ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪੀਓ: ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ, ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ, ਰਚਨਾ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ, ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ, ਬਣਦਾ ਹੈ

ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਕੰਪੋਜ਼, ਚੀਨੀ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਮੁੱਕੇ ਦੁੱਧ, ਮੁੱਕੇ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਪੀਓ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਗੀਚੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਉਹ ਮਾਪੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੰਪਾਦਕੀ ਦਫਤਰ 24 ਸਿੰਮੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਕਾਫੀ ਪੀਓ ਕਿ ਕੌਮੀ ਪੀਓ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੈਫੀਨ

ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ: ਚਾਹ, ਕਾਫੀ, ਕੋਕੋ, ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ, energy ਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਚੌਕਲੇਟ.

ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ, ਕੈਫੀਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕਵਾਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਕਾਫੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

• ਰੋਗ, ਜਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਕੈਂਸਰ ਟਿ ors ਮਰ ਟਿ ors ਮਰ ਟਿ ors ਮਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ.
• ਫਿਰ ਵੀ, ਕਾਫੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਲਾਹੇਮੀ ਜਾਇਦਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

• ਮੈਡਲ ਦਾ ਉਲਟਾ ਪਾਸਾ: ਕਾਫੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, "ਅਨੰਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਕ ਕੱਪੜਾ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ.
• ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਾਈਯੂਰੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਬੇਅੰਤ ਕਾਫੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਛਾਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੂਨ ਵਹਾਅ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
• ਕਾਫੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਖਾਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕੌਫੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਜਲਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ

ਕਾਫੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਖੋਜ ਤੱਥ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕਾਫੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਫੀ (ਗਲਾਸੀ, ਆਦਿ), ਲੇਟ, ਆਦਿ, ਆਦਿ, ਆਦਿ, ਆਦਿ, ਆਦਿ, ਆਦਿ) ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਬੱਚਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਖੰਡ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹਾ ਨੂੰ ਨਾਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨਾ, ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕੈਰੀਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੰਡ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਭਾਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਾਫੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਲੀਗੋਸਾਸੈਰਾਈਡਜ਼, ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਅੰਤੜੀ ਬਨਸਪਤੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ;
• ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਚਾਹ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 150 ਮਿਲੀਲੀਐਮ ਵਿੱਚ 20-50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦਰ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਮਿ.ਲੀ.

ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਸਰੋਗੇਟ ਕਾਫੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚਿਕਰੀ
• ਜੌ
• ਐਕੋਰਨਨ
• ਸੋਇਆ.
• ਗੁਲਾਬ ਹਿੱਪ
• ਛਾਤੀ.

ਇਕ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਟੈਕਨੋਲੋਜੀਕਲ ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੀਡਬਲਯੂ ਲਵੇਗਾ:

1. ਕਾਫੀ ਪਾ powder ਡਰ - 8 g;
2. ਅਲਟਰਾਪੈਸਟਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
3. ਪਾਣੀ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
4. ਖੰਡ - 12 g.

ਤਿਆਰੀ: ਉਬਲਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ, ਕਾਫੀ ਪਾ powder ਡਰ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਉਬਲਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.