ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਸਮੇਂ, women ਰਤਾਂ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਨੰਦ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੀਅਤ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੜਾਈਆਂ ਦੇ ਕਿਹੜੇ methods ੰਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ .ੰਗ ਹਨ.
ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਤਲੇ ਤਾਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ "ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ". ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲੜਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ 24 ਸੈਮੀ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ.
1. ਜੈਨੀਫਰ ਲੋਪੇਜ਼ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ
2008 ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕੀ ਗਾਇਕ ਨੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ - ਮੈਕਸ ਅਤੇ ਐਮੀ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੈਨੀਫਰ ਲੋਪੇਜ਼ ਨੇ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬਣਾਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ ਜੈ ਦੇ ਕੋਲ ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ, ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਕੁਐਟਸ ਸਮੇਤ ਨਿਯਮਤ (5-6 ਵਾਰ) ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਿਜਲੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ: ਜੈਨੀਫਰ ਨੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.2. ਹੋਲੀ ਬੇਰੀ - ਖੁਰਾਕ "3-2-1"
ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਹੋਲੀ ਬੇਰੀ ਨੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ "3-2-2" ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਠਹਿਰਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ, ਦੋ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਇਕ ਡਰਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ ਛੋਟੀ ਮਾਤਾ ਜੀ ਨੇ ਪਾਣੀ ਵੇਖਿਆ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸਨੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤਿਆ.
3. ਮਿੱਲ ਵਰੋਵੋਵਿਚ - "5 ਕਾਰਕ"
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ 2020 ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ, ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਉਦਾਹਰਣ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਝਿੜਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿੱਲਾ ਯੋਵੋਵਿਚ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਰਿਕਾਰਡ 34 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ (ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 92 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ).ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ "5 ਕਾਰਕ" ਨਾਮਕ method ੰਗ ਨਾਲ ਬਚਾਇਆ ਗਿਆ: ਪੰਜ-ਵਾਲੀਅਮ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪੰਜ ਵਰਕਆ .ਟ. ਸਪੋਰਟਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਨਿੱਘੀ, ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਅੰਡਾਕਾਰ, ਚੱਲ ਰਹੇ, ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ.
4. ਮਾਰੀਆ ਕੈਰੀ - ਅੱਕੀਆਰਬਿਕਸ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਲਾਕਾਰ ਨੇ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੀ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਾਰੀਆ ਕੈਰੀ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਬੜੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਧਾ ਬਚਿਆ, ਪਰੰਤੂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਸਰੇਨ ਸੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੱਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ.
5. ਲਾਈਨਸਨ ਯੂ ਆਰਟੀਅਸਹੀਵਾ - ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਕਬਰਟ (2012), ਪੌਲੁਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਸਨੇ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂੰਜੀ ਵਿਚ ਪਾਤਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਬੰਦੀਆਂ "ਨੁਕਸਾਨ" ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਤਲੇ ਸਿਤਾਰੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸਨ: ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ, ਲਪੇਟਦੇ ਅਤੇ ਮਸਾਜ.6. ਪੋਲਿਨਾ ਗਗਰਿਨ - ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਧਾਰ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਤਲੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਲੀਨਾ ਗਾਗਰਿਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ. ਰੂਸ ਦੇ ਐਗਜ਼ਟਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਘਾਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਾਇਕ "ਦਿੱਤਾ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕ ਤੰਗ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਸੀ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਦਿਵਸ - ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ.
7. ਐਲੇਨਾ ਟੋਮਨੀਕੋਵਾ - ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਉਦਯੋਗ
ਅਰੇਮੀ ਮੇਲ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਰਬਰੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਸੂਲੋਇਕ ਨੇ ਇਕਰਾਰ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ 18 ਕਿਲੋ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਬਰਾਮਦ ਹੋ ਗਿਆ, ਉਸ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕਚਾ ਸੀ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਐਲੇਨਾ ਡਮਨਮੈਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਈ. ਰਾਜ਼ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਗਾਇਕ ਨੇ ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਲ ਵਿਚ ਸ਼ਿਰਕਤ ਕੀਤੀ, ਮੇਰੀ ਸਮਗਰੀ 'ਤੇ ਗਈ (ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ), ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਦੀ ਮਾਲਸ਼. ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਵਾਦ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਪੇਟੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.