A estação dos resfriados geralmente cai no outono e no inverno. O sol é pequeno, o corpo é reconstruído e não tem vitaminas. Para que essas estações não sejam associadas à doença e ao estado oprimido, você precisa usar produtos que fortaleçam a imunidade. Quanto menor as drogas recebem uma pessoa, melhor. Remédios populares não são piores.
Sobre quais produtos para comer em comida na estação fria é 24cm no material editorial.
Alho
Ele dirige uma lista de produtos úteis de alho. É considerado um agente antiviral eficaz por um longo tempo. O alho contém potássio, fósforo, iodo, vitaminas de grupo B e C. Tem um efeito positivo sobre os órgãos digestivos, bem como para trabalhar o coração e os vasos sanguíneos. É útil adicionar mel ao chá com alho.
Rabanete
O rabanete em grandes quantidades contém vitamina C. É melhor escolher uma raiz de raiz preta, nele ácido ascórbico. Rabanete ativa as propriedades de proteção do corpo e torna firme na luta contra vírus. De é feito salada ou usado com mel.Ruivo
Chá quente com gengibre, mel e limão - um remédio eficaz contra um resfriado. Propriedades terapêuticas desta planta são altamente valorizadas pelo povo. As substâncias úteis que estão contidas nele (zinco, fósforo, ferro, potássio e vitaminas), imunidade "força" para trabalhar em pleno vigor. O gengibre acelera o metabolismo, portanto, eficaz em assuntos de alívio de peso.
Querida
A imunidade da criança pode ser fortalecida sem drogas, se adicionar mel à sua dieta. Graças à rica composição química, suas propriedades de cura são mais fortes do que outros produtos. Além de vitaminas, contém enzimas, ácidos orgânicos e sais minerais. O mel não só lutas com vírus, mas também alivia a inflamação.
Citrino
Laranja e limão estão lutando com vírus melhor do que o resto das frutas cítricas. Eles fortalecem a imunidade, aumentam o humor e ajudam a evitar a depressão. Automóveis Handra Ataques depois de pastando dias de verão.Rose Hip.
Os frutos de rosehip contêm vitaminas C, B, K, E e P. Além disso, há cromo, magnésio, potássio e cálcio neste produto. A decocção da rosa não só ajuda com gripe com resfriados, mas também alivia a fadiga. Ele dá força, e o corpo melhor enfrenta vírus.
Lacticínios
Lacto e Bifidobactérias mantêm a operação do trato gastrointestinal e são responsáveis pela imunidade. Os cientistas provaram a teoria de que os probióticos reduzem os sintomas da gripe. Você deve escolher "iogurtes ao vivo" para que se beneficiem deles. Kefir e Prostokvasha contra o fundo de produtos de leite fermentados com aditivos ganhos.
Peixe gordo
Atum e salmão contêm a dose necessária de ácidos graxos ômega-3 que controlam a inflamação no corpo. Se os primeiros sinais de um resfriado aparecerem, os peixes gordurosos são usados regularmente.Cúrcuma
Esta especiaria se refere ao grupo Superfudov. Contém antioxidantes e tem as propriedades que aliviam a inflamação. É possível iniciar os pratos de tempero no início de setembro, quando a estação fria começa. Nutrição usando açafrão no momento da doença facilitará a tosse e removerá a dor de cabeça.
Espargos verdes
Aspargo verde contém vitaminas, minerais e antioxidantes. Protege não só de resfriados, mas também do câncer. Espargos estabiliza os níveis de açúcar no sangue, remove toxinas e fortalece o corpo na luta contra o frio.