ਜੀਵਨੀ
ਇਸ woman ਰਤ ਦੀ ਜੀਵਨੀ ਕਹਾਵਤ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ "ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ." ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਲੈਸਲ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਅਤੇ ਕੋਮਲ - ਅਜਿਹਾ ਇਰੀਨਾ ਟਰਚਿਨਸਕਾ ਹੈ.ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ
ਇਰੀਨਾ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡ੍ਰੋਵਨਾ ਟਰਚਿੰਸਕਾਯ ਦਾ ਜਨਮ 27 ਜੁਲਾਈ, 1974 ਨੂੰ ਫੌਜ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਤੰਬੂਵ ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੁ shod ਲੀ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਧੀ ਤੋਂ ਧੀ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ.
7 ਸਿਤਾਰੇ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਇਸ ਖੇਡ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, 2 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਕੋਚ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਮਨੇਸਟਿਕਸ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਇਰਨਾ ਨੇ ਪਿਆਨੋ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ 5 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਸਕੂਲ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਭਾਸ਼ਣ ਦਿੱਤਾ. ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਥੇ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਿਆਂ ਉਸਨੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਲਾਰੀ ਲਈ ਮੁਜ਼ਾਹਾਰੀ ਕੀਤੀ.
1991 ਵਿਚ ਸਕੂਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ, ਇਰੀਨਾ ਨੇ "ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ" ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਆਰ.ਜੀ.ਯੂ. ਵਿਚ ਆਇਆ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਪੇਸ਼ੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਉਦਯੋਗ ਨੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ
17 ਵਿਚ, ਟਰਚਿਨਸਕਯਾ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੀਤੀ, ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ.
7 ਸਿਤਾਰੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ
2001 ਵਿਚ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੇਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਕਲੱਬ "ਮਾਰਕ ਏਵ੍ਰੀਲੀ" ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਥੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ.
ਕਰੀਅਰ ਕੋਚ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ 2004 ਵਿਚ ਉਸਨੇ ਮਿਸ ਕਲੱਬ ਦੇ ਜਨਰਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਦਾ ਅਹੁਦਾ ਸੰਭਾਲ ਲਿਆ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਟਾਰ ਡਾਈਟਸ
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਰਚਨਕੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਭਾਰ ਬਾਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. 2013 ਤੋਂ 2016 ਤੱਕ, ਟਰਚਿਨਸਕਾਯਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਥਾਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2015 ਵਿਚ, ਕਾਸਟ ਲਗਾ ਕੇ ਡੈਨਿਸ ਸੇਮੇਨਚਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਟੀਸੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਕੋਚ ਬਣ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਾਲ, ਇਰੀਨਾ ਨੇ ਐਨਟੀਵੀ 'ਤੇ "ਨਵੀਂ ਸਵੇਰ" ਦੇ "ਸਵੇਰ ਦੀ ਖੇਡ" ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ. ਕਿਤਾਬ "ਵਿਧੀਆਂ ਇਸ ਇਰੀਨਾ ਟਰਚਿਨਸਕਾਏ. ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ "2016 ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਇਨਾਮਾਈਟ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਤਨੀ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ "ਲਿਨਰ" ਸੀ, ਉਸਨੇ ਫਾਰਮੇਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਤਾ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.
ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਇਰੀਨਾ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਹੈ. ਪਤੀ ਵਲਦੀਮੀਰ ਟਰਚਿਨਸਕੀ, ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੋਅ "ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਗਲੇਡੀਏਟਰਜ਼" ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੇ ਵੇਖਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲਈ. 3 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ, ਜਿਥੇ ਇਰੀਨਾ ਨੇ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਈ.
7 ਸਿਤਾਰੇ ਜੋ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਜ਼ੈਟਿਕ ਡਾਇਨਾਮਾਈਟ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਲੜਕੀ ਦਾ ਦਿਲ ਜਿੱਤ ਲਿਆ, ਨੌਜਵਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲੱਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੋਮਨ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ - ਇਰੀਨਾ ਭਾਸ਼ਾਈ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਅਮਰੀਕਾ ਗਈ. ਇਕ 20 ਸਾਲਾ ਲੜਕੀ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਕਲੱਬ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਤੂਫਾਨੀ ਨਾਵਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜੋੜੀ ਨੇ ਇਕ ਸਾਂਝੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਇਕ ਇੰਟਰਵਿ interview ਵਿਚ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਨੇ ਇਕਰਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਇਸ ਅਧਾਰ ਤੇ ਟਕਰਾਅ ਸੀ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਧੀ ਕਿਬੀਨੀਆ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਸਨ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੇ ਚਰਚ ਦਾ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ. ਇਕ ਇੰਟਰਵਿ s ਵਿਚ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਹ ਇਨੀਨਾ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਾਧਾ 164 ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ 50 ਕਿਲੋ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ 7 ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਸਮਤ ਨੇ ਇਸ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਟੈਸਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਦਸੰਬਰ 2009 ਵਿਚ, ਰੂਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਟਰਚਿਨਸਕੀ ਦਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਗਿਆ. ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਲਿਆ.
ਵਿਧਵਾ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕੀ ਅਤੇ ਦੁਖਾਂਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੀ. ਪਰ ਇਰੀਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ woman ਰਤ ਬਣ ਗਈ, ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈ ਗਈ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਰੀਨਾ ਟਰਚਿਨਸਕਾਇਆ ਹੁਣ
7 ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਮਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ
2019 ਵਿੱਚ, ਆਇਰਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਪਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ "ਟਾਪ" ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਕਿਸਲੋਵੋਡਡਸਕ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਈਫਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ.
"ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ" ਇਰਿਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਜੋਰਜ ਲੇਬੇਨਕੋ, ਕਿਤਾਬ "ਫੋਨ" ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ.
ਅਵਾਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ
- 2002 - ਬਾਡੀਬਿਲਿੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਤੇ ਬਾਡੀਫਿਟਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਉਪ-ਚੈਂਪੀਅਨ
- 2003 - ਰੂਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿਚ 5 ਵਾਂ ਸਥਾਨ
- 2013 - ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਲੇਖਕ ਭਾਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ "3 ਯੁੱਗ"
- 2016 - ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੀ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਟੀਮ "ਵਿੱਚ ਵੀਹੀ ਦਾ ਮਾਲਕ" ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਲੋਕ "