ନୂଆ ବର୍ଷ ଛୁଟି ପରେ ନିଜକୁ କିପରି ରଖିବେ |

ନୂତନ ବର୍ଷର ଛୁଟିଦିନ ପରେ ସମସ୍ତ ଲୋକ ଭାଗ୍ୟବାନ ନୁହଁନ୍ତି | ସେଗୁଡିକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପୂର୍ବରୁ ଦ୍ୱିତୀୟରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ପରେ ଏବଂ ଜାନୁଆରୀର ପ୍ରଥମ, ନୂତନ ବର୍ଷର ଦ୍ରୁତ ଉତ୍ସବକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ |

ଛୁଟିଦିନରେ ସମାଜରେ ସମାଜରେ ସମାଜରେ ସମାଜରେ ଦେଖାଯିବା ପରେ ନିଜକୁ କିପରି ଶୀଘ୍ର ଆଗେଇ ନେବା |

ଶରୀରରେ କଣ ହୁଏ |

ଛୁଟିଦିନ ପରେ ଅନେକ ସମୟ ପାଇଁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଆକୃତି ପଠାଇବ, ର ସାଲ୍ଟିଭ୍ ସାଲାଡ୍ ଏବଂ ପିଠା କମ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକମାତ୍ର କାରକ ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିରେ ପରିଚିତ ହୋଇପାରେ |

ନୂତନ ବର୍ଷର ଚିକିତ୍ସା ଶରୀରକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |

ଅଧିକାଂଶ ଶ୍ରମିକମାନେ ଏକ ନୂତନ ବର୍ଷକୁ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ, ଏବଂ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଯେତେ ଦୁ sad ଖୀ ମଦ୍ୟପାନ କରି ପ୍ରାୟତ tire ଥାଏ | ଦୀର୍ଘକାଳସ୍ଥର ସୁବିଧା କିସୀମା, ଯକୃତ, ଯକୃତ, ଯକ୍ଷ୍ମା ପ୍ରତିରୋଧକ ରୋଗ ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ ଅବଶ୍ୟ |

ବଡ଼ ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ପାତ୍ର ଦ୍ୱାରା କ୍ଲୋଜ ହୋଇଗଲା, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ | ଏହା ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ, ଏଡେମା, ଆଖିରେ ଥିବା ଲାଲ ରଙ୍ଗର, ଆଖିର ଲାଲ ରଙ୍ଗର | କ୍ଷତିକାରକ ନୂତନ ବର୍ଷର ଟ୍ରିଟ୍ ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ | ଏହି ଅପ୍ରୀତିକର ପରିଣାମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଏହି ପ୍ରକାର ଉତ୍ସବକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏପରି ଇଚ୍ଛା ନାହିଁ - "ମଦ୍ୟପ" ପରେ ଏହାର ପରିଣାମକୁ କମ୍ କରିଥାଏ |

ଏକ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଚେତାବନୀ |

ଯାହା ଦ୍ mree ାରା ଶରୀର ପାଇଁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ, ଉତ୍ସବ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଏକ ନିଦ ହେବା ଏବଂ ଦୃ rein କରିବା (ଚର୍ବି ବ୍ରତ କିମ୍ବା ମାଂସ ଖଣ୍ଡ) | ବଟା ଖଣ୍ଡ କିମ୍ବା ପାନୀୟ ପନିପରିବା ଚାମଚ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ପେଟର କାନ୍ଥକୁ ଘୋଡାଇ ମଦ୍ୟପୁରରୁ ରକ୍ଷା କରିବ |

ଟେବୁଲରେ ବସିବା ପୂର୍ବରୁ, ସୁକିନିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ସକ୍ରିୟ କାର୍ବନ ପିଅନ୍ତୁ | ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ମଦ୍ୟପ କିମ୍ବା ପାନୀୟକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ମାଂସ କିମ୍ବା ବ୍ରତ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |

ଯଦି ଆପଣ ଚେତାବନୀ ଦେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କାର୍ବନ କରାଯାଇଥିବା ପାନୀୟ ସହିତ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଘର ସଂରକ୍ଷଣ ସହିତ ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣିଆ ଦ୍ରବ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଏହି ଦେହରେ ପାଣି ବିଳମ୍ବ କରେ | ଏକ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, "ଏଣ୍ଟର୍ଜର୍" ଉପଯୁକ୍ତ, କାକୁଡି ବ୍ରାଇନ୍ କିମ୍ବା ହର୍ବାଲ୍ ଚା |

ଲେମ୍ବୁ ପାଣି, ଦୁ ing ଖ, ବାଦାମ, ବାଦାମକୁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା କଞ୍ଚା ଆଳୁ, ମଦ୍ୟପାନ ଗନ୍ଧରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ପରିଣାମକୁ ନିରପେକ୍ଷ କର |

ଲୁଣ୍ଠିତ ରୂପ କେବଳ ମଦ୍ୟପାନ ପରେ ନୁହେଁ | ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ହେତୁ, ନୂତନ ବର୍ଷର ଛୁଟି ଶେଷ ସୁଦ୍ଧା ଏକ ଗୁଳି ବିନିମୟ ଏବଂ ଏକ ସିଧା ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଦର୍ପଣରେ ନିଜର ପ୍ରତିଫଳନ ଦେଖାଇବ: ଆଖିରେ ବ୍ୟାଗ ଏବଂ ଗା dark ସର୍କଲଗୁଡିକ ପେଟରେ ଗୁଣ୍ଡ ଏବଂ ସମୁଦାୟ | ଥକା।

ଏହି ଅପ୍ରୀତିକର ପରିଣାମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ନୂତନ ବର୍ଷର ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚାଲିବା, କ୍ରୀଡା କିମ୍ବା ଜଗେ ଅନେକ ଅନଲୋଟେଞ୍ଜର ଆୟୋଜନ କରିବା ପାଇଁ କ୍ରୀଡା କିମ୍ବା ଜଗିବା ନୁହେଁ: ଏକ କେଫିରରେ ବସି | , ଗାଜର, ଆପଲ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଡାଏଟ୍ | ଏପରି କିଛି ଦିନ ବିଷୟରେ ଏହା ବିନା ନ୍ୟାୟ ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ଫର୍ମକୁ ଆସିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, କାରଣ ଖାଉଥିବା ସବୁ ଜିନିଷ ଶରୀରରେ ଲାଭ କରିବାକୁ ସମୟ ନଥିଲା |

ନୂତନ ବର୍ଷର ସପ୍ତାହ ଶେଷ ସୁଦ୍ଧା, ଅନେକ ଦର୍ପଣରେ ନିଜକୁ ଦେଖିବାକୁ ଭୟ କରେ |

ଲୋକମାନେ ଆଖିରେ ଇଡେମାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ: ଚା କିମ୍ବା କାକୁଡି ସଙ୍କୋଚନ | ଗା dark ସର୍କଲ ଏବଂ ବ୍ୟାଗଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଥଣ୍ଡା ଅପସାରଣ କରିବ: ମେଟାଲ୍ ଚାମଚକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ରଖନ୍ତୁ, ତାପରେ ସମସ୍ୟା ଜୋନ୍ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ କରନ୍ତୁ | ସେହି ଏକକୋଷ ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ହର୍ବାଲ ବିମ୍, ହାଲୁକା ଡିସ୍କ ଏବଂ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଶୀତଳ ଜଳ ସହିତ ଆର୍ଦ୍ର |

ଛୁଟିଦିନ ଏବଂ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଚର୍ମର ଚମଡା ଏକ ବିଶେଷ ତୀବ୍ର ଆର୍ଦ୍ରତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆର୍ଦ୍ରାଇଜଡ୍ ଲୋସନ ଏବଂ କ୍ରିମ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ରଚନାରେ ମଦ୍ୟପାନ କ no ଣସି ମଦ୍ୟପାନ ନାହିଁ | ବରଫ କ୍ୟୁବ୍ ସହିତ ମୁହଁକୁ ପୋଛି ଦେଇ ଆପଣ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ପାରିବେ ଏବଂ ହୋମମେଡ୍ ମାସ୍କ କରନ୍ତୁ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଟର, ଚାମ୍ମାଇଲ୍ କିମ୍ବା କାକୁମ୍ବନରୁ | ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଉତ୍ସବଗୁଡ଼ିକର ସେହି ଦିନ କାମକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସାଜସଜ୍ଜା କଷ୍ଟମେଟିକ୍ସ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |