W celu ludzkiego ciała w normach równowagi kwasowo-alkalicznej i wystarczającej ilości tlenu, musisz przestrzegać poziomu hemoglobiny. Jego upadek na znaki zewnętrzne: kruchość paznokci i włosów, sucha skóra, zmęczenie, utrata świadomości, duszność. Zastosowanie wystarczającego żelaza pomoże utrzymać hemoglobinę w normalne. Nie jest konieczne wpływanie do apteki i kupować go w formie tabletu, stosuje się naturalne źródła.
Redakcja 24CMI opowie o produktach podnoszących poziom hemoglobiny, a inne korzyści, które noszą.
Granat
Granat - źródło wapnia, białek, żelazo, magnez. Zawiera witaminy grup A, B6, B12, C, D. Owoce to zwiększa poziom hemoglobiny, który jest normalny u dzieci - od 95 g / l, a u dorosłych - od 120 g / l. Witamina i baza mineralna granatu jest przydatna na niedokrwistość. Konieczne jest użycie go z ostrożnością, jeśli są choroby towarzyszące. Sok z granatu jest szkodliwy dla osób z zapaleniem żołądka, wrzodu żołądka, zapalenia trzustki, zaparcia.
Jeśli nie ma przeciwwskazań do władzy za pomocą tego przydatnego owocu, sok pije z niego 3 razy dziennie o pół szklanki 20-30 minut przed posiłkami. Lekarze pozwalają im używać go do osób z chorobami żołądka, ale w rozcieńczonej formie. Na pół pakunku soku wlewając pół-stół wody. Koncentracja będzie słaba.
Cytrus
Jeśli chodzi o to, jakie produkty zwiększają poziom hemoglobiny, cytrus nie przychodzi na myśl. Pomyślał o nim jako źródło witaminy C. Ale to nie wszystkie korzyści, chociaż główny. Oprócz faktu, że owoce te chronią ciało przed niekorzystnymi skutkami z zewnątrz, nadal napełniają brak żelaza.Ciało nie absorbuje tej substancji mineralnej, potrzebuje korzystnego środowiska, że witamina C zapewnia obieranie owoców cytrusowych zawiera 2 razy więcej witamin i minerałów niż w miazie.
Chałwa
Ta delikatność pozostaje popularna, pomimo faktu, że wymyślił go w Iranie w V Century BC. Ns. W 2019 r. Nadal znajduje się na uroczystym stole, ponieważ oprócz smaku zawiera witaminy. W Halwie, wysokiej zawartości żelaza, więc wpadł do listy produktów, aby zwiększyć poziom hemoglobiny.
Jest przygotowywany z masy karmelowej, oleistych i orzechów. Taka delikatność jest zalecana do żywności podczas ciąży, gdy zakazano "chemiczne" słodycze.
Kapusta morska
Żelazo, które jest zawarte w morzu CAWROKE, jest łatwo wchłaniany przez organizm. Brown Algae Laminaria wzmacniają układ nerwowy, pozytywnie wpływa na pracę serca. Zawierają jod, magnez, potas, brom, żelazko. Nie ma potrzeby jedzenia banków kapusty do posiedzenia, dzień wystarczy 2-3 łyżki, aby podnieść poziom hemoglobiny we krwi.Daktyle
Niektóre właściwe składniki odżywcze uważają, że jeśli tylko daty i woda można spożywać, możliwe jest żyć przez 10-20 lat dłużej. Wschodni mędnicy potwierdzili tę teorię doświadczenia. Przekąska z dat zapewnia ładunek energii, część włókna i żelaza. Wybierz owoce są lepsze, które wyglądają gorsze niż wszystkie. Nie oznacza to, że są zgniłe, nie byli przesiąkniętymi syropem cukrowym przed suszeniem. Cukrzyca z tego delikatności lepiej odmówić.