W 2020 r. Ludzkość zwraca uwagę na kwestie zdrowotne w imię długowieczności. Pierwszy składnik zdrowego stylu życia - jedzenie, więc moda obejmuje nowe sposoby na jedzenie. Pomimo pozytywnej opinii, korzyści, przykładem gwiazdy, metody tych metod adekwatności na temat wpływu na ciało powodują szkody. Będzie to opowiadane przez materiały redakcyjne 24CMI, jednak ważne jest, aby pamiętać: wybrana metoda odżywiania jest możliwa, pod warunkiem ścisłej kontroli nad dobrem i konsultacją od dietetyk i terapeuty.
Formy wegetarianizmu.
Surowe jedzenie jest radykalną formą wegetarianizmu, sugerując żywność z produktami bez obróbki cieplnej: kiełkowana macz, warzywa, owoce, orzechy. Szkody takiego odżywiania jest to, że substancje toksyczne zawarte w produktach gromadzą się w organizmie. Takie jedzenie nie jest zrównoważone, co prowadzi do braku witaminy B12, cynku, żelaza, kwasów tłuszczowych Omega i, w wyniku, zaburzenia trawienia, pogorszenie dobrego samopoczucia.Ścisły wegetarianizm (weganizm) oznacza całkowitą odmowę produktów zwierzęcych. Vegan ma wiele zalet, ale problem leży w niedoborze karnozyny, kreatyny, niezastępujących aminokwasów i innych substancji zawartych w białkach zwierzęcych. Produkty pochodzenia roślinnego częściowo kompensują ten deficyt.
Bilans alkaliczny kwasowy
Zgodnie z metodą, produkty są podzielone na kwaśny i alkaliczny. Niektóre zasady stosowania produktów tworzą normalne pH w organizmie. Jednakże indywidualne tło równowagi kwasowo-alkalicznej nie zawsze jest brane pod uwagę, co prowadzi do "zatrzasku" lub "zakwaszenia" i szkodzić organizmowi. W szczególności, dobrze się pogorszył, zaparcia, tworzenie gazu, pojawiają się duszność i inne.
Głód
Dietetycy rozróżniają interwał i pełną głębi. Istotą metody mocy interwałowej znajduje się w "oknach spożywczych", gdzie na przykład, na przykład, 16 godzin organizm jest głodny, aw pozostałych 8 - dostaje żywność. Pełna głód oznacza przynajmniej odrzucenie jedzenia przez dwa dni.Jeśli osoba chce przywrócić i zwiększyć masę mięśniową, ta metoda nie działa, ponieważ wolne węglowodany są preferowane podczas "okna żywności", a nie białek. Takie diety są przeciwwskazane dla osób z problemami odpływów żółciowych, ponieważ prowokują pogorszenie chorób żółciowych.
Odżywianie niskiego kalorii
Dieta niskokaloryczna obejmuje ograniczenie dziennej zawartości kalorycznej (na przykład 1200 kalorii). Ciało w tym przypadku oszczędza zasoby i spowalnia metabolizm.
Z nieprawidłowym dystrybucją wysiłku fizycznego (lub braku sportów w życiu), bez tłuszczu, ale masa mięśniowego, jest zmniejszona, co powoduje szkody. Dlatego przy obliczaniu kalorii, styl życia, metabolizm, wzięte pod uwagę indywidualne cechy ciała.
Niski węglik i monodite
Dzięki diecie o niskiej zawartości węglowodanów z diety "Szybkie węglowodany" są wykluczone, siły głodu energetycznego kompensują rezerwy energetyczne z osadami tłuszczowymi. Jednak brak glukozy prowadzi do hamowania, słabości. Wysoka zawartość białek w żywności negatywnie wpływa na nerki, prowokując wystąpienie urolithiasi.
Monodimate jest stosowanie jednego produktu w żywności (jabłka, kurczak z gryki, ogórki). Dieta pomaga szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale ciało jest szkodliwe, ponieważ moc nie jest zrównoważona i nie zawiera niezbędnych przydatnych elementów.