ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ' ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੌਸਮ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਦੇ ਰਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ ਨਸ਼ੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ. ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ 24 ਸੈਮੀ ਹਨ.
ਲਸਣ
ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਸਣ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਏਜੰਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਇਨਪੋਰਿਨ, ਸਮੂਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਮੂਲੀ
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੂਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਏਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ. ਮੂਲੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਚਾਹ - ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ), ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ "ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ". ਅਦਰਕ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਰਾਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਛੋਟ ਨਸ਼ੇ ਬਗੈਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਐਮੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਚਕ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ
ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਬਾਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪਤਝੜ ਹੈਂਡਰਾ ਹਮਲੇ.ਗੁਲਾਬ ਹਿੱਪ
ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ, ਕੇ, ਈ ਅਤੇ ਪੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੁਲਾਬ ਤੋਂ ਡਿੰਗਕੋਸ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਫਲੂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਬਿਹਤਰ ਵਿਸ਼ਾਣਿਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਲੈਕਟੋ ਅਤੇ ਬਿਫਾਈਡੋਬੈਟਰੀਆ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ "ਲਾਈਵ ਯਾਰਟਸ" ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਓ. ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੋਕਵਾਸ਼ਾ ਨੇ ਵਿੱਕਰੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.
ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ
ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਸੈਮਨ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਰੁੜਨਾ
ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਸੁਪਰਫੋਡੋਵ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਠੰਡਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਖੰਘ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਹਰੀ asparagus
ਹਰੀ ਐਸਪਾਰਗਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਵੀ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.