ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନର ଭୟକୁ ଦୂର କର: ଉପାୟ, ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ, ସହାୟତା, ପଦ୍ଧତି, ପଦ୍ଧତି, ମାନସିକ ରୋଗୀମାନେ |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି "ନା" ଶବ୍ଦ ଶୁଣିଥିଲେ, ଏହା ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଗ୍ରାହକ କିମ୍ବା ଏକ କପଡା ହୋଇନଥିବା girl ିଅ (କିମ୍ବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି) ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିଥିଲେ | ଏବଂ ଏହା ସର୍ବଦା ଅପ୍ରୀତିକର ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ କଥାବାର୍ତ୍ତାକାରୀଙ୍କ ଅନୁରୋଧରୁ ତାଙ୍କ ଅନୁରୋଧକୁ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଉତ୍ତର ଶୁଣିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା ଏବଂ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଫୋବିଆର ଆକାର ଅର୍ଜିତ | ଏବଂ ତା'ପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମଣ୍ଡଳୀର ଭୟକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ମନୋବିଜ୍ଞାନୀ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ମନୋଘ ବିଜ୍ଞାନ ଉପରେ, ଏପରି ଭୟରେ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପଦ୍ଧତି 24CM ରେ ଅଛି |

1. "ନା" ଏକ ବାକ୍ୟ ନୁହେଁ |

ରାସ୍ତାରେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ, ସମ୍ଭବତ true ରିଫ୍ୟୁଶାଲ୍ ଭୟକୁ ଦୂର କରିବ, ଏହା ସଚେତନ ହେବ ଯେ "ନା" ପରେ ଜୀବନ ସମ୍ଭବ | ବାସ୍ତବରେ, ଯଦି ଆପଣ ବୋଧହୁଏସ୍ଥିତର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରେ, ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରେ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରନ୍ତି, ତେବେ 90% କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ବୁ that ିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ ଯେ ମନା କରିବା ପାଇଁ ଭୟଙ୍କର କିଛି ନାହିଁ |

ଅବଶ୍ୟ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାଇଁ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ଜୀବନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ | କିନ୍ତୁ ଏପରି କେନାକାରୀମାନେ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ ହେବେ, ଯାହା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ମନା ପାଇଁ ଉତ୍ସାହରେ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଘଜ ପାଇଁ ଉତ୍ସାହର ସହ, ସେଥିରେ ଥିବା ଅଭ୍ୟାସରେ | ଅନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରେ ଦୁ Jesus ଖକାରୀ ଘଟନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ତେଣୁ, ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ଅନୁଭୂତିରେ ଜଡିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ |

2. ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କିଛି ନାହିଁ |

ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଶୁଣିବା "ନା" ର ଭୟ, ଅସନ୍ତୋଷପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍ଗଠନ ସହିତ ଜଡିତ - ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ନିର୍ଭରଶୀଳ ଯେ ମୁକୁୟାର୍ମର କାରଣ | ଏହା ଏକ ଅନାବଶ୍ୟକ ପଜିଟିଭ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇଗଲା | ବିଶେଷ ଭାବରେ ଭୟଙ୍କର ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକରେ, ଅବସାଦଗ୍ରସ୍ତ ଯେଉଁମାନେ ଯ ful ବନ ମ୍ୟାକାରୀଶଜଙ୍କ ସହ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି ଏବଂ ନିଜ ନିଜ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ ସମ୍ବନ୍ଧରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ଖୋଜୁଛନ୍ତି |

କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ନିୟମର ମନୋବଳ କଥାବାର୍ତ୍ତାଠାରୁ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଦାୟୀ | ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଇନସଲିପବୋର୍ଡ, ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଦ୍ୱିତୀୟାର୍ଦ୍ଧ ସହିତ rel ଗଡା - ଏବଂ ଦୟାକରି, ମ୍ୟାନେଜର ଏକ "ବନ୍ଦ" ବିକ୍ରୟ ବିନା |

କିନ୍ତୁ ଭୁଲିଯିବା ଅସମ୍ଭବ ଯେ ଅନ୍ୟ ସର୍ତ୍ତ ଅନୁଯାୟୀ "ହଁ।" ଶୁଣିବା ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଗଲା | ଯଦି କ faition ଣସି କାରକ ନ ଥାଆନ୍ତେ ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଭିସ୍ତା ମନୋଭାବକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେଲା |

3. ଭଲକୁ ଯିବା ବାଟରେ |

ବିଫଳତା ପୂର୍ବରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟର ସହାୟତା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟ ଏକ କ urious ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ରହିବ | ନିଜକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ "ନା" ହେଉଛି, ଜୀବନ ଅଭିଜ୍ଞତା ସଂଗ୍ରହ କରୁଥିବା କାନ୍ଥରେ ଏକ ଇଟା, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପଟେ - ଭଲ ପାଇଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ |

ତାହା ହେଉଛି, ଏକ ବୁ understanding ାମଣା ହାସଲ କରିବାକୁ ଯେ ମନା କରିଦେଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟର ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ସମାଧାନ ପାଇଁ ସନ୍ଧାନକୁ ଠେଲିଦିଏ | କିମ୍ବା ଆଦର୍ଶ ଦ୍ୱିତୀୟାର୍ଦ୍ଧର ପସନ୍ଦକୁ, ଯଦି ଆମେ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ |

4. ପୂର୍ବାନୁମାନ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ସମ୍ଭାବ୍ୟ "ନ" ର ଭୟକୁ ଦୂର କରିବାକୁ, ନଂ। ଯେହେତୁ ଏହିପରି ପ୍ରୟାସ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲୋକମାନେ (ଆତ୍ମ-ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ "ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳକୁ ଛାଡିଦେଲେ, ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳକୁ" ପୂର୍ବାନୁମାନ "|

ତେଣୁ, ସେମାନେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ନିଜ ବିସ୍ତାରରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବାକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି | ଏବଂ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ପାଇଁ ଆଶା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ନକାରାତ୍ମକକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା |

ଏହା ମନେରଖିବା ଯୋଗ୍ୟ ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି, ଉପସ୍ଥାପନା ପାଇଁ ପୂର୍ବ-ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ କରେ ଏବଂ କାହାକୁ ଆବେଦନ କରେ | ଏବଂ ଶେଷରେ, ପାରସ୍ପରିକଟି ବିନ୍ୟାସିତ ଭାବପ୍ରବଣ ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଅନୁଭବ କରୁଛି, ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ବନ୍ଦ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଏହା କହେ "ବୁ ings ିବ | ତେଣୁ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଭୋଜନକାରୀ ହେଉଛି ତୁମର ଚେତାବନୀକୁ ନିଜ ଚେତନା ଏବଂ ସମର୍ପଣ କରିବା |

5. କାରଣଗୁଡିକ ବୁ understand ନ୍ତୁ |

ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ "ନା" ଭୟକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ - ଯେଉଁମାନେ ଏପରି ନିଷ୍ପତ୍ତିର କାରଣ ବିଷୟରେ ନକାରାତ୍ମକ ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଏହା ଗୋଟିଏ ପଟେ, ଅଭିଜ୍ଞତା ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ, ଯାହା ଭବିଷ୍ୟତରେ, "ବିଜୟ" ର ସମ୍ଭାବନାକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ | ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ "ଦ୍ୱିତୀୟ ଉତ୍ସବ" ର ସୁଯୋଗ ଦେବ | ମୋଟସାରା, "NO" ଉଚ୍ଚାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଏହାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସିଦ୍ଧାନ୍ତଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଏବଂ ସଂଶୋଧନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ଅଟେ |

ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ, ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକ ଆକଳନ ଉପରେ ଉତ୍ତରଦାତାଙ୍କୁ ଉତ୍ତେଜିତ ନକରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଶ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ |

6. ଜୀବନ ଏକ ଖେଳ |

ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ନକାରାତ୍ମକ ଉତ୍ତରଗୁଡିକର ଭୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଖୋଜୁଥିବା ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନଙ୍କୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା, ଅନୁରୋଧ ସେଟ୍ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଖେଳ ଭାବରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ pramepies ଏକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ପାଇବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ହାସଲ କରିବାର ଏକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପଠାଯାଇଥିବା ଅନ୍ୟ ଆଉ ଏକ କ que ଶଳ | ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ଭାବପ୍ରବଣରୁ ଅବକ୍ଷୟ ଏବଂ ଅମାବକତାର ଏକ ଭଗ୍ନାଂଶ ସହିତ ପ୍ରଶ୍ନ ନିକଟକୁ ଆସନ୍ତୁ |

ବିଶେଷକରି ଖେଳ ପରି, ଖେଳ ପରି, ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳର ସଫଳତା କେବଳ ସମ୍ଭାବନାରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ | ଏହା ବୋଧହୁଏ "ବୁ negotiations ାମଣାର ବିଫଳତା" ସହିତ ମଧ୍ୟ, କିଛି ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା ରୋକିବ ନାହିଁ | ଏବଂ ସେହି ଜିନିଷର ହୃଦୟକୁ ବିଦାୟ ନେବାକୁ ଏକ loan ଣ କିମ୍ବା ଇଚ୍ଛା ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି କିଛି ଫରକ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ |

7. ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପାଇଁ ଯୁଦ୍ଧରେ |

ପ୍ରାୟତ your ତୁମର ବିଫଳତାଙ୍କ ଭୟ ସହିତ ଲ fight ିବା ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅନିଶ୍ଚିତ ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଅଛି | ଶେଷଟି ଲାଗୁଛି ଯେ ସେମାନେ ନିଜ ଭିତରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିବା ତ୍ରୁଟି ଯାହା ସେମାନେ ନିଜ ଭିତରେ ପ୍ରକାଶିତ ଯେ ସେମାନେ ନିଜେ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ଘେରି ରହିଛନ୍ତି | ଯଦିଓ ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଏହିପରି କିଛି ପାଳନ କରାଯାଇ ନାହିଁ |

ତେଣୁ, "ନା" ର ଭୟକୁ ଦୂର କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅନିଶ୍ଚିତତା ଦୂର କରିବାକୁ ପଡିବ | ଏବଂ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ, ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ (ସାଇକୋ ଷ୍ଟ୍ରାମ୍ପରେ) | ଏବଂ ଆତ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ - କ nothing ଣସି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ବାହିନୀରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ, ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପରି | ଏଥିସହ, ୱାର୍କଆଉଟ୍ ନକାରାତ୍ମକରୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ନିଜକୁ ଉଦାସୀନତା ଛାଡିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଚରିତ୍ରରେ ସ୍ଥିରତା ବିକାଶ କରେ |