नयाँ 20 20 र क्रिसमसको पहाडबाट टाढा छैन, जसको मतलब आगामी गम्भिर क्यालोरी म्याराथन म्याटथन बिस्तारै विपक्षीको बारेमा चिन्ता गर्न थाल्छ - अधिक वजन। सुझावहरूको खोजीमा, कत्तिको पुन: प्राप्तिलाई सन्दर्भमा, र त्यहाँ सबै सिफारिशहरू निम्नमा कम हुन्छन्: रक्सी हटाउनुहोस्, पानी पिउने, र उत्तम च्युइ। सबैलाई सुत्न र "उत्सवको" शब्दको साथ डाइटमा बस्न जानुहोस्।
नयाँ वर्ष बिदा पछि कसरी वजन प्राप्त गर्न को लागी, र एकै समयमा भोजलाई भोज बदल्नको लागि, 24 किमीमा बताउनेछ।
परम्परा भंग गर्दै
रूसीहरू मध्ये नयाँ सालको उत्सवहरूमा नयाँ सालको उत्सवहरू दृढताका साथ "विश्राम" को अन्तदेखि नै आउँथ्यो, किनकि शरीर "छुट्टी, बढ्न र अन्त्य हुन्छ। ' यो परम्परा सबै छैन जुन अनुकूलन छैन यदि तपाइँ रहितको मूल्यको लागि मूल्यवान छ यदि तपाईं कम्मर बेपत्ता पारिन्छ भने कसरी
यो कुरा याद राख्नुपर्दछ कि बाँकीहरू कामबाट मात्र आवश्यक पर्दछ। तसर्थ, साप्ताहिक उधारोको सट्टामा, मुख्य छुट्टिमा लुक्न लायक छ - नयाँ वर्ष र मेरी क्रिसमस, खुशीसाथ। हो, त्यो दिन पाहुनाहरूमा छुट्यानको लागि फरक छ। बाँकी समय आफैंमा, परिवार र आफ्नै जीवको लागि लाभ र अर्को "मदिराले-मदिरा सेल्युमेन्टप्टी" र स्नैक्स समावेश गर्दैन।
पूर्ण खुल्ला
यो ध्यान दिन लायक छ कि "विश्राम" शब्द अन्तर्गत सोफामा मात्र लुकेको छैन। एक हिमलाको हातमा पुस्तकको साथ भिजाउनलाई खुशी पार्न दिनुहोस्, एक बिर्सनु हुँदैन कि राहतको सर्वश्रेष्ठ संस्करण पेशाको परिवर्तन हो। र यहाँ व्यायाम बिना, तपाइँ व्यायाम बिना गर्न सक्नुहुन्न, किनकि जाडो स्की बोली, स्नोबोर्डिंग, स्केटिंग र स्कम्बिंगको लागि ठूलो समय हो। र घमाइलो दिन हिउँ कभर वन जंगलमा स्लोपिंग हिड्नेको लागि उत्कृष्ट ठाउँ हो।दैनिक जिमनास्टिकहरूले टोन र कल्याण, र आंकडामा कायम राख्न पनि अनुमति दिन्छन्। यो एक निकायबिल्डर बन्न आवश्यक छैन - स्क्वाट, पुशअप र अभ्यासलाई पर्याप्त प्रेस गर्न नहोस् ताकि अधिक तौल प्राप्त नगर्न। मुख्य कुरा छुट्टी र छुट्टीमा गर्न रोक्नको लागि अधिक वा कम सन्तुलित हुन्छ।
त्यो सहि ब्रेक हो
नयाँ वर्ष छुट्टीको परिप्रेक्ष्यमा रहेको "खाडी" को उद्देश्यको उद्देश्यको उद्देश्यले, यो चाडको सन्दर्भमा सिफारिसहरूमा जान लायक छ। नयाँ वर्षको आगमनको दिनमा एक महत्त्वपूर्ण बुँदा भनेको एक उचित छनौट बिहानको खाजा हो: कम घन, कम साँझ यो हुन्छ, जसको मतलब जोखिम कम छ।
सबै भन्दा राम्रो विकल्प घन र धनी ऊर्जा बिहानको खाजा हो, ताकि यो व्यवसायको लागि पर्याप्त छ, र पेट ओठ छैन। पनीबेकहरू, कुटीज चीज, फल अण्डाहरू वा बारीमा बन्टिंगले बिहान भण्डार र रोलिंग पुनःप्राइज गर्दछ। र प्रकाश दैनिक स्न्याक, नट, सुकेको फल र दही उपयुक्त छ।
बिस्तारी
महत्त्वपूर्ण परिषद: सबै प्रकारका खाताको अवशोषणको साथ हतार गर्नु आवश्यक पर्दैन। दिमागले पेटको भर्ने र अफशोफ्ट तुरून्त एक संकेत प्राप्त गर्दछ - 20 देखि 400 मिनेट सम्म औसत रन।यदि तपाईंले चाँडै नै "ANREL मा स्नैक्स फाल्नुभयो", तब संतृप्तिको क्षण छोड्न गाह्रो छैन। र त्यसपछि पेटको फेदमा भारी कार्गोमा शोषक भयो, त्यसपछि कम्मर र हिप्समा सर्न मौका पछ्याईएको थियो। नाचले मात्र मतलीलाई रूपान्तरण गर्न सक्छ, र घरेलु उपभोक्ताहरूको तातो पेय चाँडै नै "नकआउटमा" देखा पर्दछ। हो, र खानाको स्वादको आनन्द लिनुहोस् "टोरपिगी" सँग समय छैन।
घोडा समात्दै
बाटोमा, रक्सीको बारेमा: यो उत्तम छ, उत्सव टेबलमा गर्नु र पूर्ण रूपमा रक्सीयुक्त पेय नगरी। तर, व्यवहारको रूपमा देखाउँदछ, व्यक्ति, नयाँ वर्षको लागि, नयाँ वर्षको लागि उनीहरूले एक गिलास-अर्कालाई पक्रिराख्न अनुमति दिन्छ। र सैद्धान्तिक रूपमा, यो ठीकसँग गरिएको छ - सानो मात्रामा, पाचनलाई उत्तेजित गर्दछ र उत्साहको हल्का भावना दिन्छ।
तर रक्सीको बृद्धिले नियन्त्रण गुमाउँछ: केवल "ह्या hang ्ग अप" मात्र, तर यसलाई मात्र हुन सक्दैन, त्यसैले अनावश्यक किलोग्रामबाट कसरी छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ। हो, र ह्या hang ्गओभरलाई नबिर्सनुहोस्। त, तातो पेय को खपत संग सावधान हुनुपर्छ: कम छुट्टी, राम्रो छुट्टी।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
वृतान्त
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
नयाँ वर्षको पूर्व शवपमा इटालियनहरूले केहि रातो लगाउनु पर्छ। यो दुबै मोजा र कोट बोबो नाटेल (स्थानीय सान्ता क्लूस) हुन सक्छ।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
अर्जेन्टिनामा, नयाँ वर्षको हव्वाको लागि, अनावश्यक कागजातहरू, म्यागजिनहरू, जब सबै सडकहरू ... जब सबै सडकहरू थिए, अर्जेन्टारवासीहरूसँग नयाँ वर्षको मुड हुन्छ।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
एस्टोनियामा, नयाँ वर्ष सौनामा मनाउनको लागि यो परम्परागत छ। एनेसनहरू जसले राष्ट्रिय परम्पराको साथ पालना गरे, कुरेदोको लडाई पनि सौण सुने।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
नयाँ सालको सडकमा स्कटल्याण्डको सडकमा टेल, जलाउने आगोको साथ ब्यारेलमा सडकहरू। तिनीहरू बाहिर जाने बर्षको प्रतीक हुन्। र नयाँ वर्ष कुट्राको पहिलो युद्ध पछि प्रत्येक घर लगिन्छ। परिवारको प्रमुख चुपचाप उठ्नुपर्दछ र ढोका खोल्नु पर्छ।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
सामग्री पनामा बासिन्दामा संलग्न छन्। प्रत्येक परिवारले प्रसिद्ध व्यक्ति मध्ये एक भरिदिनु पर्छ कि यो एक राजनीतिज्ञ, एक खेलाडी वा अभिनेता हो। यो कुनै खास व्यक्तिलाई भावनाहरूको अभिव्यक्ति होइन, तर सबै चीज खराब जलाउने प्रतीक हो।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
प्रत्येक स्पारियर्डले प्रत्येक कृस्ताको युद्धको लागि अठाउमा राख्नुपर्दछ। जसले यो विधिलाई सुनाईरहेछन् खुशीको बर्षको लागि पर्खिरहेको छ।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
घरको थ्रेसोल्डमा एक बिट बिट हेर्दै, डेन्स निराश छैनन्। यसको विपरित, अधिक प्लेटहरू र कचौरा मालिकहरूको ढोकामा भाँचिनेछन्, आउँदो वर्षमा खुसी हुनेछ।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
नयाँ सालको शासनको सडकमा तपाई धेरै केटीहरूलाई सुटकेसका साथ JOSHASAT र मानिसहरूलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। पहिलो - दुलहाको लागि खोजी गर्न जानुहोस्, घुमाइको लागि उनीहरूको संकीर्ण प्रस्तुत गर्दै। दोस्रो - ल्याउन चाहिएको यात्रा ल्याउन चाहान्छ।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
ग्रीसका बासिन्दाहरूले एक अर्कालाई ढु stone ्गा दिन्छन्। हार्ड स्टोन, नयाँ वर्ष मा प्राप्तकर्ताको वालेट।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
जापानमा नयाँ वर्षको साँघुवमा, घण्टी 10 times पटक कल गर्नु परम्परागत छ। यो संख्या मानव दुर्गुणहरूको संख्यासँग सम्बन्धित छ। तिनीहरू 6 हुन्, तर जापानीका अनुसार तिनीहरू सबैको 1 18 को 1 Stres शेड छन्।
नयाँ वर्षको परम्परा विभिन्न देशहरूको परम्परा
साझा: