ଜୀବନୀ
ମାରିନା କର୍ପାନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ଲଗର୍ ଏବଂ ଲେଖକ ଯାହାକି ହଜାରେ ମହଲାରେ ସହମତ ନୁହଁନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ବେଷ୍ଟେଲର୍ସ, ଯାହା ବିଷୟରେ ସେ ଲେଖିଛନ୍ତି, ଗୁପ୍ତଚ୍ୟୁ କିମ୍ବା ଲେଡିଜ୍ ଭାଲେଣ୍ଟସ୍ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମର ସଂଗ୍ରହ, ଏବଂ ଶରୀରର ଓଜନ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ସଂଗ୍ରହ |ପିଲାଦିନ ଏବଂ ଯୁବକ
କୋରପାନ୍ ଜୀବନୀମାନଙ୍କର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକୁ ବିଭକ୍ତ କରିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରେ | 2000 ରେ ବିଚାର କର, ମସ୍କୋ ସ୍କୁଲ ନମ୍ବର 152 ରୁ ମସ୍କୋ ସ୍କୁଲ ନମ୍ବର 152 ରୁ ଗିରଫ ହୋଇଥିବା girl ିଅଟି ମସ୍କୋ ସ୍କୁଲ ନମ୍ବର 152 ରୁ ସ୍ନାତକ, ମାରିନାଙ୍କ ପିଲାଦିନ ମସ୍କୋରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା। ଜନ୍ମଦିନ ବ୍ଲଗର୍ ଜୁଲାଇ 20 କୁ ପାଳନ କରେ |
ପିଲାଦିନ ଏବଂ କିଶୋରତା ରେ, ମାରିନା ହେଉ "ପିଆନ୍" ଥିଲା | କ earb ଣସି ଏରୋବିକ୍ସ କିମ୍ବା ଡାଏଟ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କଲା | ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ଗୁପ୍ତରେ, girl ିଅଟି ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ କିଛି କଲା ନାହିଁ | ଏହା ଅପବିତ୍ରଯୁକ୍ତ ଫଳାଫଳକୁ ପଠାଗଲା - ମାରିନା ଅନ୍ୟ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିଥିଲେ |
କ୍ରୟ ହରମୋନି (ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ 164 କିଲୋମିଟର ଓଜନ 59 କିଲୋଗ୍ରାମ) ଆମେରିକୀୟ ଗ୍ରି ଚାଇଲ୍ଡର୍ସଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବିକଶିତ ହୋଇଥିଲା | ସମୟସୀମା, ମାରିନା ଜିଲ୍ ଜନସନଙ୍କ ଦ୍ so ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅକ୍ସାଇକିଜ୍ ର ଅନ୍ୟ ଏକ ଶ୍ ip ୀକାକାରୀ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ସମୁଦାୟ କ୍ୟାପପାନ୍ 25 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇଲା |
ସ୍ନାତକ ପରେ girl ିଅଟି ମସ୍କୋ ଯାନ୍ତ୍ରିକ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପ୍ରବେଶ କଲା, ଯାହା ରେଡିଓ ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସରେ ପ୍ରଫେସନାଲମାନଙ୍କୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ | କିନ୍ତୁ ମାରିନା ଇଞ୍ଜିନିୟରଙ୍କ ପାଇଁ ଶିଖୁଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ପରିଚାଳକ ଏବଂ ଅନେକ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟାଙ୍କରେ କାମ କଲେ |
କ୍ରୀଡା ଏବଂ ବହି
ମାରିନା, ମହିଳା ଛାତ୍ର ଏବଂ ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡମାନେ girl ିଅ ସହିତ ଟିପ୍ସ ପାଇଁ ପହଞ୍ଚିଥିଲେ | ତା'ପରେ ସେମାନେ ସାଙ୍ଗ ଏବଂ ପରିଚିତ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସମ୍ପର୍କୀୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗ ଦେଇଥିଲେ | ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରି ତାଙ୍କ ଜ୍ଞାନ ଚାହିଦା ଥିଲା, କରୋପାନ ମସ୍କୋ ଶ୍ରେଣୀର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ହଲ୍ ଲାଉଡ୍ ହୋଇ ପ୍ଲାଟୋ କ୍ଲାସ୍ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଲାଗିଲା | ତା'ପରେ girl ିଅଟି ନିଜ ନିଜ ଷ୍ଟୁଡିଓକୁ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି, ଯେଉଁଥତି ଅର୍ଥୀ ଜ୍ଞାନର ନେତୃତ୍ୱ ଜ୍ଞାନୀ ଠାରେ ଏକ ଆର୍ଥିକ ଜ୍ଞାନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇଥିଲା |2012 ରେ କୋର୍ପାନ୍ ଦ୍ୱିତୀୟ ଉଚ୍ଚଶୀୟ ଶିକ୍ଷା ଗ୍ରହଣ କଲେ - ଶାରୀରିକ ସଂସ୍କୃତିର Russian ଷର ସ୍ନାତକ ହାସଲ କରିଥିଲେ | ଡିପ୍ଲୋମାଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଥମ ବହିର ମୁକ୍ତି ସହିତ ସମନ୍ୱିତ "BodifLex: ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ" | ପାଠକାର ଅଧିବେଶନ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଦୃ strong ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ଅନୁପ୍ରବେଶର ଲାଭ ବିଷୟରେ କହିଥିବା ପାଠକମାନେ | ଟାରର ଏକ ଚାମଚ କେବଳ ସମାନ ଟିପ୍ସ ଏବଂ ଚିତ୍ରର ପୁସ୍ତକରେ ଥିବା ପୁସ୍ତକରୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ
ଯଦିଓ କୋରପାନ୍ "ୟୁଟ୍ୟୁବ୍" ର "ୟୁଟ୍ୟୁବ୍" ଅଛି - "ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ" ରେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କରେ, ସେ ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ପରଦା ପଛରେ ଛାଡିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଲେଖକ ମୁଖ୍ୟତ gobs ଗ୍ରୀସରେ ଅଛନ୍ତି, ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଏବଂ ଟ୍ରେନିଂ ପାଇଁ Russia ଷକୁ ଆସନ୍ତି |
ମାରିନା ବିବାହିତ, 2008 ମାରୁ ସେ ମିଲାନଙ୍କ daughter ିଅ ଜନ୍ମ ଦେଇଥିଲେ। ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ, କ୍ୟାପନ୍ 17 କିଲୋଗ୍ରାମ ସ୍କୋର କରିଥିଲେ | ପୋଷ୍ଟପାର୍ଟମ୍ ଉଦାସୀନତା 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ଜନସଂଖ୍ୟା ଖସିଗଲା, କିନ୍ତୁ ଅବଶିଷ୍ଟମାନେ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁନଥିଲେ | ସାମଗ୍ରିକ ଓଜନରେ ଅଭିଜ୍ଞତା ମାରୁନା ୟୋନାଙ୍କ ପାଇଁ ଶିକ୍ଷା ବିକାଶ ଏବଂ ବହିର ଖରାପ ପରିଶ୍ରମକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କର "ମୋର ସ୍ଲିମ୍ ମା" |
ମିଲାନ ଦୁଇ ମାସରୁ ପୁଷ୍କରିଣୀରେ ଗାଧୋଉଛନ୍ତି | ଦେ and ଼ ବର୍ଷରୁ girl ିଅଟି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଯୋଗଦେବାକୁ ଲାଗିଲା - ତାଙ୍କ ମା ତାଙ୍କ ଜେଜେମା ମାରିନାର ଗତିବିଧି ପୁନରାବୃତ୍ତି ଆରମ୍ଭ ହେବାକୁ ଲାଗିଲେ।
ମାରିନା କର୍ପାନ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ |
ଶରତ 2019 ପାଇଁ କ୍ୟାପପାନର ବ୍ୟାପକ ଯୋଜନା ଅଛି | ଅକ୍ଟୋବରରେ ମାରିନା ଟ୍ରେନିଂ ସମାରୋହ ଏବଂ କାଜାନରେ ଏବଂ ନଭେମ୍ବର, କ୍ରୀଡା ଅଧିକାରୀ Russia ଷର ଉତ୍ତର ରାଜଧାନୀ ନିକଟକୁ ଆସିଥିଲେ | ଭଲପା ସହର ସହରଗୁଡ଼ିକରେ ଲେଖକ ଫଟୋ ଲେଖିଥିଲେ ଏବଂ ସେଣ୍ଟ୍ ପିଟର୍ସବର୍ଗ ସୋସିଆଲ୍ ନେଟୱାର୍କରେ ସିପ୍ସର ପୃଷ୍ଠାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳି ପାରିବେ |ଅଗଷ୍ଟ 2019 ର ଶେଷରେ, ମେରିନା ଏକ୍ସପ୍ରେସ କୋର୍ସ ପାଠ୍ୟକ୍ରମର 10 ମିନିଟର ଶିକ୍ଷା ପାଠ୍ୟ "ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ହାଲୁକା" ଦେଖାଗଲା | କ Interest ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ, ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ହେଉଛି 2005 ସୁଦ୍ଧା "ଭିକ୍ଟୋରିଆ ୟାକୋଭ୍ଲୋଭୋଲେଭାଙ୍କ ଆଖ୍ୟା ସହିତ ଜଡିତ, ଯାହା 2005 କୁ ପ୍ରକାଶନ ଦେଇଥିଲା |
ବିବିଡୋ ରୋଗଗ୍ରାଫି |
- 2012 - "Bodiflex: ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଭାଗ୍ୟବାନ"
- 2012 - "ଓକସ୍କିଜ୍: ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ ଭାଗ୍ୟ" |
- 2013 - ଚେହେରା ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ବୋଡିଫକ୍ସ |
- 2013 - "ବଡିଫଲେଟ୍ ଦ୍ୱିତୀୟ ପ୍ରଭାବ: ପତଳା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ"
- 2014 - "କିପରି ପେଟ ଅପସାରଣ କରିବେ"
- 2014 - "ପାର୍ଶ୍ୱ" ଏବଂ "କାନ" ଏବଂ "ହଲିଫ୍" କିପରି ହେବ ତାହା କିପରି ପାଇବେ |
- 2016 - "ମୋର ସ୍ଲିମ୍ ମା"
- 2017 - "Bodiflex 2-କ no ଣସି ପ୍ରଭାବ: ଆପଣଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ" |