ژوند لیک
د امریکا د بدن جوړونکي فیلیپ جراث فیل ګرا د بدن جوړونې او فټنس په جریان کې د یو فدراسیون رسمي غړی دی او د یو شمیر سرلیکونو او جایزو مالک دی. په 2011 کې، هغه د "بلډمن پرو" او ارنام کلاسیک ټورنکاران وګټلو، په لومړي ځل د څو کلونو لپاره سیالۍ ته اجازه نه ورکړه.ماشومتوب او ځوانی
د فیلیپ جراراد فیل مرغ د دسمبر په 18، 1979 او د ماشوم له ځان څخه چې د سپورت سره مینه لري د زودیاک ساګیتاریوس لاندې زیږیدلی و. هغه د منډو، لوبو او باسکیټبال په لټه کې و او په ماسټرۍ سره په ماښام ماسټور شوی.
8 د ستورو په منځ کې دوه چنده کړئ چې تاسو یې فکر نه کاوه
په 1998 کې، ځوان د ډینیارټ پوهنتون منلی، او هلته، هغه د زده کونکي ټیم برید کونکی شو، ځان یې د ارزښتناک او وړ لوبغاړي په توګه یاد کړ.
دا په مسلکي لیګ کې د برخه اخیستونکي کیدو خوب ته رسیدلی او بدن یې په هغه ډول جوړ کړی او بدن یې کړی چې د لاسونو، فشار او پښو غړو ته پاملرنه یې کړې.
7 ستوري د رژیم سره مینه لري
له همدې امله، برید د ټولګیو وروسته په جم کې وځنډول شو او د غورځیو څخه یې ځورول، او د فلیور ټیم د سیالۍ لوبه وګټله او راجستر شوی نغدي جایزه.
په هرصورت، د لوړې زده کړې ادارې څخه خوشې کیدو وروسته، ځوان ورزشکار نه و چې د باسکیټبال لوبغاړي ژوند لیک ته دوام ورکړي، مګر د فزیکي تاوتریخوالي او روزنې عادت وروسته د هغه لپاره ګټور و. په ځوانۍ کې، هغه مهارتونو ته د ډسیپلین، برداشت، ځان کنټرول او زغم په توګه چمتو کړې، کوم چې راتلونکي کې یې مرسته کړې ترڅو هدف او په ټولګي کې پایلې ترلاسه کړي.
سپورټ
په 2002 کې، د 175 سانتي مترو د لوړوالی لوړوالی شاوخوا 120 کیلوګرامه وزن درلود، او د هغې پمپ شوي اوږې او بایسپس د بدن جوړو لپاره مناسب وو. له همدې امله، د متخصصینو تر کنټرول لاندې یو ځوان د روزنې برنامه رامینځته کړې چې په کې ترټولو ستونزمنه ده چې په ورځ کې له 3 څخه تر 6-7 ځله یې بدل شو.
7 ستوري چې د سپورت بدن په تعقیب ډیر ځواکمن شوي و
ډیر ژر ورزشیت د بدن د بدن ښکلا لیدنې د یوې برخې کیدو هدف وټاکه او د شمالي تیاروو سیالیو لپاره چمتووالی چې په 2003 کې په امریکا کې ترسره شو.
ویل پدې پروسه کې یې په جدي ډول خلاص کړل او د بریا په اړه خواهش کې د مطبوعاتو پرواز او نور ګټور تمرینات، او بیا د کیمرې ترلاسه کولو او پرمختګ لپاره کیمره ترلاسه کړې. په دې توګه، هغه په پرمختګ کې د غړو پوښلو ډلې تعقیب کړه، او د روزنې پروسې څخه د تنوع ورکولو لپاره فزیکي کار یې تنظیم کړ.
د غوړ مبارزې: 7 ستوري چې لیپوسټور یې کړی
د پایلې په توګه، د نويسیس باډيبډر خپل د منډې سیالۍ وګټلې او په شمول د هغه راتلونکي سیالۍ وګټلې، حتی د څو کلونو وروسته هغې ټوله نړۍ فتح کړه.
نړیوالې عظمت ته په لاره کې، فیل د "ښاغلي سهزرا" دوهم سرلیک ترلاسه کړ او د NPC ملي وازوی اتلولي یې وګټله. او بیا هغه د ډیر وزن کټګورۍ لخوا د نارینه وو تر مینځ د امریکا ملي اتلولۍ لخوا وړاندې شو، کوم چې حق یې ورکړې او په "آرنډ کلاسک" سیالیو کې برخه اخلي.
7 ستوري د باکوپا په وړاندې تبلیغ کوي
مطبوعاتو د ورزشکارانو بریا اعلان کړه، د 3 کلونو لپاره زه یو اړخ نه لرم، او د هغه چا څخه چې په انګلیسي کې د ډالۍ په څیر چلند وکړ.
ریښتیا، په لومړي سیالیو کې، چیرې چې سرلیک "ښاغلي المپیا" په کوونیو کې ولاړ و، فلپیا ته یې د خپل روزونکي جیون جنډر جکسن ته د کبانو له لاسه وتلی و. مګر تر 2011 راهیسې، هغه په منظم ډول د کییا شنه سیالانو ته ورسید، ډډونه، ایلیمبیبیا او ډینس لیوف. یوازې په 2018 کې په 2018 کې، جمایه د مليت په واسطه، جماافا د یو امریکایی څخه غوره وه او کولی شي دا ودروي.
شخصي ژوند
په ځوانۍ کې، د جهيا په نوم د افریقايي امریکایی نجلۍ سره واده وکړ، څوک چې په 2000 2000s مو کلونو تشخیص شوي سرطان کې. لوبغاړی د کوهي خیر د میرمنې په اړه اندیښمن و، مګر دا د هغه د مسلک مخه نه نیسي.لکه څنګه چې وروسته دا شو، د ګډو ماشومانو په نه شتون کې په شخصي ژوند کې یو شمیر تنوع نه و او د احتمالي درملنې په اړه خبرو ته انتظار باسي.
په in 2015 In کې، په پراګ کې مسلکي سیالۍ کې، حفن د یوې نوې نجلۍ سره بریښي، چې دا مهال د انسټاګرام نظرونو په قضاوت کوي، دا مهال میرمن ده.
د
په خوست کې د خبریالانو سره په مرکه کې، هغه په سیالۍ کې د "ښاغلي المپیه" په سیالۍ کې برخه اخلي، خو د هرینیا په سیالۍ کې د غوښتونکو د لرې کولو له امله د هرانو له امله د غوښتونکو د لرې کولو له امله د هیروییانو د لرې کولو له امله د هیرویینو له امله برخه اخیستل دي چې د هرینیا د غوښتونکو لیست ته د لرې کولو لپاره برخه واخلي.
بیا ورزشکا وویل چې هرڅه یې خورا ګران کړي، هغه ژر تر ژره وروسته د روزنې پیل کول نیت لري، او اوس د بیارغونې لپاره ټول کار د 2020 لپاره لارښوونه کیږي.
جایزې او لاسته راوړنې
- - - د باډي بلډینګ لپاره د متحده ایالاتو اتلولي ګټونکی
- 2006 - د نیویارک ټورنمنټ پروټون ګټونکی
- 2006 - د کولوراډو ټورنمنټ ګټونکی
- 2007 - د ارنولډ کلاسیک ټورنمنټ ګټونکی
- - د ټورنمنټ ریسریون
- 2011، 2012 - - د "شور کلاسک" سیالۍ ګټونکی
- 2011-2017 - د ټورنمنټ ګټونکی شو "ښاغلی المپیه"