Durante a espera pelo nascimento de uma criança, as mulheres inevitavelmente ganham peso, já que o futuro garoto precisa de nutrientes. Quilogramas extras escurecem a alegria da maternidade, então as meninas são longas antes da entrega começar a estudar quais métodos de corpo rápido trazendo para a forma.
Estrelas emagrecimento após o parto neste caso admirar, porque as celebridades "gerenciadas" para construir um corpo ideal em pouco tempo. Sobre suas formas de combater as conseqüências da gravidez e dirá ao material 24cm.
1. Jennifer Lopez - Low Calorie
Em 2008, o cantor americano deu à luz gêmeos - Max e Emmy. Durante a gravidez, Jennifer Lopez marcou 20 kg, uma vez que é propenso à completude. Redefinir o excesso de peso, Jay Lo gerenciado com a ajuda de esportes regulares (5-6 vezes por semana), incluindo triatlo, ataques e agachamentos. No entanto, nenhum ajuste de energia não custou: Jennifer aderiu a uma dieta de baixa caloria, coordenando a escassez necessária com os médicos.2. Holly Berry - dieta "3-2-1"
Imediatamente após o nascimento, Holly Berry havia dado tempo suficiente para andar, já que os esportes estavam contraindicados. Mais tarde, a atriz de Hollywood começou a enfiar o sistema de nutrição "3-2-1", cuja essência consistia em três refeições completas, dois lanches leves e uma bebida. O resto do tempo que a jovem mãe viu a água. Mais tarde ele conectou o treino e retornou ao formulário por um mês e meio.
3. Mill Yovovich - "5 fatores"
Celebridade de Hollywood, que em 2020 deu à luz um segundo filho, tornou-se um exemplo vívido de que o emagrecimento de estrelas após o parto pode ser exaustivo e longo. Ao ter ferramental, o primogênito Milla Yovovich não se limitou a comida e ganhou um recorde de 34 kg (antes do nascimento pesado 92 kg).O método foi resgatado pelo método chamado "5 fatores": nutrição de cinco volumes e cinco treinos por semana. O treinamento esportivo incluiu cinco exercícios: aquecimento, andar de bicicleta, exercício em elipse, correndo, treinamento de ABS (fortalecimento dos músculos da imprensa e traseira).
4. Mariah Carey - AquaAeróbico
O artista durante gêmeos da gravidez recuperados por 30 kg. Como Mariah Carey foi reconhecido, metade à esquerda imediatamente após o parto, mas com o resto teve que lutar por um longo tempo e teimosamente lutar contra a ajuda da nutrição e ocupando aquaeróbicos e alongamento (exercícios ativos são contra-indicados após as seções cesarianas).
5. Layisan urtyasheva - ginástica
Durante a gravidez, Robert (2012), o cônjuge de Paul, não criou restrições na nutrição, por causa da qual marcou 15 kg. No entanto, a posição de Layisan Utyasheva é: as restrições na nutrição não afetarão positivamente na forma, uma vez que as proibições fortalecem o desejo de comer "danos", e o peso escalonado retorna facilmente. Estrelas de emagrecimento depois de dar à luz estavam em uma intensa abordagem complexa: ginástica, embrulho e massagens.6. Polina Gagarin - Correção de Refeições
Estrelas de emagrecimento após o parto podem ocorrer por seis meses, como no caso de Polyna Gagarina. O executor russo se recuperou durante a gravidez de Andrei por 40 kg. O segundo filho "deu" um cantor a perdas menores. Foi possível conseguir uma descarga de excesso de peso à mulher apenas com a ajuda de uma dieta apertada com a correção de refeições alimentares (de manhã - carboidratos, dia - fibra e proteínas, à noite - proteínas) e esportes regulares.
7. Elena Temnikova - indústria linfática
O ex-solista do grupo de serebro em 2015 após o nascimento de uma filha em uma entrevista com Lady Mail confessou, que se recuperou durante a gravidez em 18 kg e mesmo antes do nascimento, ele tinha um gol rapidamente para a forma. Surpreendentemente, Elena Dameman conseguiu fazer isso. O segredo é simples: uma abordagem abrangente é capaz de trabalhar maravilhas. O cantor participou do esporte, foi para o meu conteúdo (exposição a músculos de choque elétrico), massagem de drenagem linfática. A elasticidade da pele ajudou a retornar envoltórios diários.