ਜੀਵਨੀ
ਮਾਰੀਨਾ ਕੋਰਪਨ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਲੌਗਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਬੈਸਟਸੈਲਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਸੂਸ ਜਾਂ ladies ਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਵਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ.ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ
ਕੋਰਸਪੈਨ ਜੀਵਨੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, 2000 ਵਿਚ ਲੜਕੀ ਪਹਿਲੀ ਏਅਰਪੋਰਟ ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਿਖੇ ਮਾਸਕੋ ਸਕੂਲ ਨੰਬਰ 152 ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਈ, ਮਰੀਨਾ ਦੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਹੋਈ. ਜਨਮਦਿਨ ਬਲੌਗ ਰੋਡਰ 20 ਜੁਲਾਈਆਂ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ, ਮਰੀਨਾ "ਈਜੇਐਨਏ" ਸੀ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਗੁਪਤ ਵਿੱਚ, ਲੜਕੀ ਨੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤ ਰਹੇ ਸਨ - ਮਰੀਨਾ ਨੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਖਰੀਦਾਰੀ ਕਰੋ (ਹੁਣ ਗ੍ਰੋਜ਼ਨ 164 ਸੈਮੀ ਦੇ 59 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ 59 ਦੇ ਭਾਰ) ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਜੋ ਅਮਰੀਕੀ ਗਿਰਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਨਾ ਨੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲ ਜੌਹਨਸਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਆਕਸੀਜਾਈਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਹ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ. ਕੁੱਲ ਕੈਪਾਨ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਗਈ.
ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੜਕੀ ਨੇ ਮਾਸਕੋ ਟੈਕਨੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਈ, ਜੋ ਰੇਡੀਓ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਮਰੀਨਾ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਮੈਨੇਜਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਬੈਂਕ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕੀਤੀ.
ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ
ਮਰੀਨਾ, ਮਾਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੜਕੀ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚੇਗੀ. ਫਿਰ ਉਹ ਬੱਡੀ ਅਤੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ. ਇਹ ਸਮਝਦਿਆਂ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਗਿਆਨ ਮੰਗ ਗਿਆ ਕਿ ਕਰੰਟ ਨੇ ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਹਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੀਜ਼ 'ਚ ਪਈਆਂ. ਫਿਰ ਲੜਕੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਸਟੂਡਿਓ ਬਣਾਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਰਥਿਕ ਫੈਕਲਟੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ.2012 ਵਿੱਚ, ਕੋਰਪੈਨ ਨੂੰ ਦੂਜਾ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ - ਰੂਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਰੂਸ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਈ. ਡਿਪਲੋਮਾ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲੀ ਕਿਤਾਬ "ਬਾਈਡਿਫਲੇਕਸ: ਸਾਹ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ" ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ. ਮਰੀਨਾ ਦੇ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰੇਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਟਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਸਿਰਫ ਉਸੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਉਸੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ ਹੈ.
ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਰਪੈਨ ਕੋਲ "ਯੂਟਿ ube ਬ" - ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲ ਅਤੇ ਪੰਨਿਆਂ ਤੋਂ - ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ "ਤੋਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੱਕ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਲੇਖਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਰੂਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਮਰੀਨਾ ਦਾ ਵਿਆਹ ਹੋਇਆ ਹੈ, 2008 ਵਿਚ ਉਸਨੇ ਮਿਲਾਨ ਦੀ ਧੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ, ਕੈਪੈਨ ਨੇ 17 ਕਿਲੋ ਲਾਇਆ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮੌਤ 10 ਕਿਲੋ ਪੁੰਜ ਡਿੱਗ ਪਈ, ਪਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕੁਲ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇ ਨੇ ਮਾਰੀਨਾ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਪਾਠ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ "ਮੇਰੀ ਪਤਲੀ ਮਾਂ" ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਕਿਤਾਬਚੇ ਨੂੰ ਭਰਨਾ.
ਮਿਲਾਨ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਡੇ and ਸਾਲ ਤੋਂ, ਲੜਕੀ ਨੇ ਸਾਹ ਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ - ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਦਾਦੀ ਮੋਰਨਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲੱਗੀ.
ਮਰੀਨਾ ਕੋਰਪਨ ਹੁਣ
ਕੈਪਾਨ ਵਿੱਚ ਪਤਝੜ 2019 ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਅਕਤੂਬਰ ਵਿਚ ਮਾਰੀਨਾ ਟਾਂਜਿੰਗ ਸਮਰਾ ਅਤੇ ਕੇਜ਼ਨ ਵਿਚ ਹੋਈ ਅਤੇ ਨਵੰਬਰ ਵਿਚ ਖੇਡ ਅਧਿਕਾਰੀ ਰੂਸ ਦੀ ਉੱਤਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਆਇਆ. ਵੋਲ੍ਏ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਪੀਟਰਸਬਰਗ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਈਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਲੇਖਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿਚ ਸੀਆਈਪੀਪੀਐਨ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ' ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਗਸਤ 2019 ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਰੀਨਾ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਕੋਰਸ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਪਾਠ ਦੇ ਪਾਠ ਦੇ ਪਾਠ ਦੇ ਪਾਠ ਦੇ ਪਾਠ ਦੇ 3 ਮਿੰਟ ਦੇ ਪਾਠ "ਇੱਕ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਭਾਰ" ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾਮ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ "ਵੈਕਟਰ" ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਯਾਕੋਵਲੇਵਾ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਤਾਬਚਾ
- 2012 - "ਬੋਡੀਫਲੇਕਸ: ਸਾਹ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ"
- 2012 - "ਓਕਸਿਸੈਜ਼: ਸਾਹ ਦੀ ਦੇਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸਮਤ"
- 2013 - ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੋਡੀਫਲੇਕਸ
- 2013 - "ਬਾਡੀਫਲੀਕਸ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ"
- Ly ਿੱਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ 2014 - "
- 2014 - "ਸਾਈਡ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ," ਕੰਨ "ਅਤੇ" ਹੈਲੀਫ ""
- 2016 - "ਮੇਰੀ ਸਲਿਮ ਮੰਮੀ"
- 2017 - "ਬੋਡੀਫਲੇਕਸ 2-ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ: ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ"