Een belediging overweegt ongegrond verwachtingen die worden getransformeerd in psychosomatische ziekten of omdraaien conflicten. Het blijkt dat vergeving deel uitmaakt van het werk aan het behoud van gezondheid en relaties. Hoe de overtreding te vergeven en geen contact te verliezen met degenen die duur zijn - in het materiaal 24 cmi.
1. Talk
Vergeef het overtreding zal een Frank gesprek helpen met een hechte man. Neem beledigd in het concept van "I-boodschap", vertelt over wat u voelt na de huidige situatie. Ga niet tegelijkertijd naar de persoonlijkheid en onthoud je van de beledigingen van de tegenstander. Rijd het dialoogvenster totdat de situatie opruimt en verlichting voelt.2. Zoek plus
Wat te doen wanneer de belediging is geblokkeerd zuurstof? Psychologen adviseren om de minnen in de profs te draaien. Het is beter om schriftelijk te doen.
Verdeel het vel in twee kolommen en ontbleef de situatie op negatieve en positieve kanten. Als voordelen, kunt u de wijzigingen in overweging nemen die in het leven hebben plaatsgevonden. Gooide echtgenoot? Vervolgens, waarschijnlijk, na het eigendomsectie, verschijnt het bedrag dat het wordt geïnvesteerd in zelfontwikkeling. Ontslagen? Zoek naar prospects voor professionele groei in aangrenzende gebieden.
En als je geen positieve argumenten hebt gevonden, denk dan aan het feit dat het lot een les heeft gepresenteerd waaruit accurate en nuttige conclusies worden gemaakt.
3. Letter
De methode "Letter" wordt gebruikt in veel psychotherapeutische technieken. Het is beter om de praktijk van vergeving te starten voor het slapen gaan. Het is belangrijk om de gedachten en gevoelens te vermelden die verschenen in verband met de huidige situatie. Het wordt aanbevolen om gedurende 3 dagen te oefenen. En vergeet niet om de dader voor levenservaring te bedanken. Het belangrijkste is om geen brief met wrok te verzenden, maar verbranden.4. Wraak
Helaas zijn soms de gevoelens van beledigd getroffenen zo serieus dat alleen wraak zal helpen bij het behouden van de relatie. Voor onze psyche is er geen verschil tussen echte en mentale ervaring. Daarom gaat het over mentale ontsteking.
Distribueer boete voor de dader. Denk aan die acties van de tegenstander om de belediging te vergeven. Aan het einde van de praktijk zal opluchting komen.
5. Accepteer de verantwoordelijkheid
Om de vraag te beantwoorden van het begrijpen van de dader, is het nodig om de positie van een waarnemer van derden te nemen die het conflict bekijkt met een frisse look.De niet-ingezeten handeling kan een verborgen motief hebben. Het kan een onbewust verlangen zijn om te verdedigen. Een populaire beschermingsmethode, zoals je weet, is een aanval. Of u hebt onvrijwillig een akte geprovoceerd, die de dader waarschijnlijk betreurt.
Analyseer de situatie als een externe persoon, het zal gemakkelijker zijn om de exacte oorzakelijke relaties te achterhalen. En als ze erachter kwamen dat ze zelf niet zonder zonde zijn, onthoud dan je uniekheid, accepteer dan de unieke ervaring en vergeef jezelf ook.
6. herinner eraan dat alles zal passeren
Iemand die beledigd is, leeft in afwachting van rechtvaardigheid in elke manifestatie, variërend van geloof in hogere sterkte en eindigend met de eigenschappen van de 3D-wereld. En terwijl de tovenaars en goochelaars de situatie in het Hooggerechtshof beschouwen, redt de man een overtreding, waardoor zijn gezondheid wordt ondermijnd.
Geef daarom toe dat alles in dit leven voorbijgaat. Realiseer je dat dit helpt mentaal wissen van negativiteit door de gewone gum of een bezoek aan de begraafplaats. Dit stelt emoties gerust en vermindert het belang van het probleem. En wakker worden een verlangen om voor jezelf te zorgen, en tegelijkertijd om te vergeven tot het hart in de borst klopt.
7. DANS
De meest aangename manier om het overtreding te vergeven is de dans. Beweging voor uw favoriete muziek of, aangezien psychologen aanraden, onder de Afrikaanse drums zullen een negatieve gevoelens geven. Stel je voor hoe het negatieve vertrekt. Sta jezelf toe om te springen, te schreeuwen, te huilen, dingen te verspreiden. Verplaats in het ritme van de muziek totdat u aangenaam vermoeidheid voelt.
Als een alternatieve methode, het verslaan van een boksende peer of algemene reiniging. Lay-out, en dan zal de overtreding niet de kracht hebben.