19 ତମ ବୟସରେ ଏଲେନା ଇଲାଇିନା ଚିତ୍ର ସ୍କେଟିଂରେ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଚାମ୍ପିଅନ୍ ହୋଇଗଲେ, ଏହା ମଧ୍ୟ Russia ଷରେ କ୍ରୀଡ଼ାର କ୍ରୀଡା ମାଲିକ ଅଟନ୍ତି | 2020 ରେ, ଏଲିନା "ବରଫ ଅବଧି" ର ଦଶମ season ତୁରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଯେଉଁଠାରେ ସଂଗୀତନକାରୀ ଭ୍ଲାଡ ଟୋପାଲୋ ବରଫରେ ବରଫ ଡ୍ୟାନ୍ସରେ ତାଙ୍କ ସାଥୀ ହୋଇଥିଲେ | 26 ବର୍ଷର ଆଥଲେଟ୍ ର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଚମତ୍କାର ମନେହୁଏ, ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରଶଂସକମାନେ ସର୍ବଦା ଅପବ୍ୟବହାରକୁ ଅପବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି |
24CMI ରେ - ଏଲିନା ଇଲିନିଙ୍କ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ମୁଖ୍ୟ ରହସ୍ୟ |
1. ଶକ୍ତି ଏବଂ ଦିନ |
ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ, ଚିତ୍ର ସ୍କେଟର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ରହସ୍ୟ ବାଣ୍ଟିବା | ସେଲିବ୍ରିଟି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନୀତିଗୁଡିକର ପାଳନ କରେ, କିନ୍ତୁ ମୁନାଟିଜିମ୍ ବିନା | Ilyini ashmits ଯେ ଯଦି କେବଳ କେଫିର ଏବଂ ମେନୁରେ ଛୁଆ ଚିକେନ୍ ଅଛି ତେବେ ଏହା ଠିଆ ହେବ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ନିଜକୁ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ସୀମାରେ ସୀମିତ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ରଦର୍ଶନର ବାଧା ମଧ୍ୟରେ, ଏକ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ବେଳେବେଳେ ନିଜକୁ ଆରାମ ଏବଂ ପିଜା ଖଣ୍ଡ ଖାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି | ତେଣୁ ବିପଦକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଜୀବ ସହଜ ଅଟେ, ଏଲିନା ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି | ଯେକ any ଣସି ଡାଏଟ୍ ଯାହା ଇଚ୍ଛାକୃତ ଫଳାଫଳ ଦେବ ନାହିଁ, ଯଦି ଦିନର କଠୋର ନିତ୍ୟକର୍ ନିକଟରେ ପାଳନ କରାଯାଏ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ଚାମ୍ପିଅନ୍ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟକୁ ଦେଖୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଶାସନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି |2. ଖେଳ
ଏଲିନା ଇଲିନିନିକ୍ ର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ପରବର୍ତ୍ତୀ ରହସ୍ୟ ହେଉଛି, ମୁଖ୍ୟ ଖେଳ ସହିତ, ଏହା ସହିତ ଚିତ୍ର ସ୍କେଟିଂ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ | ନିୟମିତ ତାଲିମ ଏବଂ ବରଫ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବକ୍ସିଂ ମୋତି ପିଟିବା ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ରୂପରେ ରଖିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହିପରି ବ୍ୟାୟାମ ମାନକ ରନ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ |
3. କେଶ ଯତ୍ନ ହେଉଛି ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମେକଅପ୍ |
ଇଲେନା ବାରମ୍ବାର ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି ଯେ ହଜଅପ୍ ଅପେକ୍ଷା କେଶ ଯତ୍ନ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଇଲିନା ବିଶ୍ believes ାସ କରନ୍ତି ଯେ ଚିତ୍ର ସ୍କେଟରମାନଙ୍କର ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯତ୍ନଶୀଳ ସମ୍ପର୍କ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଦୃ tight ଭାବରେ ଦାନ, ଶୀତଳ ପବନର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | କେଶକୁ ଆଘାତ ନକରିବା ପାଇଁ ଏଲିନା "କୋମଳ ଷ୍ଟାକିଂ" କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, ଇଲେଶାନଙ୍କ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ରହସ୍ୟ କେଶର ରହସ୍ୟ, ପୁଷ୍ଟିକର ମାସ୍କ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ବିଭାଗର ଗଭୀର ଆଡିଟ୍ରେ ଚାଲିଥାଏ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ଚମତ୍କାର ଯତ୍ନର ସହ ଏବଂ ନଖରେ ନଖର ସ୍ଥିତିକୁ ନୀରିକ୍ଷଣ କରନ୍ତି |4. ମେକଅପ୍ |
ଆଇଟମ୍ ଭାବରେ କ୍ଲାସିକ୍ ମେକଅପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିତ୍ର ସ୍କେଟର ପସନ୍ଦ କରେ | ଇଲିନ୍ସ ଫ୍ୟାଶନ୍ ଗୋଡ଼ାଉ ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ କାପେଜାଇନ୍ ଅଫ୍ ମାଗାଜିନର ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକରେ କିମ୍ବା ମେକଅପ୍ କଳାକାରମାନେ ଭିଡିଓ ଟ୍ୟୁଟୋରିଆଲ୍ ରେ ଦେଖୁଥିବା ତୀରଟି କ harm ଣସି ଶୀଘ୍ର ନୁହେଁ | ଏକ ପ୍ରତିଛବି ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ବରଫ ତାରକା ଗୋଲଡେନ୍ ଛାୟା, ଏକ କଳା କିମ୍ବା ବାଦାମୀ ଆଇଲାଇନ୍ | ପ୍ରଶଂସକ, ତାଙ୍କ ଜଟିଳ ତୀରକୁ ଦେଖେ, ତେଣୁ ଏଲିନା ବୃତ୍ତିଗତ ମେକଅପ୍ କଳାକାରଙ୍କ ସେବା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଭୁଲ ମତ, ଚାମ୍ପିଅନ୍ ନିଜକୁ ସବୁକିଛି କରେ |
ଏହା ସହିତ, ଇଲେନା ଇଲିନାଙ୍କ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ଅନ୍ୟ ଏକ ରହସ୍ୟ ହେଉଛି ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସେ ସର୍ବନିମ୍ନ କିମ୍ବା ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ମନା କରିଦିଅନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତାଲିମରେ, ଚିତ୍ର କ୍ଲେତରେ ଥିବା ଚିତ୍ର ସ୍କେଟର ଦେଖାଯାଏ |
5. ଚର୍ମ ଯତ୍ନ
ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ହେଉଛି ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା | ଏଲିନା ଇଲିନି ନିୟମିତ ଭାବରେ ଚର୍ମକୁ ଧକ୍କା ଦିଅନ୍ତି, ଶୀତରେ ରହିବାକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ବାୟୁ ରାଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ପତିତ ଲୋକମାନଙ୍କର ଲୋକ ଏଜେଣ୍ଟ ଏକ ଫ୍ରିଜ୍ ବର୍ଗମାଇଲ୍ ସିଙ୍କସନ ଥିଲା, ଯାହା ସେ ସକାଳେ ମୁହଁର ଚର୍ମ ପୋଛିଦିଏ | ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ଏଦିମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏବଂ ଆଖିରୁ ଥକ୍କା ମୁକ୍ତି ପାଇଁ, ବରଫର ତାରା ଏକ ସୁଲଭ ଉପାୟ - କାକୁଡି ସର୍କଲର ଉପାୟ ବ୍ୟବହାର କରେ |