ښه ګنډل شوي، صحي لوند د اوږدې موټی سیند د ټولو عمرونو او د هغوی "سوداګرۍ کارت" ویاړ دی، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي خپل عزم او په خپل پلیټ کې ". په هرصورت، داغ کول، په ناڅاپي ډول رغیدنه او د وړ پاملرنې نشتوالی د ویښتو جوړښت رامینځته کولو توان لري او خرابېږي.
د اداری دفتر 24cmi په هغه نښو باندې مواد چمتو کړي چې د دې پوهیدلو امکان لري چې د ویښتو درملنه اړین ده.
1. بوف
څنګه د ویښتو ټوټې مشخص کولو څرنګوالی: یوه ښځه د سپینې پا paper ې شیټ د نرمې سطحې مخې ته رسوي او د ورځې په اوږدو کې یې یوځای کیږي. که چیرې ویښتان پرته له ریښه او د دوی شمیره د Atem0 سره لوړه شي، نو دا د خطر زنګ دی (د ټریکونو پوهانو دې ټریکوخلایا ته خبر ورکوي). د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري: غیر متوقع تغذیه، د معدې او ویښتو وچولو پرله پسې کارول، د شمپو او هوایی حالت په مکرر ډول انتخاب. درملنه به د دې عواملو په له مینځه وړو کې مرسته وکړي.2. سویچونه
د ویښتو درملنه په هغه پیښه کې اړین دي چې مبارزه یې کول ستونزمن دي: لاکونه ګډوډي دي، کوم چې د دوی راوتلو لامل کیږي. که چیرې د وچوالي ستونزه د هوا حالت یا شیمپویسټانو ځای په ځای کولو سره حل شوې نه وي د وضعیت د سمولو لپاره 4 غیر سختې لارې وړاندیز کوي:
- دا لږ امکان لري چې خپل سر ومینځي، ځکه چې پروسیجر د ویښتو له سطحې څخه اخیستل کیږي، د پوټکي غوړ له مینځه وړل کیږي، د چارچ لندبل کولو کې مرسته کول؛
- د ګرمو محافظت سرمونه وکاروئ او د کنډکونو او وچولو کرابو دمخه سپموي.
- په اونۍ کې لږترلږه 2 ځله د یادونې ماسکونه او غوړ تطبیق کړئ؛
- په ساړه فصل کې سرخوږي واغوندئ.
3. د برخې مساوات
هره میاشت د پای راپورته کیدو ته اړتیا هره میاشت: نو د ډیهایډریشن او د مغذي موادو له لاسه ورکولو څخه مخنیوی وکړئ. که چیرې یوه ښځه د پروسې وروسته همداسې ویني، ویښتان لاهم ټوټې ټوټې کوي، نو تاسو اړتیا لرئ د ویښتو درملنه پیل کړئ. د څنډې سره څه کول باید ترسره کړئ:- لارښوونو ته د ریل ضد غوړول پلي کړئ؛
- د هوایی حالت دوه مرحلې شرط وکاروئ؛
- د تودوخې یا اوسپنې سره د ګرمې پناه ورکولو دمخه حرارتي محافظت وکاروئ.
4. د ښکیل نشتوالی
صحي ویښتان د طبیعي څراغ سره ډک دي، نو که چیرې انجلۍ ویښتان په نښه کوي، نو د سټین کولو وروسته سمدلاسه ویښتان په نښه کوي، نو تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه د دې علت په لټه کې شئ، بیا تاسو اړتیا لرئ د علت په لټه کې شئ. ډیری وختونه، دا ډول ستونزه د میتابولیزم، ځيګریزم څخه سرغړونه ده، د هرمینال شاليد یا اوتامینسوسز
5. ګړندي ککړتیا
لاندې فاکتورونه د ویښتو ککړتیا باندې کار کوي: نامناسب چاپیریال، د ځنګلونو بار بار، دوامداره سمون، دوامداره سمون، د سټایل کولو لپاره هڅونکي تجهیزات، د کیفیت لرونکي کمښت کارول. که چیرې د لیست شوي توکو له مینځه وړل کار ونکړي، نو دا د هورمیل شالید څخه سرغړونه په ګوته کوي.6. د ویښتو له لاسه ورکول
د ویښتو ضایع کول یوه عادي پدیده ده، مګر ځینې وختونه دا ډیر شدید ده، کوم چې انجونې په ویره کې معرفي کوي. پدې حالت کې، د ویښتو او فوماتیک هوم د معدني ترکیب تحلیل به ګټور وي، تاسو ته اجازه درکوي چې ومومئ چې کوم توکي د روغتیا چپلو لپاره ورک دي.
7. په وده کې ودرول
څنګه مشخص کړئ چې ویښتان وده کړې:
- داغ کول لږ تکیه کول اړین دي (د مثال په توګه، سټیسټ لیست ته د 2-3 اونیو څخه وړاندې د دې کمپاین څخه پلان شوي، او اوس مهال د سټینډ لیست څخه وروسته پلان شوي، او اوس مهال د 1.5-2 کلونو وروسته)؛
- لاکونه په ټاکلي اوږدوالي کې وده کوي، وروسته له دې چې - ماتول پیل کوي او ځړول یې؛
- د هرو 5 سانتي مترو لپاره، د 15 کلونو څخه کم د عمر لرونکي ویښتو څخه کم لپاره.
پدې قضیو کې، یوه ښځه باید د ټریکولوژیست او معالجې ته راجع کړي ترڅو د CELS ودې مخه ونیسي.