Biografi
I de tidlige årene måtte Martin Seligmans biografi møte følelsen av hjelpeløshet, som i fremtiden fastslått retningen for hans forskning. Han ble kjent som den levende klassikken i psykologi og forfatteren av bøker for å overvinne negative erfaringer og oppnåelsen av sann lykke.Barndom og ungdom
Martin Elias Pete Seligman ble født 12. august 1942 i den amerikanske byen Albany. Han vokste opp i en advokats familie sammen med den eldre søsteren Beth. Martin fra barndommen var smart og lett mestret skolens læreplan, så foreldrene bestemte seg for å sende den til Private Academy for Boys.
Da Seligman var en tenåring, hadde faren hans et slag, og familiens materielle situasjon forverret kraftig. Den unge mannen måtte få en jobb til å betale for utgifter. På grunn av sin hemmelige karakter var Martin ikke sosialt aktiv og hadde få venner. Men selv så så han folk og lærte å lytte til dem, som påvirket valget av yrket.
Etter eksamen på Akademiet kom fyren inn i University of Princeton, hvor han studerte filosofien. Men da bachelorgraden var i armene hennes, måtte han gjøre et vanskelig valg - å fortsette studiet av filosofisk vitenskap i Oxford eller å jobbe i eksperimentell psykologi ved Universitetet i Pennsylvania. Som et resultat tok Seligman en beslutning til fordel for sistnevnte.
Senere var han en lektor ved University of Cornell, men på grunn av den ustabile politiske situasjonen, kom han tilbake til Pennsylvania, hvor han snart tok professorens stilling.
Personlige liv
Tidligere var en mann gift med Kerry Muller, som ga ham to arvinger. Etter skilsmissen i 1978 kunne psykologen ikke forbedre sitt personlige liv, men til slutt begynte å møte sin student Mandy McCarthy. Til tross for forskjellen i 17 år spilte de et bryllup og hevet fem barn.Vitenskapelig aktivitet
På University of Pennsylvania møtte den unge mannen først et fenomen som ble grunnlaget for teorien om lært hjelpeløshet. Under eksperimenter på hundene, som ble utført for å bekrefte Ivan Pavlovs ideer, ble dyrene låst inn i cellene og ble utsatt for elektrisk strøm samtidig med pipet.
Forskere antok at støy ville være forbundet med hunder med smerte, forårsake frykt og ønske om å unnslippe. Men når cellene oppdaget, lå dyrene ned på gulvet og hjelpeløs kjedelig. Som Martin konkluderte senere, de eksperimentelt vant de hadde ingen kontroll over situasjonen, og prøvde ikke å gjøre noe med det.
Etter å ha mottatt doktorgradsstudiet, bestemte Seligman seg for å teste sin antagelse. Sammen med motparten Steve Mayer, arrangerte han et eksperiment hvor tre grupper av hunder deltok. Den første (A) kan kontrollere effekten av strømmen under lydsignalet, den andre (B) - Nei, og den tredje (C) var kontrollen.
Som et resultat, når dyrene ble frigjort til et åpent rom, hvor de måtte overvinne en liten barriere og få frihet, og ga et pip, å unnslippe bare eksperimentelle fra kategorier A og C, og fra de resterende til å lyve, til tross for sjokk blåser.
Oppdagelsen av forskeren ble revolusjonerende i psykologi, fordi det motsatte seg postulatene av biheniorisme. I påfølgende år har eksperimentet gjentas gjentatte ganger med mennesker og dyr, men konklusjonen var en: Hvis eksperimentell forstått at de ikke kunne kontrollere situasjonen, opphører de vanligvis å gjøre forsøk på å endre det. Ifølge Seligman ligger den fremvoksende tilstanden til hjelpeløshet ofte depresjon og neurose.
En egen interesse for forskeren var eksperimentell, som selv i slike tilsynelatende håpløse situasjoner fortsatte igjen og igjen å se etter en beslutning. Deres oppførsel har blitt en impuls for utviklingen av positiv psykologi, som utforsker optimisme og positive erfaringer fra en person.
Martins tale etter valg som leder av den amerikanske psykologiske foreningen sjokkert det vitenskapelige samfunnet, for fra tidspunktet for forekomst av psykologi ble det brukt til å identifisere og behandle patologier. Forskeren foreslo å studere fenomener som vil bidra til å unngå utseendet til disse avvikene og gjøre livet til en sunn person lysere.
I 2002 presenterte han en modell av autentisk lykke. Det besto av tre komponenter: opplevelsen av positive følelser, engasjement og tilstedeværelse av mening. Senere ble ordningen supplert av komponentene i relasjoner og prestasjoner og mottatt det forkortede navnet Perma.
De viktigste ideene til positiv psykologi Seligman skissert i mange artikler og bøker. Han etterfylte bibliografien slike publikasjoner som "Hvordan lære optimisme", "Child-Optimist" og "på vei til velstand". Mange av verkene ble bestselgere og ble oversatt til flere språk.
Utsikten til forskeren tiltrukket slike berømte psykologer som Albert Bandura, Mihai Chixentmichei og Jonathan Hyidt. Sammen med Christopher Peterson, skapte han en klassifisering av de positive egenskapene til en person som delt inn i 6 grupper. Senere på grunnlag ble det utviklet et test spørreskjema via-undersøkelse, og identifiserer kvalitetshjelp til å overvinne depresjon og oppnå lykke. Den brukes aktivt i psykoterapi.
Martin Seligman nå
I 2020 fortsetter forskeren å engasjere seg i psykologi, men nå er han mindre sannsynlig å vises i offentligheten, gir intervjuer og poser for bildet.Sitater
- "Pessimist kan bli lært å være en optimist."
- "Grunnlaget for pessimisme er hjelpeløshet."
- "Fysisk helse er mer motstandsdyktig mot bevisst kontroll enn det vurderes."
- "De tilgjengelige dataene indikerer at optimister lever lenger enn pessimister."
- "Bildet av tenkning er ikke det som er gitt til oss en gang for alltid. Som vi vet fra psykologi, kan en person velge en tenkningsstrategi. "
Bibliografi
- 1975 - "Hjelpeløshet"
- 1982 - "avviks psykologi"
- 1991 - "Optimisme som kan læres"
- 1994 - "Hva du kan endre og hva du ikke kan"
- 1995 - "Optimistisk barn"
- 2002 - "Ekte lykke"