د اوږدې مودې ژوند کول او صحي اوسئ، یو څوک بد عادتونه اچوي، په سپورت کې بوخت دي او مناسب تغذیه غوره کوي. سوپرف تودیم د 3-44 کاله دمخه راغلی، او د صحي ژوند اراده دوی ته درناوی کیږي. په داسې محصولاتو کې، ګټور توکي د ورځني خواړو څخه ډیر دي.
سوپر ټاپوډ څه شی دی؟
هغه محصولات چې د مغذي موادو لوړ غلظت، ویټامینونه او مینرالونه سوابیسوم نومیږي. په مینو کې د ورته خواړو شتون ډیری ګټه راوړي: د فشار ضعیف، د وینې بورې کچې، کولیسټرول، د وزن کمولو کې مرسته کوي.
امریکایی ساینس پوهان د سیولاف حروف ته د نبات د فقرم په ارزښت او خواړو ته وده ورکوي. ډیری یې د نورو براعظونو څخه راوړل شوي، دوی بهرني دي.
سوپر فوډ او ولې شتون لري
بلوطیري د ویټامینونو د ویټامینز، حل شوي فایبر او فایټ کیمیکل درملو شتون له امله لیست سره وړي. په 2013 کې، د دوران مجلې دا محصول سپړلی او وموندله چې د دې هډوکو رژیم کې شاملول به د زړه د ناروغۍ او رګونو خطر کم کړي.
هرڅه د لوبیا او یو قبرونو په اړه پیژندل شوي، مګر دا حقیقت چې لوبیا او نخود قیمتي محصولات دي، تاسو ته نه پیژني. ګډوډي فایبر او ارزانه فایبر او ارزسترول او اشتها کموي. بشپړ غله اختلالات لري، کوم چې د ساینس پوهانو په وینا، د ساینس پوهانو په وینا، د سرطان پیښې مخه نیسي.
خلک د وخت ستاینه کوي، نو اسانه ملا، غوره. مغز د ژغورنې ته راځي. سربیره پردې، دا د صحي غوړ سرچینه ده چې د نورمال فعالیت لپاره بدن ته اړتیا لري او د غیر ضروري کیلوګرامه ظهور نه هڅوي. تغذیه کونکي د تغذیې ارزښت زیاتولو لپاره سلاد یا کوټیج پنیر ته د دوی اضافه کولو وړاندیز کوي.
ټول کبونه ګټور دي، ځکه چې دا د بدن - امید - 3 لپاره یو ارزښتناکه جز لري. د دې موادو ځینې ډولونه کافي ندي، له همدې امله سلام، تونا او سردین د سوپرفډوف لیست وویشتل. دوی په لږ مقدار کې دي، د هارونارډ پوهنتون ساینس پوهانو باور لري پدې باور چې د پارا د مینځپانګې له امله روغتیا ته زیان رسوي.
بهرنی میوې، چې ټولنیز موخې یې ګ .ل کیږي، د اسیا، لاسي بمونو، جرمونو، برمو بمونه د اسیا، لاسي بمونو نسل دی. الاویګوټانین په لاسي بم کې شوي، د اوریکولوژیک ناروغیو څخه مخنیوي کې مرسته کوي. دا اسید په راسبیري کې دی، نو د دې ترلاسه کول ګران ندي.