhor recusar.