ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਬਿੰਦੂ ਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿਲੈਗ੍ਰਾਮ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ 24 ਸੀਐਮ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ 24 ਸੀ.ਐੱਮ.ਐਮ. ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸੰਭਵ ਸੀ.
ਨਿਕੋਲੇ ਬਾਸਕੋਵ
ਕੁਦਰਤੀ ਗੋਰੇ ਨਿਕੋਲੀ ਬਾਸਕੋਵ ਨੇ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖ਼ੂਮਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੜਿਆ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੱਟੇ ਸਨ, ਪਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਬਾਸਕ ਦੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਭਾੜੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਜਿਸਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਤਾਰਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸ਼ਾਸਨ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪੋਲੀਨਾ ਗਾਰਿਨ
ਮੰਡਲ ਵੋਕਲਿਸਟ ਪੋਲਿਨਾ ਗਗੀਨਾ ਗਗੀਨਾ ਗਾਗਰਿਨਾ ਦੁਆਰਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੁੱਤਰ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 40 ਕਿਲੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ. ਗਾਇਕ ਨੇ ਸੰਗੀਤਕ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਖਾਤਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ. ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ. ਫਿਰ ਸਿਤਾਰੇ ਨੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਉਹ ਬਦਲਦੀ ਮੋਨੋਮੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਟੇਬਲ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਰਮੇਂਟਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਸਨ. 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ 10 ਕਿਲੋ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿਚਲੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੋਲਿਨਾ ਗਾਰਿਨ ਹੁਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਡੇਲ
ਸਲਿਮਿੰਗ ਸਿਤਾਰੇ ਅਕਸਰ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਗਾਇਕ ਦੇ ਐਡੀਲ ਦਾ ਭਾਰ 135 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਵੋਕਲਿਸਟ ਨੇ ਇਕਸਾਰ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਬੇਲੋੜੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੀ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਕੁਆਰੰਟੀਨਾਈਨ ਲਈ 90 ਕਿੱਲੋ ਲਈ "ਪਿਘਲਣ ਵਿੱਚ" ਪਿਘਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.
ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕਠੋਰ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੈਮਿਲਾ ਗਦੀਸ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਨੇ ਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ "SirtFud" ਬਣ ਗਏ, ਜੋ ਸਬਜ਼ੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਤੀਜਾ ਅਡਲੀਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਪਹੁੰਚੀਆਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਥਿਰਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ.
ਮੈਕਸਿਮ ਫਾਡੇਵ
ਮੈਕਸਿਮ ਸ਼ੋਅ ਦੇ "ਵਜ਼ਨ" ਨਿਰਮਾਤਾ ਮੈਕਸਿਮ ਫੈਡੇਵ ਨੇ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਕ ਲਾਈਫਹਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਲਾਕਾਰ ਨੂੰ 600 ਮਿ.ਲੀ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਖੇਪਾਂ ਵਿਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਇਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਹੈ. ਕਲਾਕਾਰ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਸ਼ਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਿਆ ਸੀ.
ਐਡੀਏਈਈ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਅਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ.
ਕ੍ਰਿਸ PRTTT
ਕ੍ਰਿਸ ਪ੍ਰੀਟਟ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ 115 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ. ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਉਸ ਨੂੰ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜੇਮਜ਼ ਗਨ ਨੇ ਇਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਹਾਰਿਆ.
ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ, ਕ੍ਰਿਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ. ਰਾਹਤ ਧਾਰਕੋ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਹੈਂਡਸੈਨ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 5 ਵਾਰ ਕੋਚ ਨਾਲ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਗਲੈਕਸੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਪ੍ਰੀਟੌ ਇਸ ਨੇ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਏ.
ਓਲਗਾ ਕਿੱਟੰਕੋਵਾ
ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਸਟੇਸ਼ਨ KVN Olg Kartunkova ਨੇ 151 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਹਾਈਲਾਈਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਪਾਇਆ, ਜੋ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੋਟਾਪਾ ਨੇ ਇੱਕ ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਕੈਵਨੀਸ਼ਿਟਸਤਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਇਕ ਇੰਟਰਵਿ interview ਵਿਚ, ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਖੰਡਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਧਾਂਤ ਚੁਣਿਆ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਓਲਗਾ ਲਈ ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਚੁਣਿਆ, ਜਿਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ mode ੰਗ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਅਗਾਲੀਰਾ
ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਾਇਕ ਕ੍ਰਿਸਟਿਨਾ ਅਗਾਲੀਰਾ ਪਤਲੀਤਾ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ. 2020 ਵਿਚ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਪੌਪ ਡਿ ਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ 20 ਕਿਲੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਅਲਵਿਦਾ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਇਸ ਵਾਰ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸਵੀਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਕ ਫੋਟੋ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੀ. ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿਚ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਟਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਤਰੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਬਣ ਗਏ ਹਨ.
