ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਚਾਹੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਲਾਇੰਟ ਜਾਂ ਮਨਘੜਤ ਲੜਕੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਝਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਰ-ਵੰਚਿਤ ਉੱਤਰ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉੱਤਰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਦੁਖਦਾਈ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ methods ੰਗ 24 ਸੈਮੀ ਵਿੱਚ ਹਨ.
1. "ਨਹੀਂ" ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੰਭਾਵਤ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ "ਨਹੀਂ" ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਗਾਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਾਵਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ 90% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ.ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਥੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਤ ਇਨਕਾਰ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਗਾਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਖਾਂਤ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
2. ਕੁਝ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਨਹੀਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਣਨ ਦਾ ਡਰ "ਨਹੀਂ" ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਬਣਿਆ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਧ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦਾ ਮੂਡ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦਰਦ, ਇਨਵਾਇਲਰ ਬੋਰਡ, ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਮੈਨੇਜਰ ਇਕ ਜਵਾਨ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਾਲੀ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ "ਬੰਦ" ਸੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਿਹਾ.
ਪਰ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ "ਹਾਂ" ਸੁਣੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਕਾਰਕ ਨਾ ਹੁੰਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵੀਜ਼ਾ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
3. ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ
ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਤਸੁਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ "ਨਹੀਂ" ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿਚ ਇਕ ਇੱਟ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ - ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ.ਭਾਵ, ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਦੇ ਹੋਰ appropriate ੁਕਵੇਂ ਹੱਲ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਧੱਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਦੇ ਅੱਧੇ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੰਟਰਪਰਸੈਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
4. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਸੰਭਾਵਤ "ਨਹੀਂ" ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ (ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ "ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ" ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, "ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ" ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ "ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ, ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਤਿਆਰ, ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਕਰੇ. ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ, ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿੰਦਾ, ਸੱਜੇ ਤੋੜਨਾ. ਇਸ ਲਈ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਣਨੀਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
5. ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ method ੰਗ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਇਕ ਪਾਸੇ, ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ "ਜਿੱਤ" ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗਾ. ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ "ਦੂਜੇ ਮੌਕੇ" ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਖਿਰਕਾਰ, "ਨਹੀਂ" ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿੱਟੇ ਸਮਝਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਧਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ' ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
6. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕ ਖੇਡ ਹੈ
ਇਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ, ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਫਰਿਵਾਇਓਲੀਵਾਦ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ.
ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਗੇਮ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਿਰਫ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ "ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ" ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰੋਬਾਰ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੇ ਕੇਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ
ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਕਸਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਰਾਬੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ.
ਇਸ ਲਈ, "ਨਹੀਂ" ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਨਾ ਕਰੋ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ). ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ - ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਰਕਆ .ਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿਚ ਲਗਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.