In 2020 besteedt de mensheid aandacht aan gezondheidsproblemen in de naam van de levensduur. De eerste component van een gezonde levensstijl - voedsel, dus de mode omvat nieuwe manieren om te eten. Ondanks de positieve feedback, het voordeel, een voorbeeld van beroemdheden, veroorzaken deze methoden voor adequatteness over de invloed op het lichaam schade. Dit zal worden verteld door de materialen van de redactionele board 24cmi, maar het is belangrijk om te onthouden: de geselecteerde voedingsmethode is mogelijk, onderworpen aan strikte controle over het welzijn en de raadpleging van de voedingsdeskundige en therapeut.
Vormen van vegetarisme
Rauw voedsel is een radicale vorm van vegetarisme, het impliceren van voedsel met producten zonder warmtebehandeling: ontkiemde kroep, groenten, fruit, noten. De schade van een dergelijke voeding is dat de toxische stoffen in producten zich in het lichaam accumuleren. Dergelijk voedsel is niet gebalanceerd, wat leidt tot een gebrek aan vitamine B12, zink, ijzer, omega-vetzuren en, als gevolg daarvan, disorde van spijsvertering, verslechtering van welzijn.Strikte vegetarisme (veganisme) impliceert een complete weigering van dierlijke producten. Veganist heeft een aantal voordelen, maar het probleem ligt in het tekort aan carnosine, creatine, onvervangbare aminozuren en andere stoffen in dierlijke eiwitten. Producten van plantaardige oorsprong compenseren dit tekort gedeeltelijk.
Zuur alkalinalans
Volgens de methode zijn de producten verdeeld in zuur en alkalisch. Bepaalde regels voor het gebruik van producten vormen een normale pH in het lichaam. De individuele achtergrond van zuur alkalinevensaldo wordt echter niet altijd in aanmerking genomen, wat leidt tot "vergrendelen" of "verzuring" en het lichaam schaden. In het bijzonder, welzijn verslechterd, obstipatie, gasvorming, verschijnt kortademigheid en andere.
Honger
Voedingsdeskundigen maken een onderscheid tussen interval en volledige uithongering. De essentie van de methode van intervalvermogen bevindt zich in de "voedingsvensters", waar bijvoorbeeld 16 uur het lichaam is uitgehongerd, en in de resterende 8 - krijgt voedsel. Volledige verhongering impliceert tenminste een afwijzing van voedsel.Als een persoon de spiermassa wil herstellen en verhogen, werkt deze methode niet, aangezien trage koolhydraten de voorkeur hebben tijdens het "voedselraam", en geen eiwitten. Dergelijke diëten zijn gecontra-indiceerd voor mensen met problemen met galuitstromen, omdat ze de verergering van de galblaasaandoeningen veroorzaken.
Low-calorie voeding
Low-calorie-dieet omvat beperking van het dagelijkse calorische gehalte (bijvoorbeeld 1200 calorieën). Het lichaam in dit geval bespaart bronnen en vertraagt het metabolisme.
Met onjuiste verdeling van fysieke inspanning (of de afwezigheid van sporten in het leven), is geen vet, maar gespierd gewicht, verminderd, wat schade veroorzaakt. Daarom worden bij het berekenen van calorieën, levensstijl, metabolisme, in aanmerking van individuele kenmerken van het lichaam.
Low carb en monodiet
Met een low-koolhydraat dieet uit het dieet, zijn "snelle koolhydraten" uitgesloten, compenseren energie-hongerkrachten energiereserves met vetafzettingen. Het gebrek aan glucose leidt echter tot remming, zwakte. Het hoge gehalte aan eiwitten in het voedsel beïnvloedt de nieren negatief, en provoceert het optreden van urolithiasis.
Het monodimate is het gebruik van één product in voedsel (appels, kip met boekweit, komkommers). Het dieet helpt om snel extra kilogrammen te ontdoen, maar het lichaam is schadelijk, omdat de stroom niet in evenwicht is en niet de nodige nuttige elementen bevat.