د سړو فصل معمولا په مني او ژمي کې راځي. لمر کوچنی دی، بدن جوړ کوي او ویټامینونه نلري. نو دا چې دا فصلونه د ناروغۍ او مظلوم دولت سره تړاو نلري، تاسو اړتیا لرئ هغه محصولات وکاروئ چې معافیت پیاوړی کړي. کوچنيان کوچني وګړي یو شخص ترلاسه کوي، غوره. د مالونو درملنې خراب ندي.
په سړه فصل کې په خواړو کې د خواړو په اړه د کوم محصول په اړه چې په مدیري موادو کې په خواړو کې خواړه دي.
ووږه
هغه د ګټورو محصولاتو لہسن لیست دی. دا د اوږدې مودې لپاره یو اغیزمن انټي - اجنټ ګ considered ل کیږي. لاکولیک د پوټاشیم، فاسفورس، ګومفوینز، ډله ایز ویټامینز بی او جی. دا په هاضمي ارګانونو کې مثبت اغیزه لري، او همدارنګه د زړه او وینې رګونو باندې مثبت تاثیر لري. دا ګټور دی چې د لہسن سره چای ته د میګ اضافه کړئ.
راژوندی
په لوی مقدار کې راډامین جی. دا غوره ده چې د تور ریښې ریښه غوره کړئ، په هغې کې as ascrbic اسید غوره کړئ. راشي د بدن محافظتي ملکیتونه فعالوي او د ویروس په مقابل کې په مبارزه کې سخت کوي. له دې څخه سلاد شوي یا د شاتو سره کارول کیږي.ګینګر
ګرم چای د جینجر، شاتو او لبون سره - د یخني پروړاندې یو مؤثر درملنه. د دې د کښت درملنې ملکیت د خلکو لخوا خورا ارزښت لري. ګټور توکي چې پکې شامل دي (زینک، فاسفورس، اوسپنه، پوټاشیم او ویټامینونه)، "په بشپړ ځواک کې کار کولو ته معافیت" ځواک. جینګر میتابولیزم ګړندي کوي، نو له همدې امله د وزن په امتحو چارو کې مؤثر.
شات
د ماشوم معافیت کولی شي له مخدره توکو پرته پیاوړي شي، که چیرې د هغې رژیم ته شات اضافه کړي. د بډایه کیمیاوي جوړښت څخه مننه، د درملنې ملکیتونه د نورو محصولاتو په پرتله پیاوړي دي. د ویټامینونو سربیره، دا انزایمیمونه، عضوي اسیدونه او معدني مالګې لري. شات نه یوازې د ویروسونو سره مبارزه کوي، مګر ژباړه هم کموي.
ليمويي ميوتونه
نارنجي او لیمو د ویروس لرونکو میوو له پاتې څخه غوره دي. دوی معافیت پیاوړی کړی، مزاج زیاتوي او مرسته یې د اضطراب مخنیوي لپاره زیاته کړه. د زلمي ورځو کې د مني د انسټرې بریدونه.ګلاب هپ
د ګرځي میوو ویتامینونه c، B، K، E او P. لري چې د دوی سربیره کیممیم، مګنیزیم، پوټاشیم او په دې محصول کې مګنیزیم او کلسیم شتون لري. د ګلاب څخه ډیکشن نه یوازې د زکام سره د فلو سره مرسته نلري، مګر ستړي هم راحت کوي. هغه ځواک ورکوي، او بدن ښه جنجالي کوي.
د لبنیاتو محصولات
لاکټوټ او بافډوفټریا د معدې دالند عملیات وساتئ او د معافیت لپاره مسؤل دي. ساینس پوهان هغه تیوري ثابت کړې چې پروي انکړي د انفلونزا نښې کموي. تاسو باید "ژوندی جوزټونه" غوره کړئ ترڅو دوی له دوی څخه ګټه پورته کړي. کیفیر او پروتواکاشه د شیدو لرونکي شيدو محصولاتو سره د شنې لرونکي شیدو محصولاتو سره د شنې لرونکي محصولاتو سره د شالیدانو شالید سره.
د غوړ کب کب
ټونا او سالمن د OMEGA-3 جنګي اسیدونو لازمي خوراک لري چې په بدن کې سوځیدنه کنټرولوي. که چیرې د سړې لومړۍ نښې څرګندې شي، غوړ کب په منظم ډول کارول کیږي.تالار
دا مساله د سوپرفوف ډلې ته اشاره کوي. دا انټي اکسیدینټونه لري او ملکیتونه لري چې ژغامنه یې راولي. دا امکان لري چې د سپټمبر په پیل کې د موسم کولو پخلی پیل کړئ، کله چې ساړه فصل پیل کیږي. د ناروغۍ په شیبه کې د توریمریک په کارولو سره تغذیه به سخته کړي او سر درد لرې کړي.
شنه اسپراجس
شنه اسپراجس ویټامینونه، منرالونه او انټي اکسیډینټونه لري. دا نه یوازې له زکامینو، بلکې د سرطان څخه ساتي. اسپراګیوس د وینې د شکر کچه ثبات او زخمونه لرې کوي او بدن یې د یخنۍ په وړاندې مبارزه کوي.