ଶୀତର season ତୁରେ ଶରତ ଏବଂ ଶୀତ ଉପରେ ପଡ଼େ | ସୂର୍ଯ୍ୟ ଛୋଟ, ଶରୀର ପୁନ bu ନିର୍ମାଣ ହୋଇଛି ଏବଂ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବୀ | ଯାହାଫଳରେ ଏହି asons ତୁ ଏବଂ ଦଳିତ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ | ଛୋଟ ଛୋଟମାନେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି | ଲୋକମାନଙ୍କର ଲୋକମାନଙ୍କର ଖରାପ ନୁହେଁ |
ଶୀତଳ season ତୁରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟରେ କେଉଁ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସମ୍ପାଦକୀୟ ପଦାର୍ଥରେ 24cm ଅଟେ |
ରସୁଣ |
ସେ ଉପଯୋଗୀ ଉତ୍ପାଦର ରସୁଣର ଏକ ତାଲିକା ମୁଣ୍ଡ କରନ୍ତି | ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ରସୁଣ ପୋଟାଫିୟମ୍, ଆଇସଫୋରସ୍, ଆୟୋଡିନ୍, ଗ୍ରୁପ୍ ଭିଟାମିନସ୍ ବି ଏବଂ ଏ ସି. ସହିତ ମେଣ୍ଟ ଏବଂ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରକୁ କାମ କରିବା | ରସୁଣ ସହିତ ଚା ପିଇବା ପାଇଁ ମହୁ ଯୋଗାଇବା ଉପଯୋଗୀ |
ମୂଳା
ବହୁ ପରିମାଣରେ ରେଡିଓ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସହିତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଦୁଇଟି ଧାରଣ କରିବା ଭଲ | ମୂଳା ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗୁଣକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଯୁଦ୍ଧରେ ଏହାକୁ ଟାଣ କରିଥାଏ | ଏଥିରୁ ସାଲାଡ କିମ୍ବା ମହୁ ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ଅଦା
ଅଦା, ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ଗରମ ଚା - ଥଣ୍ଡା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିକାର | ଏହି ଉଦ୍ଭିଦର ଚିକିତ୍ସା ଗୁଣ ହେଉଛି ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅତ୍ୟଧିକ ମୂଲ୍ୟବାନ | ଏହା ଧାରଣ କରିଥିବା ଏକ କ୍ଷେତ୍ର ଯାହା ଏଥିରେ ଅଛି (ଜିଙ୍କସି, ଫସଫରସ୍, ଲୁହା, ପୋଟାଶାସିସ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍), "ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତିରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକତା | ଜିଞ୍ଜର ମେଟାବୋଲିଜକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ତେଣୁ, ଓଜନ ରିଲିଫ୍ ମିଟରରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |
ମହୁ
ପିଲାଟିର ଅପର୍ ରିଭଣ୍ଡି ଡ୍ରଗ୍ସ ବିନା drugs ଷଧ ବିନା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇପାରେ, ଯଦି ମହୁକୁ ଏହାର ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରେ | ଧନୀ ରାସାୟନିକ ରସିସନ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଏହାର ଆରୋଗ୍ୟ ଗୁଣଗୁଡିକ ଅନ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ | ଭିଟୋମେନ୍ ସହିତ, ଏଥିରେ ଏନଜାମିକ୍, ବଗିଳ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ଲୁଣ ହୁଏ | ମହୁ କେବଳ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ପ୍ରଦେଶକୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତ କରେ |
ସିଟ୍ରସ୍
କମଳା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ସାଇର୍ରସ୍ ଫଳ ଅପେକ୍ଷା ଜୀବାଣୁ ସହିତ କୀରତାରେ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି | ସେମାନେ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତି, ମନୋବଳକୁ ବୃଦ୍ଧି କର ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ | ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦିନ ଚରିବା ପରେ ଶରତ ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରା ଆକ୍ରମଣ |ଗୋଲାପ ହିପ୍ |
ଗୋଲାପିସିପ୍ ଫଳଗୁଡିକ ସେଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟୋମିନ୍ସ C, B, K ଏବଂ P ଧାରଣ କରିଥାଏ, ସେଠାରେ କ୍ରୋମିୟମ୍, ମାଗ୍ନସିୟମ୍, ପୋଟେସିଆଲିମ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅଛି | ଗୋଲାପୀସଙ୍କ ଦ୍ cource ାରା କେବଳ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଥକାପଣକୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦିଏ | ସେ ଶକ୍ତି ଦିଅନ୍ତି, ଏବଂ ଶରୀର ଭଲଭାବିକ ପରିବେଷଣ କରେ |
ଦୁଗ୍ଧ ଜାତିୟ ଉତ୍ପାଦ
ଲାକ୍ଟୋ ଏବଂ ବିଫିଡୋଭାକ୍ଟେରିଆ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋିନିନିନେଷ୍ଟିକ୍ ଟ୍ରାକ୍ଟର କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପାଇଁ ଦାୟୀ ଅଟନ୍ତି | ବ Scient ଜ୍ଞାନିକମାନେ ସେହି ବିଦ୍ୟୁତ୍ ପ୍ରମାଣ କରିଛନ୍ତି ଯାହା ପ୍ରୋବାୟୋଟ୍ ସ୍ୱାଇନ୍ଲାଜା ର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରେ | ତୁମେ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଉପକୃତ "ବୁ explained ାଇବା ଉଚିତ୍ | ଆଡିମେଣ୍ଟିଜ୍ ସହିତ ଜେଫିର ଏବଂ ପ୍ରସୋଟୋକଭାସା, ଆଡିଜିଟିସ୍ ସହିତ ଜିତିଥିବା କ୍ଷୀରଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ସହିତ ଜିତିଲା |
ଚର୍ବି ମାଛ |
ଟୁନା ଏବଂ ସାଲମାନ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍ଟି ଏସିଡ୍ ର ଆବଶ୍ୟକ ମାତ୍ରା ମଧ୍ୟରେ ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ | ଯଦି ଶୀତ ଦେଖିବାର ପ୍ରଥମ ଚିହ୍ନ, ଚର୍ବି ମାଛ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |କଦଳୀ
ଏହି ମସଲା ସୁପରଫୁଡୋଭ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ସୂଚିତ କରେ | ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଗା ଅଛି ଏବଂ ସମ୍ପତ୍ତି ଅଛି ଯାହା ପ୍ରଦାହର ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ | ଶୀତଳ season ତୁ ଆରମ୍ଭ ହେବାବେଳେ ଛତୁ ଉପହାସ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମ୍ଭବ ଅଟେ | ରୋଗ ସମୟରେ କଦଳୀ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକରତା କାଶକୁ ସୁଗମ କରିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅପସାରଣ କରିବ |
ସବୁଜ ଅସରପା |
ଗ୍ରୀନ୍ ଅସୀରାଗସ୍ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିସିଡାଲ୍ ରହିଥାଏ | ଏହା କେବଳ ଶୀତରୁ ନୁହେଁ, କର୍କଟ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରେ | ଅସାରପାସ୍ ରକ୍ତ ମୋକାର ସ୍ତର ସ୍ଥିର କରି, ଶୀତକାଳରେ ପୋଷାକରେ ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତି |