Sezon przeziębienia zwykle spada jesienią i zimą. Słońce jest małe, ciało jest odbudowane i brakuje mu witamin. Więc że pory roku nie są związane z chorobą i stanem uciskanym, musisz użyć produktów, które wzmacniają odporność. Im mniejsze leki otrzymują osobę, tym lepiej. Środki ludowe nie są gorsze.
O jakiego produkty do jedzenia w żywności w zimnym sezonie to 24cm w materiale redakcyjnym.
Czosnek
Głosi listę przydatnych produktów czosnkowych. Jest uważany za skuteczny środek przeciwwirusowy przez długi czas. Czosnek zawiera potas, fosfor, jod, witaminy grupowe B i C. Ma pozytywny wpływ na organy trawienne, a także do pracy naczyniach serca i krwionośnych. Przydatne jest dodanie miodu na herbatę z czosnkiem.
Rzodkiewka
Rzodkiew w dużych ilościach zawiera witaminę C. Lepiej wybrać czarny korzeń korzenia, w IT kwas askorbinowy. Rzodkiew aktywuje właściwości ochronne korpusu i sprawia, że w walce z wirusami. Z tego jest wykonana sałatka lub używana z miodem.Ożywić
Gorąca herbata z imbirem, miodem i cytryną - skuteczny lekarstwo na zimno. Właściwości terapeutyczne tego zakładu są wysoko cenione przez ludzi. Przydatne substancje zawarte w nim (cynku, fosfor, żelazo, potas i witaminy), "siła" odporności na pracę w pełnej sile. Imbir przyspiesza metabolizm, zatem skuteczny w sprawach łagodzących wagi.
Miód
Odporność dziecka może być wzmocniona bez narkotyków, jeśli dodaje miód do swojej diety. Dzięki bogatej kompozycji chemicznej jego właściwości lecznicze są silniejsze niż inne produkty. Oprócz witamin zawiera enzymy, kwasy organiczne i sole mineralne. Kochanie nie tylko zmaga się z wirusami, ale także łagodzi zapalenie.
Cytrus
Pomarańczowy i cytryna zmagają się z wirusami lepiej niż reszta owoców cytrusowych. Wzmocniają immunitet, zwiększają nastrój i pomagają uniknąć depresji. Jesienne ataki Handry po wypasach letnich dni.Rose Hip.
Owoce rosehip zawierają witaminy C, B, K, E i P. Oprócz nich są chrom, magnez, potas i wapń w tym produkcie. Dekokacje z róży nie tylko pomaga w grypie z przeziębieniem, ale także łagodzi zmęczenie. Daje siłę, a ciało lepiej konfrontuje wirusy.
Nabiał
Lacto i Bifidobacteria utrzymują działanie przewodu pokarmowego i są odpowiedzialne za odporność. Naukowcy udowodnili teorię, że probiotyki zmniejszają objawy grypy. Powinieneś wybrać "żywe yogurty", aby je skorzystać. Kefir i Prostokvasha na tle fermentowanych produktów mlecznych z dodatkami wygrał.
Tłuszcz ryba
Tuńczyk i łosoś zawierają niezbędną dawkę kwasów tłuszczowych omega-3, które kontrolują stan zapalny w organizmie. Jeśli pojawiły się pierwsze oznaki na zimno, regularnie stosuje się ryby tłuszczowe.Kurkuma
Ta przyprawa odnosi się do grupy Superfudov. Zawiera przeciwutleniacze i posiada właściwości, które łagodzi zapalenie. Możliwe jest uruchomienie dań przyprawowych na początku września, kiedy rozpoczyna się zimny sezon. Odżywianie za pomocą kurkumy w momencie choroby ułatwi kaszel i usunie ból głowy.
Zielone szparagi
Zielone szparagi zawiera witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Chroni nie tylko z przeziębienia, ale także z raka. Szparagi stabilizuje poziom cukru we krwi, usuwa toksyny i wzmacnia ciało w walce z zimnem.