Om het menselijk lichaam in de norm van zuur-alkalische balans en voldoende zuurstof, moet u het niveau van hemoglobine volgen. De herfst kennisgeving op externe tekenen: nagel en haarbreekbaarheid, droge huid, vermoeidheid, verlies van bewustzijn, kortademigheid. Het gebruik van voldoende ijzer helpt hemoglobine in normaal te houden. Het is niet nodig om in de apotheek te komen en het in een tabletformulier te kopen, natuurlijke bronnen worden gebruikt.
Het redactionele kantoor van 24CMI zal vertellen over de producten die het niveau van hemoglobine verhogen en de andere voordelen die zij dragen.
Granaat
Granaatappel - bron van calcium, eiwitten, ijzer, magnesium. Het bevat vitaminen van groepen A, B6, B12, C, D. Dit fruit verhoogt het niveau van hemoglobine, dat normaal is bij kinderen - van 95 g / l, en bij volwassenen - van 120 g / l. De vitamine en minerale basis van de granaat is handig voor bloedarmoede. Het is noodzakelijk om het met voorzichtigheid te gebruiken als er bijbehorende ziekten zijn. Granaatappelsap is schadelijk voor mensen met gastritis, zweer van de maag, pancreatitis, constipatie.
Als er geen contra-indicaties zijn om met deze handige vruchten aan te pakken, dan drinkt het sap 3 keer per dag door een halve kop van 20-30 minuten voor de maaltijd. Met artsen kunnen ze het gebruiken aan mensen met maagziekten, maar in een verdunde vorm. Op een halve pack sap die een halve tafel van water giet. De concentratie zal zwak zijn.
Citrus
Als het gaat om welke producten het niveau van hemoglobine verhogen, komt de citrus niet in de geest. Het wordt aan hem gedacht als een bron van vitamine C. Maar dit is niet alle voordelen, hoewel de belangrijkste. Naast het feit dat deze vruchten het lichaam beschermen tegen nadelige effecten van buitenaf, vullen ze nog steeds het gebrek aan ijzer.Het lichaam absorbeert deze minerale substantie niet, hij heeft een gunstige omgeving nodig die vitamine C biedt in de Citrus Fruit Peeling bevat 2 keer meer vitamines en mineralen dan in de pulp.
Halva
Deze delicatesse blijft populair, ondanks het feit dat hij hem in Iran in de VE eeuw BC heeft uitgevonden. NS. In 2019 wordt nog steeds te vinden op de feestelijke tafel, omdat, naast smaak, vitamines bevat. In Halva, hoog ijzergehalte, dus viel het in de lijst met producten om het niveau van hemoglobine te verhogen.
Het wordt bereid uit karamelmassa, oliehoudende en noten. Zo'n delicatesse wordt aanbevolen voor voedsel tijdens de zwangerschap, wanneer de "chemische" snoepjes worden verboden.
Zeekool
Het ijzer, dat in de zee Cawroke zit, wordt gemakkelijk door het lichaam geabsorbeerd. Bruine algen Laminaria versterken het zenuwstelsel, beïnvloeden het werk van het hart positief. Ze bevatten jodium, magnesium, kalium, broom, strijkijzer. Het is niet nodig om koolbanken te eten om te zitten, een dag is genoeg 2-3 lepels om het niveau van hemoglobine in het bloed te verhogen.Datums
Sommige juiste voedingsstoffen zijn van mening dat als alleen datums en water kunnen worden geconsumeerd, het mogelijk is om 10-20 jaar langer te leven. Oost-wijs mannen bevestigden deze ervaring. Snack uit data biedt de lading van energie, een deel van de vezel en ijzer. Kies het fruit is beter degenen die er slechter uitzien dan alles. Dit betekent niet dat ze verrot zijn, ze werden niet gedrenkt in suikerstroop vóór het drogen. Diabetes uit deze delicatesse is beter om te weigeren.