ଜୀବନୀ
ଏହି ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନୀ କଥାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ "ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନ |" ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଭଲପାଇବା, ପ୍ରେମ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡର - ଏହିପରି ଇରିନା ଟୁଚିନସ୍କାୟା |ପିଲାଦିନ ଏବଂ ଯୁବକ
ଇରିନା ଆଲେକ୍ସଜାଣ୍ଡ୍ରୋଭନା ଜୁଲାଇରେ ଜୁଲାଇ 2774 ଜୁଲାଇରେ ଜୁଲାଇ 2774 ରେ ଜୁଲାଇ 2774 ରେ ସ military ନ୍ୟବାହିନୀରେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ପିତାମାତା ଶିଶୁ କନିଷ୍ଠ daughter ିଅକୁ ଶୋଭାଇମାଇଟ୍ କରି ପିମ୍ମିକ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ଆଡକୁ ନେଇଥିଲେ |
7 ତାରକା ଯାହା କ୍ରୀଡାକୁ ଘୃଣା କରେ |
Girl ିଅଟି ଏହି ଖେଳ ଦ୍ୱାରା ଭଲପାଇ ନଥିଲା, 2 ବର୍ଷ ପାଇଁ ସଫଳତା ଏବଂ ସଫଳତା ନଥିଲା | ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ତାଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ଠାରୁ ଉଠାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ। ଏହା ପରେ, ଇରିନା ସଂଗୀତ ବିଦ୍ୟାଳୟକୁ ପ୍ରବେଶ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଏଥିରେ ପିଆନୋ ଶ୍ରେଣୀରେ 5 ବର୍ଷ ଧରି ଏଥିରେ ଅବାଞ୍ଛିତ | ସେ ସ୍କୁଲ ଷ୍ଟାଡିୟମରେ କ୍ରୀଡା ପାଇଁ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, ଯେତେବେଳେ କ୍ଲାସ୍ ପରେ ସେଠାରେ ସଜାଯାଇଛି |
1991 ରେ ବିଦ୍ୟାଳୟର ଶେଷରେ, ଇରିନା ଏକଗୁଣ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସୂଚନାର ସୁରକ୍ଷା "ସୁରକ୍ଷା" ରେ ଆସିଛନ୍ତି "| ଅଳ୍ପ କାର୍ଯ୍ୟ ପରେ, ସେ ଅନୁଭବ କଲେ ଯେ ସେ ଏହି ବୃତ୍ତି ପାଇଁ କାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନଥିଲେ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଶିକ୍ଷା ବିଷୟରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିଲେ | କ୍ରୀଡା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଶିଳ୍ପ girl ିଅକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଛି |
କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଟେଲିଭିଜନ |
17 ରେ, ତୁଚିନସ୍କୟା ଫିଟନେସ୍ ଉଠାଇ ମାନବ ଶରୀରର ଶାରୀରିକ ଭାବେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ |
7 ଟି ଷ୍ଟାର୍ ଡାଏଟ୍ ସହିତ ଅବସାଦଗ୍ରସ୍ତ |
2001 ରେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଇଚ୍ଛିତ ବୃତ୍ତିରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥା କରେ - କ୍ଲବରେ ଫିଟନେସରେ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ "ମାର୍କ avrelii" | ସେହି ସମୟରେ ସେ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ବଡି ବିଲଡିଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ଭାଗ ନେଇଥାଏ | ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ଗଭୀର ଅଧ୍ୟୟନ ତାଙ୍କୁ କ୍ରୀଡା କ୍ଲବରେ ବକ୍ତବ୍ୟରେ ଅନୁମତି ଦେଲା |
କ୍ୟାରିୟର କୋଚ୍ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବିକାଶକାରୀ ବିକାଶ କରିଥିଲା, ଏବଂ 2004 ରେ ସେ ମିଟ୍ କ୍ଲବ୍ର ସାଧାରଣ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକଙ୍କ ପଦ ଛାଡିଥିଲେ |
ସବୁଠାରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଷ୍ଟାର୍ ଡାଏଟ୍ |
ଏକାସାଙ୍ଗରେ, ଟୁଚିନସ୍କି ଆଗ୍ରହୀ ମନୋବିଜ୍ଞାନ, ଏବଂ ସେ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କଲେ ଯେ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେଉଛି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ସାଇକୋଲୋଜିକାଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଉଚିତ | 2013 ରୁ 2016, TurCininkaa ପ୍ରତିଦିନ ସୁସ୍ଥତାର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ପୁଷ୍ଟିକରିକ ରୋଗୀ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |
2015 ରେ, ଧ୍ୱଂସାବଶେଷ ଅନୁକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଡେନସିସରେ ଥିବା ଓଜନିଆ ଲୋକଙ୍କ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଅଂଶଗ୍ରହଣ ହେଲା | ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ବର୍ଷ, NTV ରେ ଇରିନା "ମେରଜା-ସ୍ପୋର୍ଟ" ଫେୟାରକୁ "ମେରଜା-ସ୍ପୋର୍ଟ" ଲେଟିଂ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ | ପୁସ୍ତକ "ପଦ୍ଧତି ଏହା ଇରିନା ଟୁଚିନସ୍କାୟା | ପରଫେକ୍ଟ ଶରୀରରେ ନୂଆ ଜୀବନ "2016 ରେ ମୁକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା | ଏନରେ, "ବେନାମକ୍ତର ଶୋମେନରେ ଥିବା ପତ୍ନୀଙ୍କ ନିଜଛାଷ୍ଟାନ ଥିଲା" ରେଖା ଥିଲା "ରେଖାମାନଙ୍କର ଏହାର ଅପ୍ଟର୍" ଥିଲା, ସେ ଫ୍ୟାମପିଣ୍ଡେଣ୍ଟ ସହିତ ଅର୍ଥ ନେଇଥିବା ଜୀବନର ବିକାଶରେ ଭାଗ ନେଇଥିଲେ।
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ
ଇରିନାଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଦୁ ag ଖଦ ଭାବରେ ବିକଶିତ କରିଛି | ସ୍ୱାମୀ ଭିଏଦିମିର୍ ଟୁର୍ଚିନ୍କିସି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଟେଲିଭିଜନକାରୀଙ୍କ "ଯୁଦ୍ଧ ଗ୍ଲାଡିଏସିଟର" ରେ ଟେଲିଭିଜନ ସ୍କ୍ରିନରେ ସେ ପ୍ରଥମେ ଦେଖିଥିଲେ, ଯାହା ଭିତରର ଥିଲା | 3 ବର୍ଷ ପରେ ସେମାନେ ହଠାତ୍ ଏକ ଫିଟନେସନ କ୍ଲବରେ ସାକ୍ଷାତ ହୋଇଥିଲେ, ଯେଉଁଠାରେ ଇରିନା ତାଲିମ ପରିଚାଳନା କରିଥିଲେ |
7 ତାରା ଯେଉଁମାନେ 45 କିଲୋଗ୍ରାମ ଏବଂ କମ୍ ଓଜନ କରନ୍ତି |
ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଚାର୍ସିସାଇମାଟିକ୍ ଡାଇନାମାଇଟ୍ ତୁରନ୍ତ girl ିଅର ହୃଦୟକୁ ଜୟ କଲା, ଯୁବକମାନେ ସାଧାରଣତ with ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ | ତଥାପି, ରୋମାନ୍ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବାକୁ ପଡିଲା - ଇରିନା ଭାଷାଭିତ୍ତିକ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଆମେରିକାକୁ ଯାଇଥିଲେ | ସେଠାରେ 20 ବର୍ଷର girl ିଅ ହୃଦୟଙ୍ଗମ ହୋଇଛି ଯେ ସେ ତାଙ୍କ ପ୍ରେମକୁ ଭେଟିଥିଲେ | ତାଙ୍କ ଫେରିବା ପରେ, ସେମାନେ ପୁଣି ଥରେ କ୍ଲବ୍କୁ ସାମ୍ନା କଲେ ଏବଂ ଆଉ ଅଲଗା ହୋଇନଥିଲେ | Strm ଡ଼ ଉପନିର ଅଧା ବର୍ଷ ପରେ, ଯୋଡି ଏକ ଗଣ୍ଠି ରହଣି ଉପରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛି |
ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ ଫିଟନେସ୍ କୋଚ୍ ସ୍ୱୀକାର କରେ ଯେ ସେମାନେ ଜଟିଳ ସମ୍ପର୍କ ରଖି ଜୀବନସାରା ରାସ୍ତାରେ ଯାଉଥିଲେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କଲେ | କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ମିଳିତ ଖ Death ାବିନିୟା 2 ବର୍ଷ ବୟସରେ, ଭେଲାଡିମର ନିଜ ପ୍ରିୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରସ୍ତାବ ଦେଇଥିଲେ ଏବଂ ନିଜକୁ ବିବାହ ସଂଗଠିତ କଲା | ପରେ, ଜୀବନସାରା ଚର୍ଚ୍ଚକୁ ବିବାହ କଲା | ଜଣେ ସାକ୍ଷାତକାରରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଇରିନାଙ୍କ ଚିତ୍ରକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର ନୁହେଁ, କାରଣ ଫିଟନେସ୍ ଗୁରୁଙ୍କର ଅଭିବୃଦ୍ଧି 164 ସେୟ, ଏବଂ ଓଜନ ହେଉଛି 50 କିଲୋଗ୍ରାମ |
ହୃଦଘାତ ସହିତ 7 ସେଲିବ୍ରିଟି |
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ଫିଟ୍ ଏହି ପରିବାରକୁ ଏକ ଭୟଙ୍କର ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରସ୍ତୁତ କଲା | ଡିସେମ୍ବର 2009 ରେ Russia ଷ ଭ୍ଲାଡିମିର୍ ଟୁର୍ଚିର୍ ଟୁର୍ଚିନସ୍କିଙ୍କର ଜଣେ ହୃଦଘାତ ହୋଇଥିଲା | ଉଦୀୟମାନ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ଡାକ୍ତରମାନେ ମୃତ୍ୟୁ ରେକର୍ଡ କଲେ।
ବିଧବା ନିଜ ନିକଟକୁ ଆସି ଦୁ togn ଖଦ ଘଟଣା ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିପାରିଲା ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଇରିନା ଜଣେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସ୍ତ୍ରୀ ହେବାକୁ ବାହାରିଲେ, ନିଜ daughter ିଅକୁ ପାଦରେ ରଖିଲେ। ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସେ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାମୀକୁ ଦେଖା ଜାରି ରଖିବାକୁ ନୁହେଁ, ଯେପରି ସେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ତାଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଜୀବନକ୍ଷେରକୁ ବଦଳାଇ ପାରିବେ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ଇରିନା ଟୁଚିନସ୍କାୟା |
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଣ୍ଟାରେ 7 ଟି ସେଲିବ୍ରିଟି |
2019 ରେ, ଅସୁସ୍ଥ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସରେ ଲୋକଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଜାରି ରଖିଛି | ଓଜନ ହ୍ରାସ "ଟପ୍" କିସଲୋୋଡୋଡସ୍କରେ କ୍ରୀଡା କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଆଧାରରେ ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଇଥିଲା | ଏହି ପ୍ରକଳ୍ପର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଏହି ପ୍ରକଳ୍ପର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ଘେରିଥିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଜାରି ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବା |
"ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ" ରେ ଇରିନା ପ୍ରୋଫାଇଲରେ ଆପଣ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ ପାଇଁ ସର୍ତ୍ତଗୁଡିକ ଜାଣିପାରିବେ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କ ପରାମର୍ଶକାରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଫଟୋ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଫଟୋ ଦ୍ୱାରା ବିଭକ୍ତ | ଡାକ୍ତର ଲେଭେନେକୋ, ପୁସ୍ତକ "ଫୋନ୍" ଲେଖା ହୋଇଛି |
ପୁରସ୍କାର ଏବଂ ସଫଳତା |
- 2002 - ବଡି ଫିଙ୍ଗିଶନ୍ ବର୍ଗରେ ବଡି ଫିଫିସନ୍ ବର୍ଗରେ ମସ୍କୋଦିତ ବର୍ଗର ବର୍ଗ ବର୍ଗରେ |
- 2003 - 5 ତମ.00 ସ୍ଥାନ ଚମ୍ପିୟନଶିପ୍ ରେ 5 ତମ ସ୍ଥାନ |
- 2013 - ଓଜନର ସଂଶୋଧନ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ସିଷ୍ଟମର ଲେଖକ "3 ଯୁଗ" |
- 2016 - ପ୍ରୋଜେକ୍ଟର ସୃଷ୍ଟି ଦଳର ସୃଷ୍ଟି ଦଳରେ କୋହିର ମାଲିକ |