ଜୀବନୀ
ଗ୍ରୀର ଚାଏଲଫର - ଆମେରିକୀୟ, ଯିଏ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନର ଚିତ୍ର ପାଇବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପରି | ଲେଖକ ଦ୍ୱାରା ବିକଶିତ ହୋଇଥିବା ପଦ୍ଧତି, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ପଦ୍ଧତି ବଡିଫେଲକ୍ସ କୁହାଯାଉଥିଲା | ଆଜି, ଗ୍ରୀହର୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତାବିତ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ଦୁନିଆର ଅନେକ ଦେଶରେ କରନ୍ତି | ଜଣେ ଆମେରିକୀୟ ଗୃହିଣୀଙ୍କ ଜୀବନୀରେ ପିଲାଦିନ ଏବଂ ଯ youth ବନରେ କିଛି ଜଣାଶୁଣା |କ୍ରୀଡା ଏବଂ ବହି
ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ବିବାହିତ ଲେଡି ହୋଇ ତିନି ପିଲାଙ୍କୁ ଜନ୍ମ ଦେଉଛନ୍ତି, ଜେରର୍ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନର ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲା | ମହିଳା ଜଣକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥିଲେ, କାଲୋରି ଖାଦ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ମିଳନ କିମ୍ବା ଭଲ୍ୟୁମ୍ ଅପସାରଣ କରିବାରେ କିଛି ସାହାଯ୍ୟ କଲା ନାହିଁ | ଚାନଫୁଲ୍ସ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ନୁହେଁ, ଯେଉଁମାନେ ବିଫଳତା ପରେ ନଥିଲେ, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଏକତ୍ରିତ ହେଲେ |
ଗମ୍ଭୀରତା ଏହା ଶିଖିଲେ ଯେ ନ୍ୟୁୟର୍କରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମହଙ୍ଗା ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଅଛି | ସଠିକ୍ ରାଶି ସଂଗ୍ରହ କରି, ଗ୍ରୀର୍ ନ୍ୟୁୟର୍କ ଟ୍ରେନିଂକୁ ଗଲା | ପ୍ରଥମେ, ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଜଣେ ଆମେରିକୀୟଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ନଥିଲେ - ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଯୋଗରେ ନିୟୋଜିତ କରାଯାଇଥିଲା। ତଥାପି, ଧୀରେ ଧୀରେ ପିଲାମାନେ ଶରୀରରେ ଘଟିଥିବା ଚମତ୍କାର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କଲେ |
ଅଳ୍ପ ସମୟରେ, ଚିତ୍ରର ପରିମାଣ କ୍ଷମା ହେଲା, କିଲୋଗ୍ରାମ ଚାଲିଗଲା, ଯେଉଁଥିରେ ଜାତିଭଳି ଗାଧୋଇତିଆ ଯାଇପାରିଲା ନାହିଁ | ଘରକୁ ଫେରିବା, ମେରୀ ଅବିରତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମାପ୍ତ ହେଲା, ଏବଂ 3 ମାସରେ ତାଙ୍କ ଆକାରର ପୋଷାକ ବଦଳାଇ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହାର କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସଂଶୋଧନକାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥିଲା |
ଏଥିପାଇଁ, ପିଲାଟିମାନେ ନ୍ୟୁୟର୍କରେ ଭେଟିଲେ ଯେଉଁ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିଥିଲେ | ସେ ଚାହୁଁଥିଲେ ଯେ ସେ ୱାସଆଉଟ୍ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ହେବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ 1.5 ହଜାର ସମୟ ପାଇଁ ଦେୟ ଦେବାକୁ ପଡିଲା, ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଦର୍ଶକଙ୍କଠାରୁ ବହୁତ ସମୟ ନେଇ ନଥିଲା |
ଦିନକୁ ଦୁଇଥର, ସକାଳେ, ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଥରେ ସରଳୀକୃତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଚାର୍ଜିଂର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସମୟ ଥିଲା 5 ମିନିଟ୍ ଥିଲା, ଧୀରେ ଧୀରେ 15 କୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟବସ୍ତୁ ସଠିକ୍ ନି breath ଶ୍ୱାସୀ କଟିଙ୍କିତକୁ ମାଷ୍ଟର କରିବା - ଏହା ବିନା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଥିଲା |
କ techni ଶଳ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ଶରୀରର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରାଯାଇଥିଲା | ଫୁସଫୁସୀର ହାଇପରଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ପାତ୍ରରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ, ଜାଳିବା | ଜନସାଧାରଣରେ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଚଲାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆନନ୍ଦ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ଯାଇଥିଲେ | ଡାକ୍ତରମାନେ ନିଶ୍ଚିତ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଏହିପରି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ |
ଯେତେବେଳେ ଜଟିଳ ମେଳାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଥିଲା, ପିଲାମାନେ ଭିଡିଓ ଟେପ୍ ପାଇଁ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଉପର ଟେଲିଭିଜନ୍ ଉପରେ ଏକ ସାକ୍ଷାତକାର ଦେଇଥିଲେ, ତେବେ ଅଧିକ ଓଜନର କାହାଣୀ କହିଥିଲେ | ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସେସେଟ୍ କିଣାଯାଇଥିଲା, ଏବଂ ଆନନ୍ଦ କ que ଶଳ ପ୍ରଥମେ ରାଜ୍ୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ଭାବରେ ରାଜ୍ୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ଥିଲା, ଏବଂ ସେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଦେଶରେ |
ଗୃହିଣୀ ପୁସ୍ତକକୁ 15 ମିନିଟରେ 15 ମିନିଟରେ "ମହାନ ଚିତ୍ର" ମାନୁଆଲ୍ ରେ ଲେଖକଙ୍କୁ ର ଲିପରିଯାଇଥିବା ପ୍ରଣାଳୀ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ କହିଥିଲେ, ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ପାଠ୍ୟ ପୁସ୍ତକ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରାଯିବ ଦର୍ଶାଏ | ପୁସ୍ତକଟି ଜଣେ ବେଷ୍ଟେଲର୍ ହୋଇଗଲା - ଆମେରିକୀୟମାନେ ମହାନ ପ୍ରୟାସ ନକରି, ଆକର୍ଷଣୀୟ ଫର୍ମ ଖୋଜିବାରେ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିଲେ |
ଲେଖକଙ୍କ ବାଡିକ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ନାମକ ଜଣେ ବାଣ୍ଡଲିକ୍ସ ପ୍ରଣାଳୀ ନାମକ ଜଣେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଅନୁସରଣକାରୀଙ୍କର ଅନୁସରଣ କଲେ | ଗୃହିଣୀ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଭାବରେ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଭାବରେ ତିଆରି କଲେ, କାରଣ ଯେଉଁମାନେ ବୃତ୍ତିଗତ କ୍ରୀଡ଼ାରୁ ଦୂରରେ ଅଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ପିପେଶାଲ କ୍ରୀଡ଼ାରୁ ବହୁ ସହଯୋଗ କରିଥିଲେ, ଯୋଗରେ ନିୟୋଜିତ ନୁହଁନ୍ତି | ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଭାବରେ ଚୟନ କରାଯାଇଛି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ପୂରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ନଥିଲା |
ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଉଭୟ ସମର୍ଥକ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ କ techni ଶଳ ବିରୋଧ କରିଛନ୍ତି | ଅନ୍ତର ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକ ଯୁକ୍ତି କରିଛନ୍ତି ଯେ ଫୁସଫୁସିର ହାଇପରଭେଣ୍ଟିମିସନ୍ ମାନବ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ଅବସ୍ଥାରେ କ୍ଷତିକାରକ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଶରୀରର ଅସମ୍ଭବ ଇନଫ୍ଲିକ୍ସିବିଲିଟି ଏକ ସହଭାଗୀ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରମାଣିତ ନୁହେଁ।
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ
ତାଙ୍କର ପତିଙ୍କ ସହିତ ବିବାହରେ ବିବାହରେ ଖୁସି, ଯେଉଁମାନେ ସର୍ଜିକାଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତି | ପ୍ୟାରିଙ୍କର ତିନୋଟି ସନ୍ତାନ ଥିଲେ।ଗ୍ରୀର୍ ପିଲାମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନ |
2019 ରେ, ଶୋଭା ବୟସ ସତ୍ତ୍ .େ, ଶାରୀରିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣରେ ଜଡିତ ହେବା ଜାରି ରଖିଛି | ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କରେ, ସମ୍ପୃକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ଥିଲେ, ଯେଉଁମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | "ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ" ରେ, ଆମେରିକୀୟ ଗୃହିଣୀମାନେ ତାଲିମ ଫଳାଫଳର ଫଳାଫଳ ସହିତ ଫଟୋ ରଖାଯାଏ |
ବିବିଡୋ ରୋଗଗ୍ରାଫି |
- "ଦିନକୁ 15 ମିନିଟରେ ଚମତ୍କାର ଚିତ୍ର"