ਜੀਵਨੀ
ਸਰਗੇਈ ਮਲੋਜ਼ ਰੇਟਿੰਗ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਕੋਈ ਘੁਟਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਰਸਤੇ ਵਿਚ, ਰਾਜਨੀਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਤੇ ਇੰਟਰਫਿਲਿੰਗ ਰਹੇ. ਮਾਲੋਜ਼ੋਵ ਦਾ ਮਾਰਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਿਆਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਹੈ.ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਪੁਫ਼ੋਨਾਂ ਲਈ ਐਨਟੀਵੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਚੈਨਲ ਦਾ ਮਾਹਰ ਦਾ ਜਨਮ 1979 ਦੇ ਤੁਰਗੋਯੈਕ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਇਸ ਚੇਲਿਆਬਿਨਸਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਨਾਮ ਆਇਆ ਅਤੇ ਇਸੇ ਨਾਮ ਦੀ ਝੀਲ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ. ਸਰਗੇਈ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਪੁਤਿਨ ਨਾਲ ਇਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਓਲੇਗ ਸੋਲੈਟਨੇਵ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਐਨਟੀਵੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਨੈਸ਼ਾਇਪੋਟੇਨਨੇਡਜ਼ੋਰ" ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨਸ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਰਗੇਈ ਦੇ ਮਾਪੇ - ਡਿਫੈਂਡਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ, ਅਤੇ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਆਸ ਸਕੂਲ ਨੰਬਰ 19 ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਿਜ਼ੀਕੋ-ਗਣਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ, ਜੋ ਆਪਣੀ 12 ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰ. ਦੇ ਅੱਗੇ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਮਰਦ ਸ਼ੌਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ.
ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੂਨੀਅਰ ਨੂੰ ਇਮਿ olo ਟ੍ਰਾਂਸੋਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਜੀਵਨੀ ਟਾਈ ਟਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਰਾ ਅਖਕਦਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰਗੇਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਈਆਂ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਦੱਖਣ ਦੇ ਉਰਲ ਸਟੇਟ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. XXI ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰੈਡ ਡਿਪਲੋਮਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ "ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰੋਬਾਰ" ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਲ ਡਿਪਲੋਮਾ ਮਿਲਿਆ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਚੇਲਾਇਬਿੰਸਕ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇਕ ਕੈਸੇਟ ਭੇਜਿਆ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਡੀਜੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲੀ. 8 ਸਾਲਾਂ ਲਈ, ਉਰਲ ਰੇਡੀਓ ਰੇਡੀਓ "ਏਕੋ ਮਾਸਕੋ" ਅਤੇ ਟੀਵੀਸੀ-ਏਕਟਰਿਨਬਰਗ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲ ਕਰਮਚਾਰੀ ਲਈ ਡੋਰੋਸ ਦਾ ਮੁੰਡਾ. ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਪੋਸਨੇਰ, ਮਾਲੋਜ਼ੋਵ ਨੂੰ ਐਨਟੀਵੀ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲੀ.
ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਮਰੀਨਾ ਸਰਗੇਈ ਨੇ ਉਜਾੜ ਦੇ ਇੱਕ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਲੜਕੀ ਨੇ ਲਾੜੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਜੋ ਉਸਨੇ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ - "ਸੁੰਦਰਤਾ ਮੇਰੀ ਹੋਵੇਗੀ." ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰਗੇਈ ਅਤੇ ਮਰੀਨਾ ਦਾ ਵਿਆਹ ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡਿਆ, ਪਰਸੁਲਿਦ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਾਪੇ ਸ਼ੇਰ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਸਨ. ਉਸਦੇ ਭਰਾ ਦੇ ਬਾਅਦ 5 ਸਾਲ, ਮਾਨੀਕਾਰ ਦੀ ਧੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ.ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਇੱਕ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰਗੇਈ ਅਤੇ ਮਰੀਨਾ ਨੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਗਰੀਬ ਲੋਕ ਸਿਵੀਲਬਲੋਵੋ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੋਂ ਹੱਥ ਓਸਟਨਕੀਨੋ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਕੋਲ ਇਕ ਕਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ, ਸਰਗੇਈ ਪੈਦਲ ਚੱਲਦਾ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਥਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਲਾਸੀਕਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਵੈਂਟ-ਗਾਰਡ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ. ਮਰੀਨਾ ਰੂਸੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੇਰ ਅਤੇ ਮਾਰੀਆਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਕੀ ਨੇ "ਭੋਜਨ ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਮਰ ਚੁੱਕੇ ਕਿਤਾਬ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸੱਜਿਆ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ 5 ਸਿਧਾਂਤ. " ਮਲੋਜ਼ਹਮੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦਾ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ ਮਾਪੇ ਸਹੀ ਖਾਓ ਤਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਵਿੰਟਰ ਸਰਗੇਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰਿਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਟਾਰ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਫੂਡ ਸਰਗੇਡੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ "ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ" ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ.
ਮਲੋਜ਼ਹਮੋਵਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰੇਕ ਕੌਮੀਅਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਕਵਾਨ ਹਨ. ਪਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਪੂਰਵਜ ਪਦਾਰਥਕ ਮਿਹਨਤ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੈਲੋਰੀਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਯੂਟਯੂਬ-ਚੈਨਲ ਤੇ ਸਰਗੇਈ ਦਾ ਬਲਾੱਗ-ਪੋਡਕਾਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "
ਕਰੀਅਰ
Ntv Uraletets ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬ੍ਰੌਡਕਾਸਟਿੰਗ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਦਾ ਸੰਪਾਦਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਸਰਗੇਈ ਸਿਰਫ ਇੱਛੁਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਫਰੇਮ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਪੱਤਰਕਾਰ ਦੇ ਅਹੁਦੇ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਲੋਜ਼ੋਵ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ 'ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ "ਚਮਤਕਾਰ" ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ. ਮਾਲੋਜ਼ੋਵਸ੍ਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਮ ਕੋਰਸਸ਼ੋਵ ਆਚਰਸਸ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਚਾਡੋ.ਟੈਕ ਸਾਈਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਪਾਦਕ. 2018 ਵਿੱਚ, "ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ" ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਲਈ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ.
2013-2014 ਵਿਚ, ਆਦਮੀ ਨੇ ਸਵਾਦ "ਸਰਗੇਈ ਮਲੋਜ਼ੋਵ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂਚ" ਕੀਤੀ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਨਾਮ ਦੇ ਤਬਾਦਲੇ ਦੇ ਸਨ - "ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਟੀਕਾ", ਸ਼ਰਾਬੀਨ ਜੀਜ਼ ਤੋਂ ਟੀਕਾ "," ਅਮਰ ਟੌਂਨੀ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ". "ਭੋਜਨ ਜਿਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ." ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਾਮ ਮਲਕੋਜ਼ੋਵ ਦੇ ਅਗਲੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਜਨਵਰੀ 2020 ਤੋਂ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ "ਸਰਗੇਈ ਮਲੋਜ਼ੋਵ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਭੋਜਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰਗੇਈ ਮਲੋਜ਼ੋਵ ਹੁਣ
2019 ਵਿੱਚ, ਐਕਸਮੋ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਨੇ ਮਾਲੋਜ਼ਾਓਵ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ "ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਰਾਜ਼. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ - ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. " ਪਾਠਕ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਵੀਨਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਖੋਪੜੀ.ਨਵੰਬਰ 2019 ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੈਂਟ ਮੋਰੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਰਗੇਈ, ਚੇਲਾਇਬਿਨਸਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਆਈ. ਫਰਵਰੀ 2020 ਵਿਚ, ਸਰਗੇਈ ਨੇ 20 ਵਾਂ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ, ਰੂਸੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਅਤੇ ਮਾਰਚ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਹਿਸਾਬ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਹਰਸ਼ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ.
ਅਪ੍ਰੈਲ 2020 ਵਿਚ, ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਸਵੈ-ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ. ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਘੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਸੇਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਗਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ.
ਮਲੋਜ਼ੋਵ ਰੂਸੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦਾਵਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ (ਸਰਗੇ ਕੋਲ ਖੁਦ). "ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ" ਦੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਇਕ ਲੋਗੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਟੋ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਇਕ ਰੋਲਰ ਬਣਾਇਆ.
ਕਿਤਾਬਚਾ
- 2017 - "ਭੋਜਨ ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਮਰ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ 5 ਸਿਧਾਂਤ "
- 2017 - "ਅਮਰ ਤਤਕਾਲੀ"
- 2018 - "ਭੋਜਨ ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਮਰ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ - ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕਾਤਲ ਉਤਪਾਦ »
- 2018 - "ਭੋਜਨ ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਮਰ ਗਿਆ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ "
- 2019 - "ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ"
- 2019 - "ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਾਜ਼. ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਤਾਜ਼ਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ "
ਫਿਲਮਗ੍ਰਾਫੀ
ਸਾਈਕਲ "ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂਚ"
- 2013 - "ਭੋਜਨ ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਮਰੇ"
- 2013 - 2013 - "ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਮੌਤ"
- 2013 - "ਠੰਡਾ"
- 2014 - "ਸਦੀਵੀ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ"
- 2014 - "ਲੂਣ ਅਤੇ ਚੀਨੀ. ਸਵਾਦ ਲਈ ਮੌਤ "
- 2014 - "ਸ਼ਰਾਬੀਨ ਜੀ"
- 2014 - gmo. ਭੋਜਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ "
- 2014 - "ਚਰਬੀ ਦਾ ਟੀਕਾ"
- 2014 - "ਕਾਤਲ ਸਿਟੀ" - 2014 - "ਕਾਤਲ ਸ਼ਹਿਰ"
ਚੱਕਰ "ਭੋਜਨ ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ"
- 2015 - "ਭੁੱਖੋ"
- 2015 - "ਮਾਸ"
- 2015 - ਫਲ "
- 2016 - ਫਾਸਟ ਫੂਡ
- 2016 - "ਆਈਕਰਾ"
- 2016 - "ਦੁੱਧ"
- 2016 - "5 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਯਮ"