ਬੀਮਾ ਬੇਅੰਤ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਗੌਰ ਗਾਇਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ, ਮੁਆਫ਼ੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਅਪਰਾਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓ ਜੋ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ - 24 ਸੀਮੀ ਵਿਚ.
1. ਗੱਲ ਕਰੋ
ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. "ਆਈ-ਸੰਦੇਸ਼" ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਅਪਮਾਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਲੀਅਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੱਕ ਡਾਈਲਾਗ ਚਲਾਓ.2. ਸਰਚ ਪਲੱਸ
ਜਦੋਂ ਅਪਮਾਨ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੌਰਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲਿਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਦੋ ਕਾਲਮਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਓ. ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਤੀ ਸੁੱਟਿਆ? ਫਿਰ, ਸ਼ਾਇਦ, ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਭਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਰਕਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਫਾਇਰਿੰਗ? ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਧਾ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਲੀਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਕਿਸਮਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
3. ਪੱਤਰ
"ਅੱਖਰ" method ੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਫ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਪਰਾਧੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਪੱਤਰ ਨਹੀਂ ਭੇਜਣਾ, ਪਰ ਜਲਣ.4. ਬਦਲਾ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ ਬਦਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਅਸਲ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਗਿਆਨਨ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇਗਾ.
ਅਪਰਾਧੀ ਲਈ ਜ਼ੁਰਮਾਨਾ ਵੰਡੋ. ਵਿਰੋਧੀ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨ ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਰਾਹਤ ਆਵੇਗੀ.
5. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਵੀਕਾਰ
ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਕ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੇ ਕਹੇਕਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ ਇਕ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦਾਖਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਗੈਰ-ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਐਕਟ ਦਾ ਕੋਈ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਮਨੋਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹਮਲਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਪਰਾਧੀ ਸ਼ਾਇਦ ਪਛਤਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਸਹੀ causal ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਬਿਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਨੌਖੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਵੀ.
6. ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਚ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ 3D ਵਿਸ਼ਵ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਾਦੂਗਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਦੂਗਰਾਂ ਨੇ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਉੱਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਜ਼ੁਰਮ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਇਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਈਰੇਜ਼ਰ ਜਾਂ ਕਬਰਸਤਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜ ਜਾਗੋ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਿਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
7. ਡਾਂਸ ਕਰੋ
ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤਰੀਕਾ ਨ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਡਰੱਮ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੀਕਣ, ਚੀਕਣ, ਰੋਵੋ, ਸਕੈਟਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੁਹਾਵਣੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ.
ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ method ੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ. ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.