Em 2020, a humanidade presta atenção aos problemas de saúde em nome da longevidade. O primeiro componente de um estilo de vida saudável - comida, então a moda inclui novas maneiras de alimentos. Apesar do feedback positivo, o benefício, um exemplo de celebridades, esses métodos para adequação sobre a influência sobre o corpo causam danos. Isso será informado pelos materiais do Conselho Editorial 24cmi, no entanto, é importante lembrar: o método selecionado de nutrição é possível, sujeito a um controle rigoroso sobre o bem-estar e consulta do nutricionista e do terapeuta.
Formas de vegetarianismo
A comida crua é uma forma radical de vegetarianismo, implicando alimentos com produtos sem tratamento térmico: Grupo germinado, legumes, frutas, nozes. O dano dessa nutrição é que as substâncias tóxicas contidas nos produtos se acumulam no corpo. Tal alimento não é equilibrado, o que leva à falta de vitamina B12, zinco, ferro, ácidos graxos ômega e, como resultado, distúrbio da digestão, deterioração do bem-estar.Vegetarianismo rigoroso (veganismo) implica uma recusa completa de produtos animais. O vegan tem uma série de vantagens, mas o problema está na escassez de carnosina, creatina, aminoácidos insubstituíveis e outras substâncias contidas em proteínas animais. Os produtos da origem da planta compensam parcialmente este déficit.
Balanço alcalino ácido
De acordo com o método, os produtos são divididos em ácido e alcalino. Certas regras para o uso de produtos formam um pH normal no corpo. No entanto, o fundo individual do equilíbrio ácido-alcalino nem sempre é levado em conta, o que leva a "travamento" ou "acidificação" e prejudicar o corpo. Em particular, bem-estar deteriorado, constipação, formação de gás, falta de ar e outras.
Inanição
Nutricionistas distinguem entre intervalo e fome total. A essência do método de poder de intervalo está nas "janelas alimentares", onde, por exemplo, por exemplo, 16 horas o corpo está morrendo de fome e, nos 8 - recebe comida. A fome completa implica uma rejeição de comida por dois dias, pelo menos.Se uma pessoa quer restaurar e aumentar a massa muscular, esse método não funciona, uma vez que os carboidratos lentos são preferidos durante a "janela de alimentos", e não proteínas. Tais dietas são contraindicadas a pessoas com problemas de saídas biliares, pois provocam o agravamento das doenças da vesícula biliar.
Nutrição Low-calorie
Dieta de baixa caloria envolve restrição de conteúdo calórico diário (por exemplo, 1200 calorias). O corpo nesse caso economiza recursos e retarda o metabolismo.
Com a distribuição incorreta do esforço físico (ou a ausência de esportes na vida), sem gordura, mas peso muscular, é reduzido, o que causa danos. Portanto, ao calcular calorias, estilo de vida, metabolismo, características individuais do corpo são levadas em conta.
Low Carb e monodite
Com uma dieta de baixa carboidratos da dieta, "carboidratos rápidos" são excluídos, as forças de fome de energia compensam as reservas de energia com depósitos gordurosos. No entanto, a falta de glicose leva à inibição, fraqueza. O alto teor de proteínas nos alimentos afeta negativamente os rins, provocando a ocorrência de urolitíase.
O monodimador é o uso de um produto em alimentos (maçãs, frango com trigo sarraceno, pepinos). A dieta ajuda a se livrar rapidamente de quilogramas extras, mas o corpo é prejudicial, uma vez que o poder não é equilibrado e não contém os elementos úteis necessários.