ژوند لیک
په لومړیو کلونو کې، د مارتین سلیک مین ژوندلیک باید د بې وزلۍ احساس سره مخ وي، کوم چې په راتلونکي کې د خپلې څیړنې سمت په ګوته کوي. هغه د اروا پوهنې د ژوندۍ کلاسیک په توګه پیژندل شوی او د مثبتو لیکوال او د ریښتیني خوښۍ لاسته راوړنې لپاره.ماشومتوب او ځوانی
مارټین الیاس پیټ سیلګیم د اګست په 12، 1942 د اګست په 12، 1942 د اګست په شمالي ښار کې زیږیدلی و. هغه د لویې خور بیر سره د وکیل په کورنۍ کې لوی شو. مارټین د ماشومتوب څخه سمارټ او په اسانۍ سره د ښوونځي نصاب و، خو مور او پالر یې د هلکانو لپاره خصوصي اکاډمۍ ته لیږي.
کله چې سیلیډیمی یو تنګر و، د هغه پلار یو سټروک درلود، او د کورنۍ مادي وضعیت خورا خراب شوی. دا ځوان باید د لګښتونو لپاره تادیه کولو لپاره دنده ترلاسه کړي. د هغه د پټو کرکټر له امله، مارتین په ټولنیز ډول فعال نه و او لږ ملګري یې درلود. مګر بیا هم هغه خلکو لیدلی او د هغوی د اوریدلو زده کړل، کوم چې د مسلک انتخاب باندې تاثیر کړی.
په اکاډمۍ کې د فراغت وروسته، هلک د پرنسټون پوهنتون ته ننوتل، چیرې چې هغه فلسفه زده کړه کوي. مګر کله چې د لیسانس سند په خپلو وسلو کې و، نو هغه باید یو مشکل انتخاب رامینځته کړي - چې په اکسفورډ کې د فلسفي ساہلاب مطالعه یا د پنسکلانیا په تجربوي اروا پوهنې کې کار وکړي. د پایلې په توګه، سیلبیمر د وروستي په حق کې پریکړه وکړه.
وروسته هغه د کورنيل پوهنتون د همکار پروفور و، خو د بې باوريتي حالت له امله پنسلوانیا ته راستون شو، چېرته چې هغه ژر د پروفیسور دنده واخیسته.
شخصي ژوند
په تیرو وختونو کې، یو سړی د کیری مولر سره واده شوی و، کوم چې هغه ته دوه وارثر یې ورکړې. په 1978 کې د طلاق وروسته، ارواپوه لا تر دې دمه خپل شخصي ژوند ښه نکړای شو، مګر په پای کې د خپل زده کونکي منډی مککارا سره په لیدو پیل وکړ. په 17 کلونو کې د توپیر سربیره، دوی واده وکړ او پنځه نور ماشومان یې راټول کړل.ساینسي فعالیت
د پنسلوانیا په پوهنتون کې، ځوان لومړی له یوې پدیده سره مخ شو چې د زده کړل شوي نهموژانس تیوري اساس رامینځته شو. په سپيانو د تجربو په جریان کې، کوم چې د ایوان پیچ د نظرونو تایید کولو لپاره ترسره شوي، څاروي په حجرو کې بند شوي وو، څاروي په حجرو کې وتړل شول او د بیپ سره په ورته وخت سره د بریښنایی اوسنی اوسني اوسني خلکو سره افشا شول.
ساینس پوهانو دې ته ورغله چې شور به د درد سره سپي پورې تړاو ولري، د تیښتې او د تیښتې په اړه ویره او هیله ده. مګر کله چې حجرې وموندل شي، څاروي په فرش کې راښکته کیږي او بې کاره سته وه. لکه څنګه چې مارټین وروسته، معینیتي عادی وکړ چې دوی د وضعیت هیڅ کنټرول نه درلود، او هڅه یې ونه کړ چې پدې اړه یې څه وکړي.
د دین / میټریز ډیلیا د خپل انګیرنې د ازموینې پریکړه وروسته پریکړه وکړه. د کاونټر سټای سټیو مییر سره په ګډه، هغه تجربه وکړه په کوم کې چې د سپیو دریو ډلو برخه اخیستې وه. لومړی (الف) کولی شي د غږ سیګنال پرمهال د اوسني برخې اغیز کنټرول کړي، دوهم (ب) - نه، او دریم (C) کنټرول و.
د پایلې په توګه، کله چې څاروي خلاص ځای ته خوشې شوي وي، چیرې چې دوی باید یو کوچنی خنډ او د کټګورۍ لاسته راوړنې له مینځه ویسي، نو یوازې د شاک سره مخ دي وهل.
د ساینس پوهانو کشف په ارواپوهنه کې انقلابي شوي، ځکه چې دا د مخالفت د ناسم والي سره مخ کیږي. په ورپسې کلونو کې، تجربه په مکرر ډول د خلکو او څارویو سره تکرار شوې، مګر پایله یې دا وه چې دوی وضعیت نه کنټرولوي، دوی معمولا د بدلولو هڅې کوي. د سیلکیمیا په وینا، د بې وزلۍ راپورته کیدل اکثرا فشار او نیوروسیس ته درناوی لري.
د څیړونکي لپاره جلا ګټه تجربه وه، کوم چې حتی په داسې ډول، ښکاري پرته غیر نا امیدي حالتونه بیا دوام لري او بیا د پریکړې په لټه کې دي. د دوی چلند د مثبت رواني پیژندنې لپاره تحرک شوی دی، کوم چې د یو کس د خوشبینو او مثبت تجربو سپړوي.
د ټاکنو وروسته د مارتین وینا په توګه علمي ټولنه حیران کړه، ځکه چې د رواني پیژندنې شیبې څخه چې دا د رنځونو پیژندلو او درملنې لپاره کارول کیده. ساینس پوه د هغه پیښې په اړه وړاندیز وکړ چې د دې معلولیت په څرګندولو کې به مرسته وکړي او ژوند یې سالم شخص روښانه کړي.
په 2002 کې، هغه د مستند خوښۍ ماډل وړاندې کړ. پدې کې درې برخې لري: د مثبت احساساتو تجربه، دخیل کیدو او د معنی شتون. وروسته، سکیم د اړیکو او لاسته راوړنو برخو لخوا بشپړ شوی او د نوم نوم یې لنډ نوم ترلاسه کړ.
د منفي رواني پیژندنې اصلي نظرونه په بې شمیره مقالو او کتابونو کې ښودل شوي. هغه د دې بیوګیوګرافي تکرار کړه چې د "ماشوم خوشبینۍ زده کړې"، "ماشوم خوشبین" او "د هوساینې په لاره کې". ډیری کارونه د شاټیلرز شول او په څو ژبو ژباړل شوي وو.
د څیړونکي نظرونه داسې مشهور رواني پوهان راجلب کړل چې د البرټ سټینډرا، می جان چاسینټمي او جوناتن هایډم په توګه راضي کړي. د کریسټوفر پیټرسن سره په ګډه، هغه د هغه چا د مثبت ب features و ډکه کړي چې په 6 ګروپونو سره ویشل شوي دي. وروسته د هغې اساس، د ازموینې پوښتنلیک رامینځته شوی، د سروې له لارې رامینځته شوی، د کیفیت کمولو لپاره چې د فشار څخه بریالي کیدو او خوښۍ ترلاسه کولو لپاره د کیفیت سره د کیفیت سره همغږي کول. دا په فعاله توګه په رواني درملنه کې کارول کیږي.
مارټین ډاونلوډ اوس
په 2020 کال، د ساینس پوه ته دوام په ارواپوهنې واخلي، که څه هم اوس هغه کم احتمال لري چې ښکاري په عامه، د انځور په مرکو او قانونې ورکوي.نرخونه
- "بدبختي ښوونه کیدی شي چې خوشبین شي."
- "د بدبختۍ اساس بې وسه ده."
- "د فزیکي روغتیا د هوساینې د کنټرول په وړاندې لا ډیر مقاومت دی چې په پام کې نیول شوی."
- "موجود ارقام په ګوته کوي چې عالي پلورونکي د ناهيسو څخه اوږد ژوند کوي."
- "د فکر کولو عکس هغه څه ندي چې موږ ته یو ځل او د تل لپاره ورکړل شي. لکه څنګه چې موږ د ارواپوهنو څخه پوهیږو، یو شخص کولی شي د فکر کولو ستراتیژي غوره کړي. "
بوکیوګرافي
- 1975 - "بې وزلۍ"
- 1982 - "د مزواتو روانی"
- 1991 - "خوشبین چې زده کیدی شي"
- 1994 - "تاسو څه کولی شئ بدل شئ او څه چې تاسو نشئ کولی"
- 1995 - "خوشبین ماشوم"
- 2002 - "ریښتیني خوشحالي"