Tijdens het wachten op de geboorte van een kind, krijgen vrouwen onvermijdelijk gewicht, omdat het toekomstige kind voedingsstoffen nodig heeft. Extra kilogram verduisteren de vreugde van moederschap, dus de meisjes zijn lang voordat de levering begint te bestuderen welke methoden van snelle lichaam in het formulier brengen.
Afslankende sterren na de bevalling in deze zaak bewonderen, omdat de beroemdheden "beheerd" om in korte tijd een ideaal lichaam te bouwen. Over hun manieren om de consequenties van zwangerschap te bestrijden en het materiaal 24 cm te vertellen.
1. Jennifer Lopez - Low-Calorie
In 2008 gaf de Amerikaanse zanger de geboorte aan een tweeling - Max en Emmy. Tijdens de zwangerschap scoorde Jennifer Lopez 20 kg, omdat het vatbaar is voor de volledigheid. Reset Overgewicht Jay Lo beheerd met de hulp van normaal (5-6 keer per week) sport, inclusief triatlon, aanvallen en squats. Er duurde echter geen vermogensaanpassing: Jennifer hechtte aan een caloriearm dieet, coördineerde de nodige tekorten met artsen.2. Holly Berry - Dieet "3-2-1"
Direct na de geboorte had Holly Berry genoeg tijd gegeven om te lopen, omdat sporten gecontra-indiceerd waren. Later begon de Hollywood-actrice het "3-2-1" voedingssysteem te plakken, waarvan de essentie bestond in drie volle maaltijden, twee lichte snacks en één drankje. De rest van de tijd zag de jonge moeder water. Later verbond hij de training en keerde hij een maand en een half terug naar het formulier.
3. Mill Yovovich - "5 factoren"
Hollywood Celebrity, die in 2020 een tweede kind heeft gebracht, werd een levendig voorbeeld dat de afslanken van sterren na de bevalling misschien vermoeiend en lang kan zijn. Bij het hebben van tooling van eerstgeboren Milla Yovovich beperken zich niet in eten en behaalde een record 34 kg (vóór de geboorte woog 92 kg).De methode is gered door de methode genaamd "5 factoren": vijf volume voeding en vijf trainingen per week. Sportieve training omvatte vijf oefeningen: warming-up, fietsen, oefenen op ellips, hardlopen, ABS-training (versterking van de spieren van de pers en terug).
4. Mariah Carey - AquaAerobics
De uitvoerder tijdens de zwangerschap Twins herstelde met 30 kg. Zoals Mariah Carey zelf werd herkend, is de helft onmiddellijk na de bevalling, maar met de rest moest vechten voor een lange tijd en koppig vecht de hulp van voeding en het bezetten van aquaerobics en stretching (actieve workouts zijn gecontraïndiceerd na keizersnede).
5. Layisan Urtyasheva - Gymnastiek
Tijdens de zwangerschap, Robert (2012), heeft Paul's Echtgenoot geen beperkingen in voeding gecreëerd, omdat ze 15 kg scoorde. De positie van Layisan Uyasheva is echter: de beperkingen in voeding zullen echter geen invloed hebben op positief op het formulier, omdat de verbodsverbod de wens om "schade" te eten, en het geschaalde gewicht gemakkelijk terug te keren. Afslankende sterren na het bevallen was in een intense complexe aanpak: gymnastiek, verpakking en massages.6. Polina Gagarin - Correctie van maaltijden
Afslankende sterren na de bevalling kan gedurende zes maanden plaatsvinden, zoals in het geval van Polyna Gagarina. De Russische uitvoerder herstelde tijdens de zwangerschap van Andrei met 40 kg. Het tweede kind "gaf" een zanger aan kleinere verliezen. Het was mogelijk om een lozing van overtollig gewicht tot de vrouw te bereiken met de hulp van een strak dieet met de correctie van voedselmaaltijden (in de ochtend - koolhydraten, dagvezel en eiwitten, 's avonds - eiwitten) en reguliere sporten.
7. Elena Temnikova - Lymfatische industrie
De ex-solist van de Serebro-groep in 2015 na de geboorte van een dochter in een interview met Lady Mail bekende, die tijdens de zwangerschap door 18 kg herstelde en zelfs voor de geboorte, had hij een doel snel terug in de vorm. Verrassend genoeg slaagde Elena Dameman erin om het te doen. Het geheim is eenvoudig: een uitgebreide aanpak kan wonderen werken. De zanger woonde de sporthal bij, ging naar mijn inhoud (blootstelling aan elektrische schokspieren), lymfedrainagemassage. De elasticiteit van de huid hielp de dagelijkse wraps terug te keren.