2 marca 2020 roku dla wierzących przychodzi pierwszy dzień świętego czternastu. Kalendarz wielkiego postu i zaleceń Kościoła - w materiale 24 cm.
Tradycje
Początek postu w 2020 roku pochodzi od pierwszego poniedziałku wiosny - 2 marca. W religijnych zasadach - duchowe oczyszczanie i pokuty. Niemożliwe jest dostrzeganie postu jako diety. Christian spędza czas w świadomości istoty ograniczeń i modlitw zbliżających się do Boga.Ścisłe ograniczenia przylegają do duchownych, mnichów i nowicjuszy. La robocza wystarczy, aby śledzić chude menu i czystość myśli.
Co jest podczas postu
Podczas postu, mięso i produkty mięsne są wykluczone. Jaja są zabronione nie tylko kurczakiem, ale także innymi ptakami. Pod zakazem mleka i produktów mlecznych.
Możesz mieć owoce i warzywa w dowolnej formie - suszone, suszone, sauer, gotowane, Gulasz w puszkach. Dozwolone są naczynia zbożowe na wodzie bez dodawania mleka i masła, produktów piekarniczych. Menu może aktualizować chleb każdego dnia.
Poprawa jakości smaku dań jest zalecane do grzybów, orzechów, suszonych owoców, marchwi, jagód lub miodu. Kościół prawosławny nie zapobiega dodaniu egzotycznych produktów w menu, takich jak algi, koreańskie sałatki, makaron bez dodawania jaj, pita.
Jako tankowanie do Wielkiego Post - 2020 Jedz ketchup, Lean Mayoniseise, Tomato Paste, Adzika, sos sojowy.
Dieta
Według prawosławnych przepisów żywność jest akceptowana tylko wieczorem. W sobotę i niedziela - jedzenie z lunchu. Cotygodniowe w poniedziałek, środę i piątek dają preferencje zimnym posiłkom. We wtorki i czwartki, dozwolone są potrawy termicznie bez oleju.Tak więc długie tygodnie przeszedł w modlitwy, zaleca się przestrzeganie kalendarza odżywiania po dniu.
Pierwszy saddemic: 2-8 marca 2020
W pierwszy dzień Zaleca się odmówić żywności i poświęcenia modlitwy czasu. Woda, kompoty, napoje ziołowe rozpraszają się od myśli o jedzeniu.
3 i 5. Zaleca się powstrzymanie się od żywności, pozostawiając tylko chleb i wodę. Szczere modlitwy pomogą głodowi.
4 i 6. - Menu Powierzchnia z warzywami, owocami i orzechami. Popularne jabłka i banany wzbogacą dietę przez pierwiastki śladowe i witaminy.
7 i 8. Przygotowywanie owsianki, naczynia z roślin strączkowych, opuszczone zupy, warzywa gulaszu. Olej jest dodawany do żywności.
Drugie tygodnie: 9-15 marca, 2020
9, 11, 13 Przestrzegać zasad suszenia. Usytuuj energię orzechów i suszonych owoców. Woda, kompoty, soki nie są ograniczone.10 i 12. Dozwolone jest ciepłe jedzenie bez oleju. Dekorowanie warzyw stołowych, zieleni, owsianki, naczynia z grzybami. Nasiona sezamu pomogą dać smak ciepłych sałatek.
14 i 15. Zezwalaj na ciepłe jedzenie z masłem. Sałatki wycisnęły się z oliwą z oliwek. Na stole rodzinnym może służyć domowej roboty warzywa konserwy.
Trzecie Sadmidy: 16-22 marca, 2020
Za dwa tygodnie organizm udało się przyzwyczaić do nowego trybu zasilania. Jednak ścisły post może spełniać zdrowych ludzi. W razie potrzeby racja dodała produkty niezbędne do zachowania i utrzymania zdrowia.
16, 18, 20 Food Food bez obróbki termicznej i oleju. W obliczu ograniczeń owocowych i jagodowych koktajli z dodatkiem orzechów i przypraw.
17 i 19. Długość i potrawy zbożowe są wprowadzane do menu z dodatkiem kandyzowanej zupy. Suszone owoce i orzechy pomogą przywrócić równowagę mineralną.
21 i 22. Ciepłe dania są dozwolone, sałatki lniane, napoje z imbirem, które chronią przed przeziębieniem.
Czwarty Sadmidy: 23-29 marca, 2020
23, 25, 27 - przez tradycję suchej. Obfitość świeżych owoców, w tym egzotyczna, dywersuje dietę podczas postu. Nakrętki i mieszanki jagodowe są odpowiednie jako przekąski.24 i 26. Podaj gorące potrawy. Wzruszenie białka diety pomoże fasolę, groszek, fasoli.
28 i 29. Skupić się na pieszczotu z olejem roślinnym i grzybami. Na przykład na obiad, Solyanka lub barszcz z fasolą serwowane są. W niedzielę dozwolone jest czerwone wino, które przez tradycję rozcieńcza się wodą.
Piąty Tydzień: 30 marca - 5 kwietnia, 2020
30 marca, 1 kwietnia 3 Zaleca się wydać na chleb i wodę. Będzie przydatne dla całego chleba zbożowego, sałatek.
31 marca i 2 kwietnia — Leant dania z masłem, takie jak ziemniaki ziemniaczane ziemniaki z zieleniami.
4 i 5. Dodaj naczynia menu z fasoli i grochu. Pomoże to organizmowi przywrócić brak białka.
Sixth Sadmits: 6-12 kwietnia 2020
6, 8, 10 Naczynia nie są przygotowane. Jako przekąska spróbuj pełnoziarnistych barów, które uzupełniają energię.7 kwietnia. , w obchodach Zwiastowania - pozostań. Rozwiń dietę z olejem roślinnym, daniami rybnymi lub owocami morza, winem.
dziewięć - Ciepłe jedzenie, krucha owsianka z dżemem, na przykład.
11 kwietnia - Lazareva Sobota. Kawior rybny i wino są dozwolone do gorących potraw.
12 kwietnia - Niedziela Palmowa. Jedzenie spada zgodnie z zasadami dnia niedzielnego lądowania. Dozwolone są ryby i wino.
Męka Tydzień: 13-18 kwietnia
Ścisły tydzień. 13 i 15. - Chleb, owoce, nietraktowane warzywa. Mors, kompotów, ziołowe napary pomogą wspierać siły.
14 i 16. - Menu wielkodziejskiego z dodatkiem oleju.
17 kwietnia. - Wielki piątek. Przepisana abstynencja z żywności, jeśli nie ma leków przeciwwskazań.
18 kwietnia. - Świetna sobota. W tradycjach suszenia lub głodu przed początkiem zmartwychwstania światła.
Koniec wielkiego postu - 2020 spada 18 kwietnia . W niedzielę, 19 kwietnia 2020 r. Świat ortodoksyjny świętuje lekkie Wielkanoc. Ograniczenia odżywcze są usuwane.
Wyjdź z posta jest wymagane stopniowo. Podstawą menu "przejście" jest płynne ciepłe naczynia, a tłuszcz i smażone przysmaki są wkładane.
Podsumowując, przypominamy ci, że kalendarz postacie jest przybliżony i polecany. W przepisach kościelnych nacisk podczas tradycyjnej abstynencji jest wykonany w życiu duchowym, modlitwach, dobrych uczynkach i działalności charytatywnej. Dodatek do ustalenia spowiednika pomoże.
Problemy zdrowotne przed ofensywnością lub podczas postu - powód do odwołania się do rady lekarza i wprowadź straty w menu.