ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਸਨ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੂਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਵੱਕਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਪਟੀਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, 24 ਸੈਮੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਾਤ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੇਕ ਖਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਆਉਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸਲੂਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਮੇ ਸਿਰਫ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੁਰਦੇ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮਹਾਨ ਡਰਿੰਕਸ ਭਾਂਡੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਐਡੀਮਾ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਵਾਰੀ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ "ਸ਼ਰਾਬੀ" ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਚੇਤਾਵਨੀ ਚੇਤਾਵਨੀ

ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਜਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ). ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚਾ ਜਾਣਗੇ.

ਟੇਬਲ ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੁੱਕਿਣਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬਨ ਪੀਓ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ.

ਮੀਟ ਜਾਂ ਬਰੋਥ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਸਮੇਤ ਨਾ ਖਾਓ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, "ਐਂਡਰੋਜੇਲ" is ੁਕਵੇਂ, ਖੀਰੇ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾਈਨ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਅਦਰਕ, ਅਖਰੋਟ ਕੋਰ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਝਵਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰੋ

ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਦਿੱਖ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਨਵੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਸ਼ਾਟ ਡਾਉਨ ਰੈਜੀਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਵੇਖੋਂਗੇ, ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਤੇ ਫੋਲਡ ਕਰਦੇ ਹਨ ਥਕਾਵਟ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਨ ਦੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨਾ ਚਲਾਓ: ਇੱਕ ਕੇਫਿਰ 'ਤੇ ਬੈਠੇ , ਗਾਜਰ, ਸੇਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ. ਇਹ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਡੌਨ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਧੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ

ਲੋਕ methods ੰਗ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਐਡੀਮਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਚਾਹ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸੰਵੇਦਨਾ. ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਬੈਗ ਕਿਸੇ ਠੰ. ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਗੇ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਟਲ ਚੱਮਚ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ੋਨ ਨਾਲ ਜੁੜੋ. ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬਰੱਸ ਦੇ ਕਿ es ਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟ ਸ਼ਤੀਰ ਅਤੇ ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਮੜੇ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਨਮੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਮੀਦਾਰ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਮਖੌਟਾ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਟਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਤੋਂ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਿਉਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਓ ਅਣਦੇਖੀ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ.