د رخصتیو له لارې وزن ترلاسه کولو څرنګوالی

د نوي 2020 او کرسمس له غرونو څخه لرې نه دی، چې پدې معنی دی چې راتلونکی سونګ - کلوري میراتنن د مخالف په زړه کې د مخالف په زړه کې د مخالف په زړه پوری د مخالف په زړه کې دی - ډیر وزن. د لارښوونو په لټه کې، څنګه انټرنیټ ته رسیدل، انټرنیټ ته مراجعه وکړئ، او ټول وړاندیزونه لاندې بند کړئ، خوندور او خوږ مه وئ، اوبه، ژاړي او خوندور څښل، اوبه کول او ښه په هرڅه کې خوب ته لاړ شئ او په رژیم کې ناست شئ او د "لمانځل" کلمې سره ورته تاسیساتو باندې ناست شئ.

د نوي کال رخصتیو وروسته د وزن ترلاسه کولو څرنګوالی، او په ورته وخت کې د میلادینو لارښوونو ته مخه نه کوي، په 24cmi کې به ووایی.

د دودونو سرغړونه

د روسانو په شعور کې، د نوي کال نقلونه په کلکه د زنځیرونو سره تړاو لري، چارچي، یا د "پاتې" پای پای ته رسیدو، د بدن لپاره، د بدن لپاره، د "خالي" پای ته رسیدو څخه راپورته کیږي. دا دود په ټول هغه څه ندي چې دود یې دی چې د دې لپاره چې تاسو نه غواړئ پدې اړه فکر وکړئ چې څنګه د حوضینګ "ګیکونو" څخه د خلاصون په اړه فکر وکړئ چې چیرې چې ویسټ ورک شو.

د نوي کال رخصتیو کې څنګه نه راپورته کیږي

دا باید په یاد وساتل شي چې پاتې نه یوازې د کار څخه اړتیا نلري. له همدې امله، د یو اونيز پور اخیستنې پرځای، دا د اصلي رخصتیو محدودیت دی - په ترتیب سره د نوي ځل لپاره د نوي کال او خوښۍ کرسمس. هو، ورځ په میلمنو باندې د تخصیص لپاره توپیر لري. پاتې وخت د ځان، کورنیو او ستاسو د خپل ژوندی موجود لپاره د ګټې سره مصرف کولو لپاره غوره دی، او په بل ډول جذب نه کوي "الکول - شتون غیرشي فیئظي" او ناشته.

په بشپړ ډول پرانیستل

دا د یادونې وړ ده چې د "آرام" کلمې لاندې نه یوازې په صوفه کې پروت دی. اجازه راکړئ چې د ځنګل په لاس کې د کتاب سره ډک شو، یو یې باید هیر نکړي چې د مهمو غوره نسخه د اشغال بدلون دی. او دلته، د تمرین پرته، تاسو نشئ کولی د تمرین پرته، ځکه چې ژمی د سکیینګ، سنوببورډ، سکریینګ، سکریټینګ او وتلو لپاره عالي وخت دی. او په لمر ورځ د واورې پوښ شوي ځنګل باندې سپکاوی شوی ځنګل د تګ لپاره غوره ځای دی.

ورځنی جمناسټیک به د ټون او هوساینې او ارقام ساتلو ته هم اجازه ورکړي. دا اړینه نده چې د بدن جوړونکي - سکورټ، پشونه، پشونه، پشونه او تمرینونه چې په کافي اندازه فشار ورکولو لپاره تمرین وکړئ ترڅو د اضافي وزن ترلاسه کولو لپاره. اصلي شی دا نه دی چې په رخصتۍ کې ترسره کړي او په رخصتیو کې د ډیر یا لږ متوازن خواړو لپاره وړیا وخت کې.

دا سمه وقفه ده

د شوراګانو څخه چې هدف یې د نوي کال رخصتیو په لید کې "خلیق" ارقام په هدف دی، د میلمیر په اړه وړاندیزونو ته د تګ راتګ ارزښت لري. د نوي کال د رارسیدو په ورځ یو مهم ټکی غوره شوی ناری دی: ډیر څه به وي، پدې معنی چې دا خطر لږ دی.

غوره اختیار د یو څه او بډایه انرژي ناری دی، ترڅو دا د سوداګرۍ لپاره کافي وي، او معدې شونډې ندي. پنزلیکونه، د کوټي پنیر، د میوو هګۍ یا د میوو سره وهل شوي چې د سهار ذخیره او ضبطوي. او د ورځنۍ ناشکونو لپاره، مغز، وچې میوې او یوګیتونه مناسب دي.

ورو ورو

مهمه شورا: د ټولیز اختیارونو جذب سره ژر راپورته کیږي چې اړتیا نلري. دماغ د معدې په ډکولو کې سیګنال ترلاسه کوي او د انډشفیف په سمدستي توګه په اوسط ډول له 20 څخه تر 40 دقیقو پورې دی.

که تاسو ژر تر ژره سنکونه "په zearl کې" په زیریل کې "وغورځوئ، نو بیا د پاڅون شیبه تخته نه ده. او بیا د معدې په پای کې په دروند بارګو کې جذب شوی، ورپسې د کم عمر او هپسونو باندې حرکت کولو فرصت په تعقیب. نڅا کول به یوازې د ښکلي مصرف کونکي ګرم څښاک رامینځته کړي، او د کورني مصرف کونکي ګرم څښاک به ژر تر ژره څرګند شي "په ټکټ" کې ". هو، او د خواړو خوند واخلئ "تورپګي" خوندات وخت نلري.

د آسونو نیول

په لاره کې، د الکول په اړه: البته، په فستیوال کې د الکول په میز کې ترسره کول او په بشپړ ډول د الکول لرونکي لرونکي څښاک پرته داسل او په بشپړ ډول. مګر، لکه څنګه چې تمرین ښیې، حتی خلک، د الکول بې پامۍ ته، د نوي کال لپاره دوی ځان ته اجازه ورکوي چې یو څو کلن بل ونیسي. او په اصولو کې، دا په سمه توګه ترسره شوی - په کوچنیو مقدارونو کې د شرابو هڅولو او د خوشحالي لږ احساس ورکوي.

مګر د الکول هډوکی د کنټرول له لاسه ورکولو لامل کیږي: تاسو نشئ کولی یوازې "ځوړند"، مګر بیا هم دا فکر وکړئ چې څنګه د غیر ضروري کیلوګرامو څخه ځان خلاص کړئ. هو، او د ځړولو په اړه مه هیروئ. له همدې امله، د ګرمو څښاکونو مصرف سره باید پام وکړئ: لږ - غوره رخصتي.