Rzadka zima w europejskiej części Rosji w ostatnich latach jest zakłócona przez mroźny i śnieżny, bez nagłych kropli temperatur prowadzących do rozmrożeń, zmieniając zimno. Prowadzi to do powstania skorupy lodowej, która nosi niebezpieczeństwo siniaków, rozciąganie, a także poważniejsze urazy.
Aby uniknąć obrażeń w lodzie, zaleca się spełnienie prostych zaleceń, które pozwolą Ci zabezpieczyć się zarówno od dorosłych, jak i dzieci - o zasadach bezpieczeństwa podczas przenoszenia na lodzie i przydatne doradztwo, co zmniejszy ryzyko przemieszczenia i złamań, powie W 24 cm.
Lepiej uniknąć
Optymalna miara ochrony jest zbudowanie trasy, aby wyeliminować wyjście do śliskiej powierzchni:- Ostrożnie przestudiuj ścieżkę, unikając odcinków otwartego lodu;
- iść wzdłuż krawędzi chodnika, gdzie śnieg nie upijał się do stanu skorupy lodowej (ale nie obok jezdni);
- Obejść wszelkie ostre zbocza i schody z lodem, gdzie występuje ryzyko poślizgu.
Blisko centrów handlowych i agencji rządowych, dekoracyjne płytki są często umieszczone, co nie nadaje się do pracy zimowej - nadmiernie zjeżdżalnie. Jeśli to możliwe, warto przestrzegać ostrożności i nie chodzę na taką powierzchnię.
Ogólne zalecenia
Istnieją jednak takie sytuacje, których nie można uniknąć kontaktu z śliską powierzchnią. Oto jak chronić się przed upadkiem w takich przypadkach:
- poruszać spokojnie, małe kroki;
- wystąpić podczas przesuwania całej powierzchni stopy i nie umieszczaj nogi na pięcie;
- Unikać ostrych ruchów;
- na krokach - aby zatrzymać;
- Nie mów, trzymaj usta zamknięte;
- Ręce nie ukrywają się w kieszeniach - pozwolą Ci utrzymać równowagę i na czas, aby zgrupować;
- Kontroluj sytuację, aby uniknąć kolizji z innymi pieszymi.
Jeśli poruszasz się twardym lub przerażającym, warto wypróbować krok do walcowania bez oddzielania podeszwy z powierzchni lodu.
W locie
Jeśli nadal musisz spaść, konieczne jest prawidłowe pogrupowane - to sprawi, że będzie to bez obrażeń.Podczas padania naprzód:
- pociągnij głowę do ramion;
- Ręce nie wykazują i naciskają ciało w zgięcej pozycji;
- Zginać nogi w kolanach, ściskając w kierunku błędu;
- Obróć sprawę - spróbuj wylądować na boku (dokładniej - na prasowanym ramieniu), aby zmiękczyć spadek (przetoczyć ramię, jak często zaleca się, nie zostanie wydany w zimie).
Kiedy uderzając z powrotem:
- podbródek wciągnąć do klatki piersiowej;
- ręce w wygiętej pozycji naciśnij do obudowy;
- Zginać nogi w kolanach;
- Wokół tyłu;
- Pod koniec ruchu, aby ugasić bezwładność upadku, rozprzestrzeniając ręce na boki, bez relaksu szyi.
Przy upadku, myśląc o rzeczach w rękach nie jest konieczne - tylko o własnym bezpieczeństwie.
Buty
Wśród środków ostrożności będą mogły zrobić bez obrażeń w Hollyeditsie, warto podkreślić wymagania dotyczące właściwego wyboru butów zimowych. Aby zwiększyć sprzęgło o powierzchni, podeszwa jest preferowana, aby preferować żebrowaną lub miękką gumę. Lub skorzystaj z falowanych nakładek, które są sprzedawane w sklepach.
Nie odmawiaj od Grandfaters. Można na przykład użyć papieru ściernego - przyklej rozruchowy (duży) podeszwy lub stracić ochronę (mały). Możesz kleić filc zamiast kanapki. Inną opcją jest przyłączenie się do podeszwy krzyżowej melazoplastyki lub zastosowanie wzoru kleju PVE. A dla których ostrożność jest ważniejsza niż obraz, warto wypróbować jako środek ochrony symbolu do noszenia butów bawełnianych skarpet.
Kobiety z wysokich obcasów i ćwieków będą musiały porzucić - złamanie kostki może prowadzić do poważnych konsekwencji.
odzież
Innym punktem jest ubrania. Jeśli Iceheod jest na ulicy, najlepszym wyborem będzie kurtka w dół lub warstwę izolowaną - ważne jest, aby strój nie rzuca ruchu i nie naruszył koordynacji ruchów, która jest zazwyczaj do gęstych i ciężkich futer na odzież zimową płaszcze, owce i ciasne kurtki. Chociaż ten ostatni i są w stanie zmiękczyć upadek, pierwszy jest bardziej prawdopodobne, że można go uniknąć w ogóle. Ponadto ciężkie ubrania nie pozwoli na grupę na czas, co zmniejszy szansę na wykonanie bez obrażeń.