ژوند لیک
ګریر چایفیر - امریکایی، چې د هغه مثال په توګه یې ښودلی، لکه څنګه چې د خوب کولو ارقام ترلاسه کولو لپاره په لنډه وخت کې ښودل شوی. هغه میتود چې د لیکوال لخوا رامینځته شوی، د تنفس او ورزش میتود Bdiflx نومیږي. نن ورځ، جمناسټیک د لوی عمر لخوا وړاندیز شوی د نړۍ په ډیری هیوادونو کې ترسره کیږي. د امریکايي کورني د ژوند په بیوګرافي کې د ماشومتوب او ځوانانو په اړه هیڅ نه پیژندل کیږي.لوبې او کتابونه
دمخه واده شوې ښځه او درې ماشومانو ته زیږون کول، جیریر د ډیر وزن عام ستونزې سره مخ شوی. دې ښځې د مختلف ډوله فزیکي روزنې هڅه وکړه، د کالوریو خوراکي توکي کم کړل، مګر د کیلوګرام او حجم په لرې کولو کې هیڅ هم مرسته نه کوي. چیلفال د هغه چا نه و چې د ناکامۍ وروسته، د اوسني وضعیت سره یوځای شوی.
د ولسي جرګې زده کړه چې په نیویارک کې د وزن ضایع کولو لپاره قیمتي کورسونه شتون لري. د سم مقدار راټولولو سره، ګریر نیویارک روزنې ته لاړ. په لومړي سر کې، ټولګیو په امریکا کې تاثیر نه کړ - دا ډله د تنفس یوګا کې بوخت و. په هرصورت، په تدریج سره کوچنيانو د پټولو بدلونونه ولیدل چې په بدن کې پیښ شوي.
په لنډ وخت کې، د ارقام حجم کم شوی، کیلوګرام له لاسه ورکړ، چې پکې د کور ښځې د اوږدې مودې لپاره مبارزه کې نشو کولی. کور ته راستنیدل، په زړه پورې روزنه دوام لري، او د 3 میاشتو اندازه یې له 56 څخه 44 څخه 44. 44. پورې دوام لري، ښځه یې د چاغوالي سره مخ دي.
د دې لپاره، کوچني مادي کوي چې هغه مواد چې هغه په نیویارک کې ولیدل. هغه غوښتل چې کارګران غواړي هرڅوک ته د لاسرسي وړ وي، پداسې حال کې چې هغه باید د 1.5 زره ډالرو کورس لپاره تادیه وکړي، او تمرین کونکي له لیدونکو څخه ډیر وخت نیولي.
تطبیق شوی او ساده تمرینونه باید په ورځ کې دوه ځله ترسره شي، په سهار کې او ماښام په خالي معدې کې. د چارج کولو لومړنی وخت، په تدریجي ډول 150 ته وده ورکول. د میتود اصلي شرط د تنفس اصلي تخنیک ماسټرۍ کول دي - پرته لدې چې جمنشیت پیل شي.
تخنیک د فزیکي عمل په جریان کې د اکسیجن په جریان کې د بدن بډایه سناتو ته راټیټ شو. د سږو هایپریوینیشنشن د رګونو په اوږدو کې د وینې غوره جریان چمتو کړی، د غوړ سوځول. مخکې لدې چې په خلکو کې د برنامې چلولو دمخه، په خوښۍ سره د ډاکټرانو سره مشوره وکړي. ډاکټرانو تایید کړه چې دا ډول تنفس د وزن ضایع کیدو او روغتیا ته زیان نه رسوي.
کله چې کمپلکس چمتو و، ماشومانو ته د ویډیو ټاپو لپاره روزنه ورکړه او د غوره تلویزیونونو سره مرکه یې ورکړه. په لنډ وخت کې، کیسیټ واخیست، او د مايري تخنیک لومړی په ایالتونو کې شهرت ورکړ، او بیا په نورو هیوادونو کې.
د ولسي خلکو د کتاب بشپړول "په ورځ کې په 15 دقیقو کې لوی ارقام." په لارښود کې، لیکوال په روزنه کې د تنفسي سیسټم په اړه ویلي چې په روزنه کې د تنفسي سیسټم په اړه، درسي کتاب د نقاشیو سره چمتو کوي چې څنګه جمنشي څنګه په سمه توګه ترسره کړي. کتاب یو ځلټلر شوټلر شو - - امریکایان، پرته لدې چې عالي هڅې وکړي، د زړه راښکونکي فورمو په موندلو کې خوب ولید.
لیکوال د Baddiflax سیسټم نومیږي او له دې سره یو لوی شمیر پیروان سره یوځای شو. د کور ځناور وفادار محاسبه وکړه، ځکه چې هغه خلک چې د مسلکي سپورتونو څخه لرې دي کولی شي د هغې په تخنیک کې ښکیل شي، په یوګا کې دخیل دي. تمرینونه په داسې یو ډول غوره شوي چې د دوی د بشپړولو لپاره هیڅ مشکل شتون نلري.
برنامه دواړه ملاتړ کونکي او هغه کسان موندلي چې د تخنیک مخالفت کوي. وروستي استدلال وکړ چې د سږو هایپریوینشن د انسان د بدن طبیعي حالت ته زیان رسوي، چې د روغتیا د بدن د انفلاسیون خوندیتوب د طبي کارپوهانو لخوا پروت ندی.
شخصي ژوند
مریم په واده کې خوښ دی چې د هغه میرمن سره څوک چې په جراحي فعالیت کې ښکیل شي. پیری درې ماشومان درلودل.ګریر کوچنيان اوس
په 2019 2019. in کې،، د ښکلي عمر سره سره، د ښکلي عمر سره سره، په فزیکي روزنه کې ښکیلتیا ته دوام ورکوي. په ټولنیزو شبکو کې، ټولنې ښکاره کاوه، هغه څوک چې غواړي د ماشومانو وزن له لاسه ورکړي. په "انسټاګرامټ" کې، د امریکایی کورني کورس ترتیب د روزنې په پایلو کې عکسونه ایښودي.
بوکیوګرافي
- "په ورځ کې په 15 دقیقو کې عالي ارقام"