Biografi
I utviklede land er fengsler ikke bare tvunget til å omvende seg, men bidrar også til selvutvikling. I kamrene er folk fra kjedsomhet engasjert i lange glemte ting: les bøker, sammensatte sanger og legg inn fysisk form. Spesielt for den siste gruppen, skapte forfatteren Paulus, den tidligere fangen selv skapte et treningssystem som lar deg forbli i en tone selv i begrensende frihet. Den består av øvelser som utstyr ikke er nødvendig.Barndom og ungdom
Fra Biografi av Paul Wade er kjent for å kjenne det eneste faktum: 19 år, tjente han fengsel i de mest alvorlige fengslene i USA - Marion i Illinois, bygget i 1963 for å erstatte Alcatras og Angola i Louisiana, hun er "slave fengselet".
Det antas at Paul Wade er et pseudonym, fordi nesten en tidligere kriminell vil ønske å avsløre for verden, jo mer tiltrekker du pressenes oppmerksomhet. Ingen publikasjon vet noe om forfatteren, ingen av tabloiden pryder bildet av pumpet på sine egne kroppsråd.
Fengsling
I 1979 var Paul Wade i San Quentin fengsel, California. I boken "treningssone" hevder forfatteren at han var nesten i 22 år. For hvilke forbrytelser fikk en ung mann 19 års fengsel, ukjent.Omgivelsene til den fremtidige forfatteren var fiendtlig: I hans nærliggende kameraer ble morderne og voldtektene betjent. Wade, fra naturen Fragile (ved ankomsttid i San Quentin, veide han 68 kg med en økning i 185 cm), kom øyeblikkelig inn i deres synsfelt. Paulus forsto som før eller senere, ville fengselsmyndighetene komme til ham.
Makt er den viktigste mynten av fanger. De som kan gi levering, fornærmer ikke. Derfor besluttet Paul Wade å engasjere seg i sin fysiske form. Heldigvis ble han overført til kammeret til den tidligere "sjøkatten". Han lærte en ung mann som trekker opp, squat, writhing ut. Daglige treningsøkter har allerede tatt resultatet etter 2-3 måneder.
Paul Wade ble konsultert med alle som kunne i forhold til isolasjon: gymnaster, soldater, fighters, yogas og leger. En av mentorene Wade var Joe Harterin. Han ble dømt til fengsel. I fengsel utvekslet Harterin det 8. dusin, men fortsatte å presse seg daglig og stramme uten mye problemer, selv på to fingre.
På 1990-tallet ble Wade overført til Marion. Bare da, etter drapet på to warders, ble en streng modus introdusert i fengsel. Han mente å finne fanger i hans kamera innen 23 timer om dagen. Gulvet har en ekstra mulighet for "konstruksjon" av kroppen sin. I Marione Wade mottok kallenavnet Entrenador, som betyr "coach" oversatt fra spansk. For en moderat avgift gjorde en mann et program for fanger.
Klasser med andre personer tillatt Waid å observere hvordan metodene påvirker kroppene med ulike nivåer av metabolisme. På grunnlag av det han så, utviklet han prinsippet som dets metoder tilpasser seg behovene til enhver person. Wade var i stand til å tilpasse systemet trukket tilbake og strømlinjeforme øvelsene på en slik måte at du deltok i en nybegynner, og en profesjonell.
Bøker
Gulvgjødte, oppnådd i uavhengige treningsøkter og med andre fanger, som er angitt i bøkene. Den første er "treningssonen. Hemmelig system med fysisk trening. " Hun handler om grunnleggende om fysisk kultur, helse og skjønnhet generelt.
Spesiell oppmerksomhet Paul Wade betaler for kalinesisk - systemet med kraftopplæring, der hovedskallet er sin egen vekt. Den består av gamle, men effektive øvelser som pushups, squats og stramming. Forfatteren forteller hvordan man skal utføre dem riktig for å gjøre kroppen sterkere, og viktigst - tilbyr et program for utførelse med antall tilnærminger.
Den andre delen "treningssonen - 2. Avanserte fysiske treningsteknikker" adresserer idrettsutøvere som er klare til å gå videre. Øvelser fra denne boken er rettet mot å styrke musklene i fingrene og børstene, utviklingen av ledd og strekking. De liker ikke alle - ikke alle kan trykke på den ene siden.
Personlige liv
Det er vanskelig å snakke om det personlige livet til en person som tilbrakte 19 år i fengsel. Selve Paulus Wade i bøkene nevner heller ikke forholdet.Paul Wade nå
I 2019, den tredje boken Paul Wade "Kalisthenika dukket opp på internett. Trening uten jern og simulatorer. Makt, utholdenhet, fleksibilitet. Den inneholder de beste øvelsene fra de to tidligere bøkene, som selv den mest svake personen vil bidra til å bli sterkere.
Det er mulig at Paul Wade fortsetter å fylle sin bibliografi med nyttige publikasjoner, men det er umulig å vite på forhånd om deres utgang. Forfatteren har ikke noe offisielt nettsted, og det er ikke kjent om han komponerer noe nå.
Bibliografi
- "Treningssone. Hemmelig system av fysisk trening "
- "Treningssone - 2. Avansert teknikere av fysisk trening"
- "Calichetics. Trening uten jern og simulatorer. Kraft, utholdenhet, fleksibilitet »