Intervallfasthet (faste diett) - prinsippet om ernæring, som er basert på et avslag på mat innen noen få timer, for eksempel, praktisert versjonen 16/8. Klokka 16 - Fasttid, (inkluderer nattresten), og 8 timer kan drives av noe, men innenfor kalorien. Denne dietten dukket opp relativt nylig, men i 2021 fortsetter å få popularitet blant kjendiser og vanlige mennesker.
I materialet 24cm - russiske og utenlandske stjerner på intervall sult.
1. Ekaterina Andreeva.
TV-presentatør Ekaterina Andreeva overholder det faste kostholdet og prinsippene i hodet. Det spiser ikke i 16 timer, og hennes frokost er det mest favorittmåltid. Den vanlige strømmodusen Andreva ser slik ut: klokka 11.00 - frokost, kl 15:00 - lunsj, kl 19:00 - middag. Noen ganger flyttet matinntaket. Under rekreasjon og reise bryter verten noen ganger denne tidsplanen, men i arbeidstiden observerer strengt å opprettholde en god form.2. Philip Kirkorov.
Blant de russiske stjernene med intervall sult - Pop King Philip Kirkorov. Årsaken til slanking av kjendiser er at den praktiserer et mote diett siden 2019. Fans og journalister bemerket positive endringer i stjernfiguren, og Philip Pobrosovich delte sin hemmelighet. Faktum er at kunstneren ikke spiser etter kl. 18.00 og opp til klokken 12.00 neste dag. Også Kirkorov nektet søtsaker og karbonerte drikker for å "holde skjemaet".
3. Julia Menshov.
Skuespillerinne og TV-presentatør Julia Menshova fortalte i et intervju om deres ernæringsprinsipper som hjelper henne til å bevare litenhet og skjønnhet over lange år. Kjendis spiser 1 gang per dag, om morgenen - bare kaffe med melk, og etter 15:00 - en full middag. Meshsov sikrer at denne funksjonen i kroppen, og kaller fans for ikke å gjenta det "eksperimenter".4. Anna Sedokova.
Sangeren, designer og skuespillerinne Anna Sedokova går også inn i antall stjerner på intervallsultur. Kjendis på hans side i "Instagram" fortalte at han alltid elsket å spise og ikke overholde dietten. Men etter fødselen av barn møtte et problem med overflødig vekt. Da oppdaget Anna dette "fantastiske kostholdet". Sedokova bemerket at han føler seg friere og lykkeligere.
5. Jennifer Aniston.
Blant Hollywood stjerner på intervall sult - skuespillerinne Jennifer Aniston. I et intervju fortalte kjendisen at strømforsyningssystemet holdes 16/8. I stedet for frokost drikker Jennifer kaffe eller smoothie og hevder at forskjellen i velvære er notert, om ikke 16 timer på rad.6. Chris Prott
Jeg prøvde en fasjonabel måte å ernæring og skuespiller Chris Prett. Kjendisen mener at takket være dietten klarte han å tilbakestille de ekstra kiloene. Star filmer "Jurassic World", "Passasjerer" og "Guardians of the Galaxy", spiser ikke opptil 12 dager, drikker kaffe med havremelk til frokost. Kreves også fysisk anstrengelse for å støtte muskler i tone.
7. Holly Berry.
Great Hollywood-stjerne på intervallstasjon Holly Berry hjelper ikke bare kosthold. I sin tidsplan er det obligatoriske morgen treningsøkter. Holly sier også at en litt forandret reglene og etter oppvåkning, drikker kaffe med kremaktig eller kokosnøttolje, og før trening - juice eller smoothie med et minimumsinnhold i kalorier.
Det er verdt å merke seg at denne metoden for ernæring ikke er egnet for alle. Hvis det er problemer med fordøyelse eller gastrointestinal sykdom, kontakt legen din.