ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସ୍ତାବଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ | ତା'ପରେ ଭାବନାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯିବ ସେନେଣ୍ଟାଲ୍ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ କିପରି ଲାଭଦାୟକ ହେବ | Rel ଗଡା ସମୟରେ ବକ୍ତବ୍ୟର ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ - ସମ୍ପାଦକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ 24CM ରେ |
ପରିଭାଷାକୁ ଭାବନା ଦିଅ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଥମ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ କୁହ |
ଆପଣ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଭାବନାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ | କ୍ରୋଧ, ଅପମାନ, ଇନ୍ଧନ, vy ର୍ଷା - ଅଭିଜ୍ଞତା ଯାହା ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଗଭୀର ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
"I- ଷ୍ଟେଟମେଣ୍ଟ" କ que ଣସି ସମୟରେ "I- ଷ୍ଟେଟମେଣ୍ଟ" କ que ଶଳରେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ବୁ to ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏହା ଏକ rel ଗଡା ସୃଷ୍ଟି କଲା | ବିବାଦ ସହିତ ତୁମେ କ'ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛ ମୋତେ କୁହ: "ମୁଁ ବିରକ୍ତ / a", "ମୁଁ ଚିନ୍ତା କରୁଛି", "ମୁଁ ଭୟଭୀତ / a" ଅଟେ | ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ପରିବେଶରେ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପରିସ୍ଥିତିର ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ | ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ଆଚରଣକୁ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ: ତଥ୍ୟ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ ଏବଂ କାହା ସହିତ ବିବାଦର ପରିଚୟକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଆସନ୍ତାକାଲି ମୁଁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବି |
"ପବନ ଦେଇ ଗଲା" ରୁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବାକ୍ୟାଂଶ ସ୍କାରଲେଟ୍ ମନେରଖ? ରୋମାନ୍ ର କିର୍ୟିର କଳଙ୍କିତ ଏବଂ ଶପଥ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଶପଥ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ସମୟ ପ୍ରଦାନ କରେ | ବାଟିର ଲାଭ ଉଠାନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ତୁମର ଅବକାଶରେ ପାଲାଇ ଦିଆଯିବାକୁ ଏକ ପ୍ରତିଜ୍ଞା ଦିଅ | ମ meantime ିରେ, ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱୀ ଅସନ୍ତୋଷ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି, ସାନ୍ତ୍ୱନା ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଯୁକ୍ତି ଏବଂ ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନକୁ ପଠାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |ବାଟରେ, rel ଗଡା ରେ ଦୁଇଜଣ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି | ଯଦି ଜଣେ ସାନ୍ତ୍ୱିତ କ୍ରୋଧକୁ ଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଅସ୍ଥିରତା ଗଠନମୂଳକ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ଯାଇପାରେ |
ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ |
ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଏତେ ସଜାଯାଇଥାଏ ଯେ ସମାଲୋଚନାର କିମ୍ବା ଅସନ୍ତୋଷର ଶବ୍ଦ ଶୁଣି ସ୍ବେ-ସଂରକ୍ଷଣର ପ୍ରବୃତ୍ତିର ରୂପାନ୍ତରିତ | ଅସନ୍ତୋଷର ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଯାହା ଅପରାଧୀଙ୍କୁ ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ଡାକନ୍ତି | ବିନିମୟ କିମ୍ବା ଆକ୍ରମଣ ଏକ rel ଗଡା ଆଡକୁ ଯିବ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଇମ୍ପ୍ୟୁଲିଭ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରୁ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ବିବାଦକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ |
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ଥାନରେ ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ଯିଏ ଭାବନାକୁ ନଷ୍ଟ କରେ ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷର କାରଣ ବୁ understand େ | ବେଳେବେଳେ ଯୁକ୍ତିଗୁଡ଼ିକ ଭାରୀ ଅଟେ | ପାରସ୍ପରିକ ଲାଭଦାୟକ ଶବ୍ଦ ଉପରେ ବିବାଦର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଅଫର୍ କରନ୍ତୁ | ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଭାବନା ସହିତ ଜଡିତ ହେବାର ସୁଯୋଗ ଦେବ |
ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ
ଯଦି ଆପଣ ବୁ understand ିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି ତେବେ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଭାବନାକୁ ରଖିବେ, ତେବେ ଧୀର ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ "ପେଟ" କୁ ଯାଆନ୍ତୁ | ଡାଇମେନ୍ସନାଲ୍ ନିଶ୍ୱାସ ଶୀଘ୍ର ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |ଲୋକମାନଙ୍କର ଲାଭ ଉଠାନ୍ତୁ |
ବାକ୍ୟାଂଶଗତ "ଭାଷା" କାମୁଡ଼ିବା "ର ଅର୍ଥ" ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲା। " ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦ୍ରୁତ କଥା କୁହନ୍ତି, ଭାଷା ସ୍ୱଭାବକୁ ଆତ୍ମ-କହିବା ପରି କାମ କରେ | ନୀତି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏକ rel ଗଡା ରୋକନ ଭାବରେ |
ଶପଥ କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏହା ବୁଲିଯାଏ, ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଟିପ୍ପଣୀ ସାମାନ୍ୟ କିଣାଯାଏ, ଶରୀର ପୃଷ୍ଠଭୂମିକୁ ଆୟତ୍ତ କରିବ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କିଛି ଶବ୍ଦ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବ |