ژوند لیک
د فټنس ناممکن انجنوم جان کوزیناوووا (هغه يا سمیټ)، اصلي شخصي لاسته راوړنه پدې باور ده چې دا د میرمنو روزنه رامینځته کوي، یو خوب بدن رامینځته کوي، یو خوب بدن رامینځته کوي او خپل سلو٪ سره مینه لري. د دې لپاره، ورزشکارانو خپل آنلاین ښوونځی پرانستی، چیرې چې د مسلکي ټیم خدمات د تدریسي سیستم مناسب سیسټم وړاندې کوي، د معدې یو انفرادي سیسټم، سټراټ، او د پیرودونکي پښې به مثالی ونیسي فورمې.ماشومتوب او ځوانی
د اپریل په 28، 1987، صحیمه اینکوټینسوف، چې په لیونسین کې اوسېدل په لیونټرا کې وژل شوي وو YANA (د Zodiac نښه). د 2 کلونو، اکتوبر 31، 1989، کورنۍ د کوچني ماشوم، نټالیا، نژدې مبارکۍ ترلاسه کړې.
په 1994 کې، انجلۍ د ځایی ښوونځي نمبر 453 لومړۍ درجې ته لاړ، چیرې چې د خوښې وړ موضوع وه - د هغه زده کونکي هڅه وکړه چې له عالي سره معیارونه له مینځه ویسي. هغې په موازي ډول، هغې د کارات په برخه کې برخه اخیستې او د لاتین امریکایی نڅا کړۍ.
د دوبي رخصتۍ په اوښکه کې د اوکراینیا پروولیماسک کې په خپل یو نیابي کې نیول شوې وه. د 3 میاشتو لپاره هره ورځ دلته د فټنس په اړه د نړۍ راتلونکي فاصله اتل و او له اوبو څخه بهر نه وتل.
د مینځني زده کړې ادارې له پای دمخه، د فارغینو د موټر چلولو فابریکې ("غوره کټګورۍ جای کټګورۍ" کې د روزنې بوټو تر مینځ ولسوالۍ او ښار په سیالیو کې برخه اخیستې. د دا ډول جنګونو "په بشپړ تاریخ کې یوازینۍ نجلۍ، چې د 40 ځوانو په تاریخ کې محاصره شوی و، چې په لومړي ځای کې وروستي ټورنمنټ کې موقعیت درلود او د روسیې نومول یې وګټله.
په 2004 کې، څاروی په کورنیو کې د اقتصاد نړیوال انسټیټیوټ او قانون د سوداګرۍ پوهنځیو ته ننوتل، چیرې چې هغه د اردوفیا او د هغه مورنۍ خور په اړه هم د پوهاوي په اړه پوهه نه درلوده. په 2006-2007 کال کې، زده کونکي جم ته د وزن ترلاسه کولو لپاره جم ته ولوېد او د 43 کیلوګرام یې نښه پریږدي. له هرڅه وروسته، د مور او پلار څخه مننه، له 7 کلونو څخه، نسلیا ملخاف او موما گلوچولان، چې درنه، "ډیر، بلکه سمه ده." اصلي ښوونکی، چې همکارۍ یې ونه دریدل او اوس، بیا وارډ د 3 کیلوګرام لپاره چمتو کړی.
شخصي ژوند
د اګست په 20، 2009، یینا، په همدغه کال کې چې فارغ شوي، یو زوی نیکیتیا ته زیږیدلی، چې عکسونه یې د هغې د انسټاګرام حساب ډک کړل. دا انجلۍ، پداسې حال کې چې لاهم په زړه پورې حالت کې، د شخصي روزونکي تر نظارت لاندې سخت کار پیل کړ. هغه په منظم ډول په جم کې برخه اخیستې وه، د هغه شاته، ټیټ شاته پیاوړي کوي، پورتنۍ رسنۍ، ځان په خواشینۍ او رد شوي سوشي کې محدود کړ.له اووم څخه د امیندوارۍ له اتمې څخه تر مې میاشتې پورې، راتلونکی مور په اوکراین کې د هغې په هوراین کې پاتې کیږي، چیرې چې هغه ټول وخت په تازه هوا کې پاتې شو، سواب، سنبونه او د کور کار له امله رامینځته شوي:
"ډیری قدم و، چاک انګړ، د صابون پوړونه، د باغ اوبه کول. زه ډیری د کوټیج پنیر وم - زه له هغه سره ډیره مینه لرم! کونډه د راسبیري، چرس، توتبیري، سلادونه توپیر درلود. بله میاشت زه دومره صحي خواړو ته وغځول وم. کله چې زیږیدلی، په لفظي ډول په هماغه ورځ ما هر هغه څه وغورځولې چې ما نمرې کړې، حتی یو څه نور! ".د هلک څرګندیدو وروسته 6 میاشتې، کوزینټسووا بیرته فټنس ته راستون شو. که څه هم، د هغې په وینا، مخکې به یې ترسره کړي، که امکان ولري. د ماشوم یوازینی شهرت هڅه کوي چې زنګ ووهي - دا په 10 م y ه کې کولی شي په یو وخت کې 35 فوچر لوی کړي.
په 2019 کې، یو سوځیدونکی برونیټ (د 50 کیلوګرامه وزن کې 164 سانتي متره لوړوالی لري چې هغه یې نوی پوهه او وده کول خوښوي، ګیو، ځان د ډیزاینر او ویښتور په توګه هڅه کوي. د شخصي ژوند نور توضیحات په بیړه کې د لیدو لپاره ندي، نو مینه وال اټکل کوي که چیرې د دوی د خوښې وړ میړه یا یوازې هلک ملګری ولري.
فټنس
په رسمي ویب پا on ه کې، د فټنس کټګورۍ کې د مسلکي غړو ښکلا فعال ورزشکار د "ما" په اړه "لیونک ژوندیو معلوماتو په برخه کې ګوته ونیوله:
"د ماشوم زیږون وروسته زه د رستورانت په سوداګرۍ کې د مدیریت او محال شوي محاسبینو لخوا کار کړی. تر 2014 پورې، ما وزن ترلاسه کړ (د غوړ وزن)، لکه څنګه چې زه جم ته لاړم. او بیا ما هغه دنده پخپله په عکس او بدل کېښود. "متحرک شوی د پلي کولو لپاره اداره شوی. جم او د مناسب رژیم سره موافقت د مناسب رژیم سره موافقت وکړ، او یاانا بشپړې ب pepen ې ته بیرته راستون شوه په کوم کې چې هغه مرحلې ته تللی او ګټل کیږي.
2016 2016 په ډیری لارو کې بدل شو د فټنس سیکینیک او بکیني ستوري،
راتلونکی کال، هغه د "متوسط اولمپیا غوره اتلولۍ لیست ترلاسه کړ، لکه په 2019 کې) په ارنولډ کلاسک کې د schwarzenger آرنڈل لخوا اصلي جایزه شوه. د 2019 تر پایه پورې، د سینټ پیټرزبرګ په ارسن کې، د خپلې لاسته راوړنو مسؤل مور کې، د پروپالونو 17 17 مډال الوتکه وه.
اوس د youon kuzentsova
په 20 2020 مه کینته کې نه یوازې په سیالیو کې ترسره کیږي، بلکې د دوی په سازمان کې یې مرسته کړې. نو، د دې مرستې پرته، دوهم تفصیلي خلاص لامبو "په سینټ پیټرزبرګ سیل" کې د فرعي تفسیر سره ". د دسمبر په نیمایي کې، د فټنس ماډل د متخصصینو ترمینځ په آرینال کلاسک کې د دریم ځای څخه ودرول شو.
د روفپورټ مرستیال "روسیه" په "انسټاګرام" او د فټنس یانایټسینګ لومړي نړیوال آنلاین آنلاین ښوونځي او د فیصده زده کړې لومړي نړیوال آنلاین آنلاین ښوونځي ته دوام ورکولو ته دوام ورکړ، د مؤثره روزنې برنامې او تغذیه کې وده ورکړه.
Kuzencousaa نه و هیروي چې نوي رولرونه د لیکوال یاټیوب چینل ته واچوئ، په ټورنامنټشنونو کې د سفر په اړه تفصيل او د سړکونو، وسلو او پښو د سوځولو لپاره د غوړ، تمرینونو سوځولو تمرینونو ته ویل کیږي.