Biografi
Den populære treningsmodellen Jan Kuznetsova (hun er Yana Smith), til tross for titlene og belønningene, mener den viktigste personlige prestasjonen at det hjalp kvinner å begynne å trene, skape en drømmelegem og elske seg 100%. For dette har idrettsutøveren åpnet sin egen nettbaserte skole, hvor profesjonelle lagtjenestene tilbyr et praktisk format av klasser, et individuelt ernæringssystem, etc. Som et resultat av intensive kurs og maraton, vil mage, skinker og kundeben ta ideelle skjemaer.Barndom og ungdom
Den 28. april 1987 ble Svetlana og Stanislav Kuznetsov, som bodde i Leningrad, født den eldste datteren Yana (Taurus på Sign of Zodiac). Etter 2 år, 31. oktober 1989 mottok familien gratulerer med adventen til det yngre barnet, Natalia.
I 1994 gikk jenta til den første klassen av lokale skole nr. 453, hvor favorittfaget var fysisk utdanning - hans student prøvde ikke å gå glipp av, passerte standardene for utmerket. Parallelt deltok hun i Karate-delen og Latinamerikanske dansekrets.
Sommerferier ble alltid holdt i besteforeldre i den ukrainske pervomomisken. Her hver dag i 3 måneder var den fremtidige vice-mesteren i verden på Fitness Bikini engasjert i sport og kom ikke ut av vannet.
Kort før slutten av middelopplæringsinstitusjonen deltok Graduate i distrikts- og bykonkurranser blant treningsanleggene på kjører lastebiler ("den beste kategorien C-kategorien"). Den eneste jenta i hele historien til slike "kamper", som var omgitt av 40 unge menn, var plassert på den siste turneringen i utgangspunktet og vant nodasjonen av Russlands nominasjon.
I 2004 kom inn i fakultetet for forretningskommunikasjon i Det internasjonale institutt for økonomi og lov, hvor han også ikke hørte på kunnskap om økonomofi og sin opprinnelige søster. I 2006-2007 falt studenten inn i treningsstudioet for å få vekt og la merkevaren på 43 kg. Tross alt, takket være foreldrene, fra 7 år gammel, Gennady Malakhov og Maya Gogullan, som sparket, "mye, men rett." Hovedpersonen, med hvem samarbeidet stoppet ikke og nå, så gjorde menigheten for 3 kg.
Personlige liv
Den 20. august 2009, Yana, i samme år, har universitetet som ble uteksaminert, fødte en sønn Nikita, hvis bilder oftere enn andre fyller ut hennes Instagram-konto. Jenta, mens det fortsatt er i en interessant posisjon, begynte å jobbe hardt under tilsynet med en personlig trener. Hun deltok regelmessig på treningsstudioet, styrket ryggen, nedre ryggen, den øvre pressen, begrenset seg i søtsaker og nektet sushi.Fra den 7. til den 8. måneden av graviditeten bodde den fremtidige moren på sin bestemor i Ukraina, hvor han tilbrakte hele tiden i frisk luft, vattpinne, solseng og urolig av husarbeidet:
"Gikk mye, krittgård, såpe etasjer, vanning hagen. Jeg var for det meste hytteost - jeg elsker ham så mye! Enke ble spist med bringebær, kirsebær, mulberry, salater annerledes. En annen måned ble jeg utvidet til en slik sunn mat. Når jeg fødte, bokstavelig talt samme dag kastet jeg alt jeg scoret, enda litt mer! ".6 måneder etter guttens utseende, kom Kuznetsova til fitness. Selv om, ifølge henne, ville ha gjort det før, om det var mulig. Det eneste barnets kjendis forsøker å lære anropet - at i 10. alder kan skryte av 35 pushups om gangen.
I 2019 ble det bekreftet en brennende brunette (høyde 164 cm ved en vekt på 50 kg) i et intervju som han liker å motta ny kunnskap og utvikle, sy, prøve seg som en designer og frisør. Andre detaljer om personlig liv Kvinnen har ikke travelt med å avklasse, så fansen forblir å gjette om deres favoritt har en ektemann eller bare en kjæreste.
Fitness
På den offisielle nettsiden, den aktive idrettsutøveren til profesjonell bodybuilding i kategorien Fitness Bikini påpekte i avsnittet "Om meg" Laconic Biografiske data:
"Etter fødsel i 6 år har jeg jobbet i restaurantvirksomheten av Administrering og kalkulator regnskapsfører. I 2014 fikk jeg vekt (fettvekt), da jeg dro til treningsstudioet. Og så legger jeg oppgaven som meg selv i speilet og endret seg. "Utviklet klarte å implementere. Gym og overholdelse av riktig diett korrigerte situasjonen, og Yana kom tilbake til den perfekte formen som han dro til scenen og vant.
2016 på mange måter viste seg å være triumf for debutantbikinistikker: Fitness Menns Physique & Bikini Stars farget, den nordvestlige FD-koppen i St. Petersburg, det russiske mesterskapet, IFBB Diamond Cup, Evls Praha Pro og andre turneringer.
Neste år kjøpte hun tittelen "Miss Olympia Top-10", i 2018 ble han verdens profesjonelle mesterskaps Vice Champion og mottatt (som i 2019) hovedprisen fra hendene på Schwarzeneggers Arnold på Arnold Classic. Ved utgangen av 2019, i Arsenalen til St. Petersburg, var den ansvarlige moren til hans prestasjoner, det var 17 gullmedaljer Pro Champ.
Yana Kuznetsova nå
I 2020. Yana utføres ikke bare på konkurranser, men også hjulpet i organisasjonen. Så, uten sitt bidrag, ville den andre interregionale Open Swim "i St. Petersburg Sail" være umulig. I midten av desember stoppet treningsmodellen i et skritt fra 3. plass på Arnold Classic blant fagfolk.
Vice-president for ROFsport "Russland" fortsatte å utvikle sin egen blogg i "Instagram" og den første internasjonale nettskolen i Fitness Yanasmithschool, utvikle effektive treningsprogrammer og ernæring.
Kuznetsova glemte ikke å helle nye ruller til forfatterens yutiub-kanal, og fortalte detaljert om reise på turneringer og inneholdende øvelser for brennende fett, øvelser for rygg, armer og ben, etc.